Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal "zidezi" Anne-Marie

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 10:13:34
zidezi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 55.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal "zidezi" Anne-Marie

Am incercat de prea multe ori si am reusit numai ca sa ma las batuta si sa o iau de la inceput...
Am mancat supe de varza am luat pastle periculoase (scandalul superslim ) am mancat cateva calorii pe zi am transpirat la sala ore in sir ca sa ma opresc dintr-o data din a ma mai duce.....
nu stiu ce-i cu atitudinea asta pe capul meu puteam sa ajung si sa ma mentin in forma de 1000 de ori pana acum dar nu am reusit niciodata

Cred ca multe din voi fetelor aveti aceleasi ganduri si sunteti pe forum slabute din acelasi motiv ca si mine : sa nu ne mai dam batute ! de soarta de kilograme de haine stramte de dulciuri de pofte de tentatii de alte fete mai sexy ca noi de soti de iubiti...de lene poate ies la alergat azi, mai bine maine, azi ma doare un pic burta ...scuze deci imi incep jurnalul cu scuze ca sa pot trece peste ele si sa nu ma mai opreasca
deci...sunt Anne-Marie 22 de ani 1,67 cm -55,5 kg activitate fizica-sedentar care aspira sa fie fit
numar diete urmate....10 rezultate maxime 5 kg mentinere o saptamana in total m-am ales cu...vergeturi
zidezi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 10:22:33
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal "zidezi" Anne-Marie

Citat:
Anterior postat de zidezi Vezi mesajul
Am incercat de prea multe ori si am reusit numai ca sa ma las batuta si sa o iau de la inceput...
Am mancat supe de varza am luat pastle periculoase (scandalul superslim ) am mancat cateva calorii pe zi am transpirat la sala ore in sir ca sa ma opresc dintr-o data din a ma mai duce.....
nu stiu ce-i cu atitudinea asta pe capul meu puteam sa ajung si sa ma mentin in forma de 1000 de ori pana acum dar nu am reusit niciodata

Cred ca multe din voi fetelor aveti aceleasi ganduri si sunteti pe forum slabute din acelasi motiv ca si mine : sa nu ne mai dam batute ! de soarta de kilograme de haine stramte de dulciuri de pofte de tentatii de alte fete mai sexy ca noi de soti de iubiti...de lene poate ies la alergat azi, mai bine maine, azi ma doare un pic burta ...scuze deci imi incep jurnalul cu scuze ca sa pot trece peste ele si sa nu ma mai opreasca
deci...sunt Anne-Marie 22 de ani 1,67 cm -55,5 kg activitate fizica-sedentar care aspira sa fie fit
numar diete urmate....10 rezultate maxime 5 kg mentinere o saptamana in total m-am ales cu...vergeturi
Buna, Anne-Marie!!FOarte bine ca ti-ai facut jurnal,acum ai si tu casuta ta, unde sa poti veni seara sa iti faci un bilant al zilei care urmeaza sa treaca.
Da, cam toate avem acelasi scop, indiferent de kg pe care le avem, vrem sa fim noi mai sanatoase, mai slabute, mai fit si sa scapam de toate complexele si stanjenelile pe care ni le-au creeat vreodata grasimea, kg in plus sau stiu eu ce.
Sa inteleg ca vei adopta o alimentatie sanatoasa si vei face sport,asa-i?

Sa ai bafta si sor in tot ce ti-ai propus, pentru ca o sa reusesti sa slabesti si de data asta sa te si mentii for ever and ever

Te pup!Sa ai o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 12:41:10
bluelf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal "zidezi" Anne-Marie

Hei, buna!
Eu sunt Irina. Din ce am citit remarc ca ai cam aceleasi probleme ca mine si, probabil ca majoritatea fetelor de pe aici. Dar mi-a atras atentia faza cu superslimul. Si eu am luat si am slabit frumos cu ele. Bine, in decurs de un an am pus la loc.
Totusi, ai 55 de kilograme si nu esti scunda, deci, iarta-ma daca iti spun ca ... mie mi se pare ca esti foarte ok ... De ce atat de ingrijorata?

O zi buna sa ai cu muult soare !
__________________
My Evil Diary (Jurnalul Irinei)http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...elf-11242.html

bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 19:47:16
cesi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 48
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal "zidezi" Anne-Marie

Citat:
Anterior postat de zidezi Vezi mesajul
Am incercat de prea multe ori si am reusit numai ca sa ma las batuta si sa o iau de la inceput...
Am mancat supe de varza am luat pastle periculoase (scandalul superslim ) am mancat cateva calorii pe zi am transpirat la sala ore in sir ca sa ma opresc dintr-o data din a ma mai duce.....
nu stiu ce-i cu atitudinea asta pe capul meu puteam sa ajung si sa ma mentin in forma de 1000 de ori pana acum dar nu am reusit niciodata

Cred ca multe din voi fetelor aveti aceleasi ganduri si sunteti pe forum slabute din acelasi motiv ca si mine : sa nu ne mai dam batute ! de soarta de kilograme de haine stramte de dulciuri de pofte de tentatii de alte fete mai sexy ca noi de soti de iubiti...de lene poate ies la alergat azi, mai bine maine, azi ma doare un pic burta ...scuze deci imi incep jurnalul cu scuze ca sa pot trece peste ele si sa nu ma mai opreasca
deci...sunt Anne-Marie 22 de ani 1,67 cm -55,5 kg activitate fizica-sedentar care aspira sa fie fit
numar diete urmate....10 rezultate maxime 5 kg mentinere o saptamana in total m-am ales cu...vergeturi
Buna Anne Marie! Mie nu mi se pare ca ai de ce sa fii ingrijorata Sa nu mai ei NEVER in viata ta pastile de orice fel de slabit!!! Nu te supara pe mine ca te iau asa tare, dar am o varsta si am facut candva prostiile astea si am ajuns la multe kg. Lupta singura! Este greu dar organismul nu mai cedeaza asa usor apoi la kg, cum era inainte cand era drogat. Nu te supara pe mine.
  #5 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 19:55:27
zidezi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 55.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal "zidezi" Anne-Marie

Citat:
Anterior postat de cesi Vezi mesajul
Buna Anne Marie! Mie nu mi se pare ca ai de ce sa fii ingrijorata Sa nu mai ei NEVER in viata ta pastile de orice fel de slabit!!! Nu te supara pe mine ca te iau asa tare, dar am o varsta si am facut candva prostiile astea si am ajuns la multe kg. Lupta singura! Este greu dar organismul nu mai cedeaza asa usor apoi la kg, cum era inainte cand era drogat. Nu te supara pe mine.
nuuu ma supppar maai m-am convins ca acele pastile au fost una din cele mai mari greseli ever
zidezi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 20:09:43
cesi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 48
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal "zidezi" Anne-Marie

Mananca ce-ti place, nu te retine, dar nu depasi nr de calorii cu care reusesti sa te mentii sau sa slabesti. In schimb mai usor cu dulciurile, fainoasele, prajelile, grasimile... -pe cat posibil evita-le. Daca iti este pofta gusta, nu te retine, doar gusta! Daca nu gusti , dupa un timp simti ca nu mai rezisti si te lasi de cura. . Si parerea mea: Stai linistita ca esti destul de bine! (Intreaba un baiat si sa vezi ca am dreptate!
  #7 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 20:18:47
zidezi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 55.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal "zidezi" Anne-Marie

toate vrem sa fim varianta cea mai buna a noastra si atata timp cat voi avea soldurile patrate nu voi fii multumita stiind ca undeva acolo sub toata grasimea se ascunde o fata sexy cu talia in forma de clepsidra nu para ,pt mine nu e de ajuns sa stiu ca arat bine imbracata cu o pereche de colanti stramti pe picior daca odata ce ii dezbrac o se reverse coapsele
am facut sport la 55 kg dar m-am oprit...nu--mi placeau centrimetri in plus de la muschi iar cantarul tot dadea inainte in loc sa dea inapoi dupa ore de munca.poate trebuia sa insist sa nu ma las batuta dupa prima luna de sala luna asta chiar nu ma pot duce am scoala de soferi cununia civila (a mea) catel care naste a si.. job da stiu alte scuze,sunt deschisa la ideei in schimb daca stiti vreun workout pe care il pot downloada am echipamentul de sala care sta in dulap degeaba si mai am 2 saptamani pana dupa paste cand voi fi miresica...hmm ar trebui sa ma apuc de treaba
zidezi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 20:37:32
cesi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 48
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal "zidezi" Anne-Marie

Citat:
Anterior postat de zidezi Vezi mesajul
toate vrem sa fim varianta cea mai buna a noastra si atata timp cat voi avea soldurile patrate nu voi fii multumita stiind ca undeva acolo sub toata grasimea se ascunde o fata sexy cu talia in forma de clepsidra nu para ,pt mine nu e de ajuns sa stiu ca arat bine imbracata cu o pereche de colanti stramti pe picior daca odata ce ii dezbrac o se reverse coapsele
am facut sport la 55 kg dar m-am oprit...nu--mi placeau centrimetri in plus de la muschi iar cantarul tot dadea inainte in loc sa dea inapoi dupa ore de munca.poate trebuia sa insist sa nu ma las batuta dupa prima luna de sala luna asta chiar nu ma pot duce am scoala de soferi cununia civila (a mea) catel care naste a si.. job da stiu alte scuze,sunt deschisa la ideei in schimb daca stiti vreun workout pe care il pot downloada am echipamentul de sala care sta in dulap degeaba si mai am 2 saptamani pana dupa paste cand voi fi miresica...hmm ar trebui sa ma apuc de treaba
Mireasa Super!!!!!!!!! Sa fie intr-un ceas bun! Atunci daca tu zici ca d-ra mireasa nu arata perfect, da-i bataie! Nu stiu sa-ti dau vreo sugestie mai rapida. Intra aici si vezi la sport parca am vazut cate ceva, putin dar sunt cateva sugestii pt solduri. Eu trag tare cu mersul pe jos (7-9 km/zi) si cam de 2 ori pe saptamana mai fac cate ceva, dar nu m-am apucat serios.
  #9 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 20:40:39
zidezi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 55.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal "zidezi" Anne-Marie

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Mamaliga (Musi25), 150g - 105 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 22.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Tofu cu marar, Inedit, 100g - 107 calorii, 12.1 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 03:30
Kiwi, 100g - 61 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 9 zaharuri
Banane/Banana, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 1.5 sodiu, 18.3 zaharuri
Gustare 2, ora 04:00
Pulpe de pui la cuptor, 200g - 697 calorii, 49.2 proteine, 57.8 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1104 calorii, 67.1 proteine, (mult)62.8 grasimi, 0 colesterol, (mic)77.5 carbohidrati, 6.9 fibre, 1.5 sodiu, 27.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1343 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1343 calorii

hmm pentru restul serii ma gandeam la niste popcorn dar...nu mai am ulei credeti ca merg in tuci facute si fara ulei sau cu ulei de masline?
zidezi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 05 apr 2012, 20:46:19
cesi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 48
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal "zidezi" Anne-Marie

Dupa cate stiu eu uleiul de masline are muuuulte calorii. Pune ulei normal, zic eu.
 

Informatii despre slabit
anne, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marie, ro, sanatos, slabit, slabute, zidezi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Lipsa butoane "Salveaza meniu" si "Calcule detaliate" pe Internet Explorer 6 Slabuta Calculator Nutritional 8 24 iun 2011 22:41:02
"Mesajele tale" si "Subiectele tale" din forum vadmin Sectiunea - Slabute FORUM 1 20 iul 2010 19:35:19
Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului" Slabuta De vorba cu slabutele... 5 24 iun 2010 11:41:29
Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha" dienusha Arhiva jurnale slabit 890 18 ian 2010 13:20:40
Nu merge butonul de "stergere" si "modifica" nicol30 Calculator Nutritional 11 20 aug 2009 15:23:49

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole