Jurnal ZurlaAde
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ZurlaAde, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am nevoie de un pic de ajutor...pentru ca sincer nu mai pot...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 apr 2011, 19:29:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 175cm, 89kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal ZurlaAde
Am nevoie de un pic de ajutor...pentru ca sincer nu mai pot 
ZurlaAde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2557 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 19:43:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ZurlaAde
Buna !  Sunt la dispozitia ta, p-ru inceput scrie-ne cite ceva despre tine ca sa vad cu ce te pot ajuta .
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de viktoria; 28 apr 2011 at 19:52:47.
|
28 apr 2011, 19:59:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 175cm, 89kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ZurlaAde
Buna tuturor Slabutelor! Numele meu este Adela si am 22 de ani, dar ma simt de 40  . totul a inceput in urma cu un an si jumatate cand m-am trezit in fata oglinzi si am vazut cu adevarat cine este acolo si cum arata . O fata de 21 de ani cu 110 kg , cu multe probleme de spate, genunchi si mai ales probleme cu hainele. Sunt una din fetele care iubesc moda, imi place sa combin culori , sa fiu vesela atat ca aditudine , dar mai ales prin haine. dar de bineintele ca aceste multe kg m-au cam impiedicat sa fiu asa cum trebuie sa fiu. cum am ajuns aici? pai...cam asa...Nu am fost niciodata o persoana slaba, ci un pic plinuta, nu obeza, doar plinuta, deci mereu am avut extreme , azi plinuta, pac cura infometare si na eram slaba. acum 3 ani am patit acelasi lucru , am avut un prieten care intr-o zi dupa o rel de 8 luni, mi-a spus ca eu nu sunt potrivita pentru el, sunt pre buna blabla. Am suferit enorm, pentru ca eu chiar tinem la el , si asta cu suferitul s-a vazut pana si la corp. de 78 de kg am ajuns in 2 sap si un pic la 66 de kg. pentru ca nu mancam mai deloc, dormeam putin, ieseam mult in oras, beau numai porcarii, fumam ca turcul si uite asa. Dupa nici alte 2 sap am cunoscut un tip, grasut , haios, rarait si nebun dupa masini ca si mine. A fost dragoste la prima vedere. Ne-am indragostit rpd, dupa 4 lunine-am mutat impreuna si de aici au inceput sa zic asa nesimtirea mea de a ajunge la 110 kg...pai de ce? pai ne-am pierdut locurile de munca...a inceput stresul...datorii...nu mai stiam ce sa facem. decat sa suferim si sa mancam porcarii. din luna decembrie am inceput un nou regim ...incet , dar sigur. Aceasta este poveste mea
ZurlaAde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2557 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 20:03:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 175cm, 89kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ZurlaAde
ZurlaAde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2557 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 20:15:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ZurlaAde
Un regim foarte sanatos dupa parerea mea este Montignac, acesta este mai mult decit un regim, e un stil de viata.
In cartea sa, Michael Montignac descrie principiile alimentatiei sanatoase .
Cartea dieta Michel Montignac Aici vei gasi cartile.
Principiile de baza ale dietei Montignac Faza I
Mult succes !
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 20:24:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ZurlaAde
P.S. Increderea in sine mult conteaza in procesul de slabire . Totul depinde de tine, dar nu uita ca noi suntem aici ca sa ne incurajam si sa ne dam sfaturi.
Cum te alimentezi tu deobicei pe parcursul unei zile ? 
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 20:30:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal ZurlaAde
draga adela starea de spirit este esentiala in cura de slabire
dar de fapt nu trebuie privita ca o cura de slabire ci ca un mod de ati schimba stilul alimentar
la inceput e greu pe parcurs o sa fie si mai greu, apar tentatii, apare oboseala cand iti vine s-o lasi balta si ce sa-ti mai spun o gramada de stari pt care trebuie sa fii pregatita
pt inceput fixeaza-ti ore fixe de masa, trebuie sa ai 3 mese principale si 2 gustari
ai sa vezi ca incet, incet o sa mearga numai sa ai incredere in tine ca vei reusi
iti doresc multa bafta si rabdare
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2011, 01:32:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 175cm, 89kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ZurlaAde
Va multumesc din suflet pentru sfaturi...pai la mine masa unei zile : dimineata- cafea neagra sau ceai cu un cub de zahar brun, gustare un fruct(mar, kiwi, gref) sau un morcov sau 50 de migdale, pranz - vita la gratar sau tigaie teflon(fara ulei), sau piept de pui cu salata, sau o salata din spanac si 2 oua fierte, cina- peste slab fiert sau inabusit sau o salata simpla cu o lingurita de ulei si putin piper. Fara fainoase, fara sare.Multaaa apa!
Stiti ce e cel mai ciudat de aici?? faptul ca de aproximativ 4 ani nu mai mananc paine si nu consum sare in exces, ca tot omul am mai mancat niste spaghetti sau ceva dulce, dar asta 1 data la 1 luna poate. Mie sila sa ma privesc pentru ca nush cum am ajuns in stadiul asta. De ceva timp nici macar 1 kg nu am mai dat jos . 
ZurlaAde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2557 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2011, 08:00:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal ZurlaAde
ai rabdare adela poate stagnezi
ai grija sa mananci peste 1100 cal
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
