Jurnal zozolina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal zozolina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de allys
Hristos a inviat si multa liniste sufleteasca iti doresc!
Apropo, unde faci tae-bo?
Adevarat a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mai 2013, 09:24:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de allys
Hristos a inviat si multa liniste sufleteasca iti doresc!
Apropo, unde faci tae-bo? 
|
Adevarat a Inviat!! Ma duc la o sala in oras!
|
18 ian 2015, 20:22:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Jurnal activat 
Bine ai revenit scumpo. :*
|
19 ian 2015, 08:22:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Jurnal activat
Bine ai revenit scumpo. :*
|
Bunnnaaaa
Multumesc mult  
Ma simt mai binr acum ca ma rfevenit!
E singurul loc in care ma pot pune pe picioare si sa o iau de la capat.
Pe scurt.....am multe kg in plus fata de cand am scris ultima data. Nu am reusit sa ma mobilizez sa fac sport....dar de azi voi fi BINE! Stiu asta pentru ca sunt aici. De azi incep South beach ...again si sport: voi face un set de abs+ squats+triceps si mai vedem!
O zi minunata
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui zozolina:
|
|
20 ian 2015, 09:51:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Helllo dear jurnal,
Ieri a fost bine...nu excelent dar mai bine...am mancat ok si am reusit sa fac sport asa cum mi-am propus:
50 abs, 20 squats, 10 push-ups, 10 triceps
Azi e bine ma simt bine...pas cu pas voi reveniiii!
O zi minunata 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui zozolina:
|
|
23 ian 2015, 09:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Hello
deci cu sportul merge bine....da cu mancarea nu...nu pot sa tin deloc south beach...asa ca voi recurge la injumatatirea portiilor si mai des...si mai multa apa....imi doresc ca de ziua mea sa fiu ok...asa ca Keep calm and go on!
O zi minunata
|
23 ian 2015, 10:51:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 27 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de zozolina
Hello
deci cu sportul merge bine....da cu mancarea nu...nu pot sa tin deloc south beach...asa ca voi recurge la injumatatirea portiilor si mai des...si mai multa apa....imi doresc ca de ziua mea sa fiu ok...asa ca Keep calm and go on!
O zi minunata |
Buna! Dc nu poti tine o anumita dieta cred si eu ca cel mai bine e sa mananci cate putin din toate (desigur...dulciuri, patiserie, prajeli cat mai rar posibil).
Bravo pt sport.... te va ajuta cu siguranta in procesul de slabire!
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2015, 11:17:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de Liv86
Buna! Dc nu poti tine o anumita dieta cred si eu ca cel mai bine e sa mananci cate putin din toate (desigur...dulciuri, patiserie, prajeli cat mai rar posibil).
Bravo pt sport.... te va ajuta cu siguranta in procesul de slabire!
|
Da pai se pare ca nu merge de 2 ori aceeasi dieta....si doar mancand corect si constient se poate.
Si da multumesc pt incurajare chiar vreau sa ma tin de sport. Stiu ca daca nu fac nu se vad rezultate. 
|
26 ian 2015, 08:16:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Hei journal,
Ma simt bine pentru ca treburile merg in directia cea buna. M-am hotarat de azi sa fac antrenamentele lui Carmen Bruma...sa incep usor...pentru a ajunge la Shaun T....e lunga cale. Sper ca de ziua mea(12 feb) sa fiu mai light cu vreo 3 kg.
O zi fantastica!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui zozolina:
|
|
26 ian 2015, 08:20:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Buna Zozolina! m-am uitat si eu la antrenamentele lui Shaun T .... dupa care am zis sa incep mai intai cu ce stiu eu , adica Persian zumba .... dupa 6 minute eram blana.... atata rezistenta am. dar poate incet, incet ma obisnuiesc eu si cu miscarea.
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2015, 11:37:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de Nevrotiq
Buna Zozolina! m-am uitat si eu la antrenamentele lui Shaun T .... dupa care am zis sa incep mai intai cu ce stiu eu , adica Persian zumba .... dupa 6 minute eram blana.... atata rezistenta am. dar poate incet, incet ma obisnuiesc eu si cu miscarea.
|
Buna draga mea,
Indradevar antrenamentele dlui T sunt cardio pur.....asa ca tb sa ai rezistenta si multa energie. Cand eram obisnuita reuseam sa fac si Insanity...acum nu pot nici macar 10-15 min de T25 ....acasa incet treptat vom acumula experienta si rezistenta si vom reusi
Lovely day!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Target great abs :
