Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Povestea mea o puteti citi aici http://forum.slabute.ro/slabit-poves...umar-5869.html
Din pacate, dupa ce am deschis topicul respectiv, am inceput sa ma ingras ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mar 2012, 08:49:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
Povestea mea o puteti citi aici Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
Din pacate, dupa ce am deschis topicul respectiv, am inceput sa ma ingras din ce in ce mai mult ... am alternat perioadele de dieta cu perioadele in care am mancat ce toate si rezultatul e ca m-am ingrasat incet si sigur, ajungand la 92.9 kilograme
Acum sunt iarasi in plin proces de slabire, am inceput cu hipocalorica, cu 1400 de calorii, din pacate am slabit in primele 2 saptamani 4.2 kilograme iar de atunci pauza, n-am mai dat niciun gram ba chiar arata si cantarul cu plus in unele saptamani Am scaldat-o asa de pe 19.02 pana pe 9.03, apoi am inceput din nou sa slabesc dar infim, cate 200 de grame pe saptamana. Multe persoane mi-au zis ca e normal sa apara stagnarea dupa o perioada de slabit, dar eu imi cunosc corpul, stagnarea aparea mult mult mai tarziu , nu dupa 2 saptamani.
Cineva m-a sfatuit sa elimin carbohidratii din alimentatie, asadar am renuntat la cerealele de dimineata, la feliile de paine pe care le mai mancam, ba chiar si la fructe. Am diminuat de asemenea si numarul de calorii de la 1400 la 1200. Rezultatul? In 4 zile de regim am slabit 800 de grame. Deci, se pare, aici era problema in cazul meu, cumva, dintr-un anumit motiv, corpul meu nu tolereaza bine glucidele
Mi-am propus totusi sa am in continuare o masa de abateri pe saptamana, la care sa mananc ce mi-e pofta chiar daca depasesc plafonul de calorii, dar macar stiu ca nu dau iama in dulciuri dupa aceea
Cam asta despre mine ...
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2012, 09:21:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
neata Wildhoney!!!
ai avut niste rezultate super frumoase !!!
ce s-a intamplat pe parcurs ?
oricum ar fi , sunt sigura ca o sa reusesti si de data asta sa ajungi acolo unde iti doresti!!!
sport faci?
|
18 mar 2012, 09:33:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
ce sa se intample am mancat in nestire, am tot zis "de luni ma apuc de dieta" si nu m-am apucat, am fost si foarte stresata si m-am cam refugiat in mancare ...
Sport nu prea fac in mod "oficial" insa mai renunt la masina si iau bicicleta, plus ca stau la curte deci sunt multe de facut mai ales ca a venit primavara... pe 5 aprilie plec din tara si ma intorc pe 26 echipata cu adidasi de alergat si o bicicleta noua, deci sportul e in plan...plus cat stau acolo, ca ma duc intr-o zona de munte unde o sa am pe unde ma misca
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2012, 12:15:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
Wild !!
Mult succes!
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2012, 14:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
Ok azi am avut ziua de abateri si am mancat asa:
MD: 2 felii de pastrama de porc+castravete+masline+lapte batut
P: 2 frigarui cu piure si salata verde + desert un croissant si o praj cu ciocolata
C: nu stiu inca daca imi va fi foame mananc daca nu nu
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2012, 19:32:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
la cina am mancat un ardei capia uns cu pate + masline + 1 iaurt degresat
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 09:14:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
Doamne cat ma regasesc in cuvintele tale, si eu am slabit de la 91 de kg la 60 si ceva, si m-am culcat pe o ureche, s-au mai acumulat si pe perioada sarcinii si uite asa.. am ajuns la 120 kg , tot asa spuneam si eu, de luni sunt la dieta, de luni de luni, si s-au facut luni de zile, apoi ani
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 09:53:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
Puffoasa nu iti face griji, vad ca ai slabit deja destul de mult pana acum, sunt convinsa ca or sa se duca si kilogramele astea in plus pe care le mai ai
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 14:20:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
Meniul de astazi:
MD: 2 oua cu branza slaba de veci + 1 ardei capia + masline
P: supa de rosii + legume china mix + ton cu legume si sos mexican
G: migdale
C: 2 feliute de pastrama de porc + ardei capia + pate vegetal
In plus, intentionez sa merg si putin pe bicicleta
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 19:30:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney - de data asta poate ma si mentin
in seara asta parca am luat-o razna, am mancat pizza si dulciuri ...
Mi-au venit uratii si asa e in fiecare luna ma omoara poftele...da de maine promit sa ma reapuc de treaba
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
asta, calorii, data, dieta, jurnal, jurnale, ma, mentin, ro, sanatos, slabit, slabute, wildhoney |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|