[Sand]

Anterior postat de zuzi

de azi m-am hotarat,renunt la paine,dulciuri si grasimi.azi am mancat asa:dimineata doua iaurturi activia
la pranz,carne de curcan si spanac
la cina ,peste cu salata verde

Foarte bun meniul zilei. Felicitari pentru Kg. slabite! Ura si sa ne "vedem" cu bine la concursul deschis de tine.

[zuzi]

buna seara,astazi meniul meu a fost asa:
dimineata:doua iaurturi activia
pranz:salata de morcovi fierti cu gratar din carne de pui
cina:doua mere,
ca nu am pofta de nimic
aaa si sa nu uit,2-3 cafele la zi
vreau sa ma las de fumat,ajutor

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de zuzi

buna seara,astazi meniul meu a fost asa:
dimineata:doua iaurturi activia
pranz:salata de morcovi fierti cu gratar din carne de pui
cina:doua mere,
ca nu am pofta de nimic
aaa si sa nu uit,2-3 cafele la zi
vreau sa ma las de fumat,ajutor

Buna Zuzi.
Tu mananci FOARTE putin.
Toata viata ai mancat asa?

[zuzi]

nu,acum ca vreau sa schimb stilul de alimentatie si am si o anumita varsta si cand spun salata de morcovi vorbesc de o farfurie ,peste morcovi pun doar sare si otet balsamic si carne era un piept de pui.acum da mananc mai sanatos dar inainte.....cand stau si ma gandesc,mi-e rusine dar mai bine mai tarziu decat niciodata

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de zuzi

nu,acum ca vreau sa schimb stilul de alimentatie si am si o anumita varsta si cand spun salata de morcovi vorbesc de o farfurie ,peste morcovi pun doar sare si otet balsamic si carne era un piept de pui.acum da mananc mai sanatos dar inainte.....cand stau si ma gandesc,mi-e rusine dar mai bine mai tarziu decat niciodata

Pai nu cred ca mananci 5 kg de morcovi...
Ca sa faci 1200 kcal, minim, trebuie mai multa mancare si eu chiar nu cred ca ai ales drumul corect, chiar daca ai in meniu alimente sanatoase, ceea ce faci tu, este infometare.

[zuzi]

Anterior postat de slabuta

Pai nu cred ca mananci 5 kg de morcovi...
Ca sa faci 1200 kcal, minim, trebuie mai multa mancare si eu chiar nu cred ca ai ales drumul corect, chiar daca ai in meniu alimente sanatoase, ceea ce faci tu, este infometare.

m-am orientat la alimente slab caloric,nu calculez caloriile
dar dupa ce mananc ma simt satula,probabil m-au impulsionat asa de mult jurnalele citite si rezultatele ca mi-a pierit foamea

[zuzi]

Anterior postat de Sand

Foarte bun meniul zilei. Felicitari pentru Kg. slabite! Ura si sa ne "vedem" cu bine la concursul deschis de tine.

multumesc,de abia astept

[zuzi]

astazi am mancat:
dimineata: doua iaurturi
pranz:orez integral cu fructe de mare si o bucata de ananas
cina:salata mixta cu ton natural si
trei cafelute la zi

[nicolleta]

Buna,Zuzi!Am inteles eu bine ca vrei sa te lasi de fumat!Eu am reusit acum 9 luni cand simplu am spus:GATA!Nu spun ca nu a fost greu ,dar vointa a fost mai presus de toate!Dupa ce m-am lasat la vreo saptamana deja am inceput sa ma simt mai bine...Mi-a fost de mare ajutor cartea "În sfârşit nefumãtor " a lui Allen Carr. Ti-o recomand cu toata inima,pentru mine a fost extrem de convingator.Mi-am spus ca nu mai pot accepta ca tigara sa-mi stapaneasca toata viata.Toate evenimentele din viata mea erau legate de aceste nenorocite de tigari!!!!!!Fumam aproape doua pachete pe zi!Ti-am impartasit modul meu de gandire ,poate iti poate fi de ajutor. Daca vrei mai putem discuta pe acest subiect,numai daca vrei.Multa bafta in continuare in tot ce ti-ai propus!

[Alina82]

Ciao Zuzi!!!
Sa stii k nu imi place ce vad la tine...te incapatanezi sa mananci putin si nu faci bn deloc....trebuie sa mananci minim 1000de cal pe zi...prin infometare vei slabi dar efectul yo-yo isi va face sigur aparitia....si eu ti-o spun din proprie experientza nu din povesti....asa ma entuziasmam si eu in trecut cand vedeam k incep sa slabesc si ajungeam sa nu simt foamea dar slabeam un max de 10kg dupa care recapatam 15kg....ai atatea exemple aici pe site k se poate slabi frumos si manacand...e drept k nu slabesti peste noapte dar eu mereu spun...am avut rabdare ani sa ne ingrasam akm cateva luni k sa slabim trebuie sa gasim rabdarea necesara....pupici si numai bn