Jurnal yulyka
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal yulyka, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Bine ai venit
Citeste putin aici: http://forum.slabute.ro/ghidul-slabu...orum-2554.html
mersi mvthebest...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2010, 23:31:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de mvthebest
|
mersi mvthebest 
|
30 iun 2010, 23:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
acum sa va dau detalii despre mine:
-am 14 ani
-inaltimea de 158 cm
-greutatea actuala este in jur de 70kg si vreau sa ajung la 50kg
Miam ales mai multe tipuri de sport care miau placut si ca alimentatie mananc sanatos nu tin o dieta anume...astept indicatii in continoare...este bine ce fac?? 
|
30 iun 2010, 23:42:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de yulyka
acum sa va dau detalii despre mine:
-am 14 ani
-inaltimea de 158 cm
-greutatea actuala este in jur de 70kg si vreau sa ajung la 50kg
Miam ales mai multe tipuri de sport care miau placut si ca alimentatie mananc sanatos nu tin o dieta anume...astept indicatii in continoare...este bine ce fac?? |
Buna Yulyka Continua cu alimentatia sanatoasa,renunta la fast food,sucuri,dulciuri,prajeli si inlocuieste painea cu cea graham sau de secara(maxim 2 felii pe zi).Ai mare grija sa mananci peste 1000 de calorii,ideal ar fi 1200 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna si fa sport cat poti de mult.Este foarte bine ce ti`ai propus sa faci,dar vezi s`o iei usor,nu`ti forta corpul.Fa cat rezisti.Tu fiind micutza inca,arderile sunt mai rapide deci ai mari sanse sa slabesti usor.Si vrem si noi sa vedem un meniu de`al tau  Foloseste calculatorul de calorii pt a stii cu exactitate cate calorii ai papat(ideal ar fi sa ai si un cantar de bucatarie ca sa stii exact cate grame are fiecare aliment).Spor la dat kg jos
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2010, 07:22:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal yulyka
Bine ai venit
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
01 iul 2010, 07:29:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Buna...asteptam meniul.  Succes in ceea ce doresti sa urmezi si in diete si mai ales in sport
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2010, 08:08:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de Roxii
Buna Yulyka Continua cu alimentatia sanatoasa,renunta la fast food,sucuri,dulciuri,prajeli si inlocuieste painea cu cea graham sau de secara(maxim 2 felii pe zi).Ai mare grija sa mananci peste 1000 de calorii,ideal ar fi 1200 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna si fa sport cat poti de mult.Este foarte bine ce ti`ai propus sa faci,dar vezi s`o iei usor,nu`ti forta corpul.Fa cat rezisti.Tu fiind micutza inca,arderile sunt mai rapide deci ai mari sanse sa slabesti usor.Si vrem si noi sa vedem un meniu de`al tau Foloseste calculatorul de calorii pt a stii cu exactitate cate calorii ai papat(ideal ar fi sa ai si un cantar de bucatarie ca sa stii exact cate grame are fiecare aliment).Spor la dat kg jos |
mersi roxii!!!diseara va arat si meniul 
|
01 iul 2010, 08:09:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Bine ai venit |
mersi pentru intampinare
|
01 iul 2010, 08:10:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Buna...asteptam meniul. Succes in ceea ce doresti sa urmezi si in diete si mai ales in sport |
mersi!!!va arat diseara meniul de azi
|
01 iul 2010, 09:23:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Asteptam... sa fii cuminte azi
sa ai o zi frumoasa
|
01 iul 2010, 09:43:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
mersi la fel andra!!!si voi fi cuminte...promit
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
