Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 21:24:16
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

astazi am fost la cumparaturi si am fost foarte aproape sa ma abat, mai ales ca eram foarte suparata de gramele in plus de pe cantar ... dar ma bucur ca nu m-am abatut, sper din tot sufletul sa fie efectul uratilor cresterea de pe cantar si nu "pe bune"

Meniul de azi:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:04
Ardei capia, 60g - 16 calorii
Lapte UHT 1,5%, TIP, 50ml - 22 calorii
Pastrama de porc, Aldis, 50g - 141 calorii
Pate vegetal, Mandy, 22g - 59 calorii
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 140g - 44 calorii

Gustare 1, ora 17:00
Migdale, 18g - 104 calorii

Prânz, ora 13:15
Supa instant de rosii, Mammita, 200g - 72 calorii
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 9.8ml - 89 calorii
Branza telemea de vaca, de tara, 50g - 122 calorii
Ceapa verde, 50g - 13 calorii
Salata verde, 150g - 26 calorii
Sunca de pui, Agricola, 100g - 96 calorii

Gustare 2, ora 17:00
Migdale, 18g - 104 calorii

Cina, ora 17:02
Ou de gaina, 90g - 129 calorii
Branza telemea de vaca, de tara, 45g - 110 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1162 calorii
__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 07:48:18
Puffoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

NEatza Wildhoney!

Nu te mai supara pe cantar mai ales in preajma "musafirilor", o sa-l iubesti dupa ce pleaca ei! Eu asa am patit...
Cat despre fluctuarea cantarului.. si la mine se intampla cam des in ultima vreme si nu inteleg dc, defapt am observat ca seara am tendinta sa mananc din mai multe, nu neaparat pacatoase , dar cantitativ eu cred ca e cam mult.
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #23 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 09:37:14
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

eu am numar fix de calorii in care ma incadrez la fiecare masa, a trecut masa respectiva si nu am mancat, la revedere, nu compensez la urmatoarea doar ca sa fac nr de calorii zilnice
__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 10:32:54
Almi Ingerash's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

bună wild

baftă multă cu noua schemă a dietei, să fie soluţia care te va ajuta să te menţii

o zi frumoasă!
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 13:27:01
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

ati avut dreptate, azi m-am cantarit la aceeasi ora ca ieri si am 87.6 ... sper ca pana duminica sa am cel putin 87
__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 19:07:54
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

draga.. sa stii ca orice zsi de abatere ingrasa si mult.. deci 2 zile de abateri 900 de grame.. ai avut noroc.. eu am cate o abatere la o masa sid eja am in plus.. mai ales ca si eu patesc ca inainte de cm.. sa am in plus chiar si 2 kg..
dc trebuie sa ai abateri o zi intreaga? fa abateri numai la o masa.. si cat mai rar.. doar daca nu prea ai ce sa alegi.. nu esti acasa.. sau mori de pofta de ceva.. dc sa mananci ceva nedietetic.. ca asa crezi ca e bine.. fa-o cand chiar nu prea ai de ales.
eu am mancat pizza intr-o seara eram la cineva.. si au comandat pizza, si nah.. nu suport sa zic la altii ca vai eu tin dieta si nu vreau sa mananc cu voi.
ieri la fel.. am mers la un restaurant italian, cu niste mamici, si nah.. toate au comandat paste.. dar am mancat numai jumate. jumate o sa pap azi ca lucrez f mult.
deci genul asta de abateri sunt ok zic eu.
dar sa tii 2 zile intregi de abateri, sa nu crezi ca slabesti, mai ales daca in timpul celorlalte zile mananci dietetic,, se depune mai rau abaterea.
sport.. hm.. incearca sa alergi.. sa faci gimnastica.. sau poate ai o sala..nici mie nu imi plac progrmele.. in care tre sa invat pasii..ma duc la sala.. bag eleptica.. banda.. si apoi la aparate.
nu zic ca mananc f dietetic.. iar celelelalte abateri.. is mici si dimineata sau cel putin incerc..
__________________
inceputul e greu
  #27 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 19:23:27
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

pai in mod normal am o masa de abateri pe saptamana , planificata, ca sa trec peste frustrari si peste pofte, ca daca nu, ma infing direct in primul munte de prajituri
Stiu ca nu e bine dar am atatea kilograme de slabit iar gandirea de "nu mai am voie pana in luna august" ma face sa disper si sa cedez...pur si simplu masa aia de abateri ma ajuta sa tin dieta toata saptamana, ca imi infranez poftele cu gandul la "vine duminica si voi putea sa imi fac pofta" ... si chiar daca poate nu slabesc la fel de repede ca atunci cand as tine dieta 7 zile din 7 imi face bine la psihic ... si sa fim seriosi, cat pot sa mananc la masa aia? Ca micul dejun si cina le iau ca in fiecare zi, gustari nu am, iar la masa respectiva cat pot manca hai 2000 de calorii dar nici pe departe nu ajung la cifra asta pentru ca nu pot manca atat
__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 24 mar 2012, 09:21:35
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

87.1
maine sper sa am sub 87 ceea ce ar insemna mai mult de 500 de grame slabite saptamana asta
__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 24 mar 2012, 21:55:30
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

astazi am mancat cam putin, am avut musafiri la pranz iar seara am fost plecata in oras si am mancat o inghetata dietetica si atat
__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 25 mar 2012, 08:04:20
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin

am mai slabit 700 de grame de ieri pana azi 86.4
__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
asta, calorii, data, dieta, jurnal, jurnale, ma, mentin, ro, sanatos, slabit, slabute, wildhoney

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Helen - de data asta pot!!! Helen Arhiva jurnale slabit 36 02 sep 2011 10:06:11
Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel mishutza Arhiva jurnale slabit 992 01 iun 2011 08:27:11
Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc... manuela Arhiva jurnale slabit 130 30 nov 2009 22:03:19
trebuie de data asta:) alinush Arhiva jurnale slabit 25 11 nov 2009 13:40:24
jurnal anca...vreau sa slabesc 5 kg si cel mai important sa ma mentin :D anca90 Arhiva jurnale slabit 5 17 iul 2009 15:43:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole