Jurnal yna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal yna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; M-am ingrasat in 9 luni datorita sarcinii 22 kg, de la 48 kg la 70 kg am ajuns. Nu-mi pare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 nov 2009, 18:44:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal yna
M-am ingrasat in 9 luni datorita sarcinii 22 kg, de la 48 kg la 70 kg am ajuns. Nu-mi pare rau pentru ca acum am o minune de copil, dar vreau sa ajung la greutatea initiala si pentru asta apelez la voi sa fiti alaturi de mine.Am slabit 15 kg in 2 luni si jumatate, apoi am mai slabit doar un kg pana acum si au trecut inca 3 luni. Mai am de slabit 6 kg dar nu stiu cum sa ma ambitionez. Voi ce va spuneti in gand cand un ecler sau o pizza va face cu ochiul, cum faceti fata tentatiei de a rontai ceva bun seara in pat ???, ca eu chiar nu stiu cum sa fac sa ma abtin.
Pupici la toate slabutzele
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2009, 20:41:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yna
Citat:
Anterior postat de yna
M-am ingrasat in 9 luni datorita sarcinii 22 kg, de la 48 kg la 70 kg am ajuns. Nu-mi pare rau pentru ca acum am o minune de copil, dar vreau sa ajung la greutatea initiala si pentru asta apelez la voi sa fiti alaturi de mine.Am slabit 15 kg in 2 luni si jumatate, apoi am mai slabit doar un kg pana acum si au trecut inca 3 luni. Mai am de slabit 6 kg dar nu stiu cum sa ma ambitionez. Voi ce va spuneti in gand cand un ecler sau o pizza va face cu ochiul, cum faceti fata tentatiei de a rontai ceva bun seara in pat ???, ca eu chiar nu stiu cum sa fac sa ma abtin.
Pupici la toate slabutzele
|
eu ma gandesc ca acel ecler o sa-mi faca placere doar pe moment, dar kilogramele apoi tot vor ramane si pierderea lor solicita mult timp si efort pe cand acel ecler e o placere de cateva minute...
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2009, 09:24:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yna
buna dimneata slabutelor!
Azi dimineata m-am cantarit si eu si surpriza... am cu 1 kg in minus, sunt foarte fericita desi sincera sa fiu nu ma asteptam pt ca nu am facut nimic dar sper ca de acum sa ma ambitionez mai mult ca pana la Craciun sa ajung la 50 kg, sa ma imbrac frumos si sa ma simt bine, cum de altfel cred ca ne dorim toate.
Voi cum mai stati cu dietele?
Va pup si succes in lupta cu kg!!!
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2009, 11:41:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yna
salut slabutelor
Incepe o noua saptamana, o noua zi, o noua dieta. Astazi mi-am propus sa mananc numai fructe, sper ca o sa reusesc, pt ca la sfarsitul saptamanii sa am cu 2 kg in minus. Voi ce mancati azi?
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2009, 11:44:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yna
Buna Ina! Eh, pai eu pap supa de legume la pranz, si pt seara ma mai gandesc, vad eu , ori tot supita ori fac altceva
Felicitari pentru kg pierdut , si bafta in continuare.
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2009, 11:46:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yna
Citat:
Anterior postat de mayadyz
Buna Ina! Eh, pai eu pap supa de legume la pranz, si pt seara ma mai gandesc, vad eu , ori tot supita ori fac altceva
Felicitari pentru kg pierdut , si bafta in continuare.
|
Multumesc si bafta si tie
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2009, 12:22:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal yna
Buna Yna,parerea mea e ca esti o mamica sexy si acum la inaltimea ta ai o greutate normala oricum,ca vrei u sa fii o "Craciunita" si mai frumoasa de sarbatori ,e o motivatie buna,de fapt nu ar trebui decat sa schimbi stilul de alimentatie fiindca pizza,eclerele nu sunt bune nici la sanatate nici la silueta,seara cand poftesti la ele mai bine mananci un fruct,un morcov, ..sau daca timpul iti permite sa faci u o placinta de casa cu mere ,e mai slab calorica decat dulciurile/prajiturelele din comert...si nu trebuie sa renunti in totalitate la ce iti place ,toata viata,fiindca suntem mai pofticoase ca femei ,avand in vedere ca trecem lunar printr-o perioada mai delicata sa-i spunem asa...multa sanatate iti doresc si tie si puiului tau!!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2009, 21:50:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yna
Citat:
Anterior postat de mayya
Buna Yna,parerea mea e ca esti o mamica sexy si acum la inaltimea ta ai o greutate normala oricum,ca vrei u sa fii o "Craciunita" si mai frumoasa de sarbatori ,e o motivatie buna,de fapt nu ar trebui decat sa schimbi stilul de alimentatie fiindca pizza,eclerele nu sunt bune nici la sanatate nici la silueta,seara cand poftesti la ele mai bine mananci un fruct,un morcov, ..sau daca timpul iti permite sa faci u o placinta de casa cu mere ,e mai slab calorica decat dulciurile/prajiturelele din comert...si nu trebuie sa renunti in totalitate la ce iti place ,toata viata,fiindca suntem mai pofticoase ca femei ,avand in vedere ca trecem lunar printr-o perioada mai delicata sa-i spunem asa...multa sanatate iti doresc si tie si puiului tau!!
|
Multumesc mult Mayya pt mesaj, chia m-a binedispus si m-a ambitionat . Felcitari pt kg pierdute si multa bafta in continuare. Oricum esti tare frumusica.
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2009, 22:19:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yna
Cum se aduga poze in album, ca nu stiu
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2009, 22:23:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yna
Citat:
Anterior postat de yna
Cum se aduga poze in album, ca nu stiu
|
Buna Yna. Te duci sus, la Preferinte sau in panoul de contact al utilizatorului cred. Acolo ai optiunea Albume si imagini, si respectiv Adauga album . Vezi daca merge, nu mai stiu nici eu sigur.
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|