Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; azi am mancat dezordonat tare Am fost plecata de la 9 dimineata pana la 17 fara sa stiu cand ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2012, 19:32:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
azi am mancat dezordonat tare  Am fost plecata de la 9 dimineata pana la 17 fara sa stiu cand ma intorc ... dimineata am mancat un baton fibrobar si am mai mancat abia la 7 seara Un bol de supa, omleta cu ciuperci, ardei kapia, pastrama de porc si lapte batut
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2012, 19:40:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
mai miere salbatica  am intrat in jurnalul tau si primele cuvinte scrise de tine au rezonat puternic cu ce mi s- aintamplat mie..si sper s anu mi se mai intample. M-am ingrasat alternand perioadele de dieta cu cele de mancat .."wild" Adica procedam cam asa: gata d eluni ma apuc de dieta..pana luni bagam bine ca deh..tot ma apucam de luni de dieta. Venea luni si crede-ma..ma apucam de dieta. Eram cuminte si ma tinea cumintenia pana joi!!! Ei bine..pe vineri cadeam total in mancatul ..disperat si "indecent"  si iar spuneam: "el lasa c an-o fi foc..ma apuc de luni si gata!!" si pana luni..mancam iar cu vointa nebunului, a disperatului scapat intr-o fabrica de paste, prajituri, pateuri, clatite si alte chestiuni la car enici nu gandeam..ca doar ce naiba..de luni intram la dieta iar!! Si uite-asa am ajuns sa bat 80 de kile (chiar 81!!)
Am realizat ca si tine ca la mine cerealele de dimineata si o felie de paine pe mai tarziu imi intretine acea pofta nebuna de carbs. Am renuntat la ele..dar nu la mere si portocale si capsuni si blueberries. De aici imi iau carbs..dar am zis macar o luna sa rezist fara paine, cereale si paste. Poate de doua ori intr-o luna sa am ceva mic..desi ..ar trebui un NU categoric o vreme. Doar o vreme ca sa vad si eu cantarul miscandu-se mai cu avant.
Iti doresc succes draga mea si sa ajungem si noi unde ne dorim.
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 mar 2012, 20:11:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
oh draga.. si eu te stiu ca erai mai slabuta.. pt ca nu ai mai stat pe forum..
eu vb dar am patit si eu ca tine.. asta vara eram fericita cu cele 10 kg ale mele slabite aproape 11.. m-am mentinut vreo 3 luni.. dupa care am mers in romania.. fara sport, si mancare buna.. prajituri.. etc.. am pus vreo 3 kg..am venit acasa.. am zis ca lasa ca slabesc.. am slabit un kg.. apoi au venit sarbatorile.. si sport mai putin..si mancat aiurea ca nua veam timp pt ca lucram.. pai in ianuarie ajunsesem la fabuloasa greutate de 69!! inca putin si aveam iarasi 73 de pe vremea cand eram grasaa,,nu ca as fi fost prea slaba..
din ianuarie am scazut inapoi la 65..66.. deci e greu sa te mentii,, si mai greu sa slabesti a nu stiu cata oaraaa..incerc sa mananc echilibrat ca diete nu pot tine.. am incerrcat.
si incerc acuma macar la cina sa mananc mai dietetic sau mai putin..plus sport 5 zile pe sapt..
iti doresc si tie succes.. si sa te tii de treaba..nu elimina toti carbo.. nu o sa poti tine pt mult timp.. mai bine moderat.
__________________
inceputul e greu
|
20 mar 2012, 20:22:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
ce ma bucur sa vad ca nu sunt singura...
aussie m-a amuzat terbil postul tau dar cu un ochi rad si cu unul plang ca asa sunt si eu, de luni dieta si pana luni bagat in mine parca vinea sfarsitul lumii...asezonata activitatea asta cu un puisor de depresie si uite ca am ajuns de unde am plecat acum vreo 2 ani ...
jess n-am mai intrat pe forum pentru ca imi era rusine, pentru ca am continuat sa ma mint pe mine ca "de luni" cand de fapt solutia ar fi fost "din momentul imediat urmator", pentru ca imi era rusine de ceea ce am ajuns, pentru ca atunci cand ma uit in albume si ma vad pe mine la 65 de kilograme ma simt de parca ma uit la altcineva etc. Nu am eliminat total carbohidratii, mananc legume in continuare dar pana pa 4 aprilie cand plec din tara mi-am propus sa nu mai mananc nici fructe, sa vedem cat m-o tine
Vreau sa ma apuc si de putin sport, deocamdata pana plec mi-am luat Turbo Jam si o sa incerc sa fac, apoi dupa de ma intorc, pe 26 aprilie, vreau sa incep sa alerg si sa fac plimbari cu bicicleta ...
Vreau eu multe acum sa vedem ce o sa fie
Aseara, pe fond de "perioada aceea a lunii" am calcat in strachini, am mancat 3 felii de pizza, 1/2 strudel cu branza, 1 croissant cu ciocolata si 1/2 de prajitura. Asta ca sa vedeti cat de scrofita pot fi ) Azi daca am fost plecata de dimineata pe la spitale cu o matusa in varsta, cand am ajuns imi era atat de foame ca nici foame nu-mi mai era, nu stiu daca ati experimentat sentimentul. Eram gata sa calc stramb iarasi, noroc cu al meu care mi-a pregatit repede ceva de regim
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2012, 01:24:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
heey dc yi-ai pus targetul in iunie e prea mica perioadaa.
sa mai scrii ce mananci
__________________
inceputul e greu
|
21 mar 2012, 09:34:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
asa orientativ ...as vrea pana la 5 iunie cand plecam la munte sa am macar 75 daca nu mai putin
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2012, 09:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
am notat le Meniuri ce mananc in fiecare zi, in afara de zilele cand calc stramb si nu mai calculez...
Azi de exemplu am asa la meniu:
MD: 2 oua fierte cu branza de vaci + 1 ardei capia + pate vegetal
G: migdale
P: supa de rosii + file de cod la gratar cu legume si sos de iaurt (sau salata verde, urmeaza sa ma hotarasc)
G: nuci
C: pastrama de porc + iaurt 0.1%+ ridichi
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2012, 16:09:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
am incercat sa fac unul din programele Turbo Jam dupa 10 minute m-am enervat si nu am mai facut nimic ... imi lipseste cu desavarsire coordonarea miscarilor si pana ma prind ce trebuie sa fac ele trec deja la altceva...ma frustreaza teribil. M-as apuca din nou de Start waling dar erau foarte plictisitoare programele alea 
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 10:33:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
buna dimineata ... m-am trezit cu putina febra musculara de la incercarea de turbo jam de ieri Oricum simt ca s-au mai dus din kiloggrame, eu vad la abdomen iar al meu mi-a zis ca nu se mai vede asa tare celulita de pe fund...
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 12:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
m-a pus naiba de m-am cantarit acum (dupa micul dejun) si am 88.4 kg, deci iar m-am ingrasat ... pai daca 2 zile de abateri inseamna sa pun 900 de grame pe mine ma las de meserie si ma resemnez sa fiu grasa o viata intreaga Nu mai suport metabolismul asta
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
asta, calorii, data, dieta, jurnal, jurnale, ma, mentin, ro, sanatos, slabit, slabute, wildhoney  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
