[zozolina]

Hei journal,
Me don't feel so awesome...but i'lll be ok...hope so...i will

[zozolina]

Hei journal,
Long time..no see...because fusei la un seminar vreo saptamana ...in care am slabit si m-am tinut si ma tin de un challenge super tareeee...ma simt ff bine..mai e de lucru...da...keep calm and carry on!

[zozolina]

Hei happy morning,
Ma simt excelent, cantarul zice numa de bine. mananc cum trebuie si fac si sport in fiecare zi.

O zi minunata!

[zozolina]

Draga jurnal,
Se pare ca nu stau bine cu timpu' pentru a scrie mai mult. Dar...eu sunt bine mananc cum trebuie si fac sport in fiecare zi.

[Michelina]

Anterior postat de zozolina

Hei journal,
Long time..no see...because fusei la un seminar vreo saptamana ...in care am slabit si m-am tinut si ma tin de un challenge super tareeee...ma simt ff bine..mai e de lucru...da...keep calm and carry on!

Despre ce challenge e vorba? Eu sunt un dezastru cand e vorba sa ma tin de ceva
3 zile, max o saptamana ma tine orice.

[zozolina]

Anterior postat de Michelina

Despre ce challenge e vorba? Eu sunt un dezastru cand e vorba sa ma tin de ceva
3 zile, max o saptamana ma tine orice.

Buna draga mea,
Bine ai venit in jurnalul meu. Pai am gasit un challenge cu abs, leg raise si plank si in fiecare zi adauga inca un numar de repetari. Uite am atasat ceva cam ce fac eu acu am ajuns la vreo 150 abs vreo 50 leg raise fac si 3 feluri de push ups, si squats plus ceva pentru abdomenu inferior si cel de deasupra fesierilor.
Daca reusesti sa tre tii 2 saptamanii apoi le vei diversifica chiar tu si ai sa vrei sa le faci...eu as am ajuns nu ma pot culca dak nu fac.

Succes si keep in touch
O zi minunata

[Michelina]

Anterior postat de zozolina

Buna draga mea,
Bine ai venit in jurnalul meu. Pai am gasit un challenge cu abs, leg raise si plank si in fiecare zi adauga inca un numar de repetari. Uite am atasat ceva cam ce fac eu acu am ajuns la vreo 150 abs vreo 50 leg raise fac si 3 feluri de push ups, si squats plus ceva pentru abdomenu inferior si cel de deasupra fesierilor.
Daca reusesti sa tre tii 2 saptamanii apoi le vei diversifica chiar tu si ai sa vrei sa le faci...eu as am ajuns nu ma pot culca dak nu fac.

Succes si keep in touch
O zi minunata

Danke! Mult succes si tie!

[Michelina]

Am inceput si eu challenge-ul asta acum ceva timp - dar eu sunt mereu entuziasta la inceput si incep 4-5 iar cand devine prea obositor sa le tin pe toate renunt la toate odata

[zozolina]

Anterior postat de Michelina

Am inceput si eu challenge-ul asta acum ceva timp - dar eu sunt mereu entuziasta la inceput si incep 4-5 iar cand devine prea obositor sa le tin pe toate renunt la toate odata

Da stiu cum e crede-ma ....been there done that...dar eu cle pe care il tin relativ....am fost corecta pana in ziua a 15 si apoi am tot adaugat...nu l-am tinut e4xact pe ala dar am facut ....uite si aseara la cat de obosita eram nu ma facut tot circuitul meu ....dar 150 de abs, 20 push ups 20 de squats si ceva ridicari pt feiseri am facut..nu m-am putut abtine pur is simplu ....noroc ca fata mea mi-a zis "mami imi e somn hai ca maine am scoala". Intradevar tb vointa puternica si cum tb sa ma mentin pe pozitie tb sa am putere si vointa.
Deci try and try si macar faci miscare
O zi frumoasa si plina de succes!

[Michelina]

Anterior postat de zozolina

Da stiu cum e crede-ma ....been there done that...dar eu cle pe care il tin relativ....am fost corecta pana in ziua a 15 si apoi am tot adaugat...nu l-am tinut e4xact pe ala dar am facut ....uite si aseara la cat de obosita eram nu ma facut tot circuitul meu ....dar 150 de abs, 20 push ups 20 de squats si ceva ridicari pt feiseri am facut..nu m-am putut abtine pur is simplu ....noroc ca fata mea mi-a zis "mami imi e somn hai ca maine am scoala". Intradevar tb vointa puternica si cum tb sa ma mentin pe pozitie tb sa am putere si vointa.
Deci try and try si macar faci miscare
O zi frumoasa si plina de succes!

Mda, azi nu cred dar de maine reiau sportul. Gata vacanta!! Sa ai o zi minunataa!
S