Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna-dimineata, Mada! Cum o mai duci?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 apr 2010, 10:58:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
Buna-dimineata, Mada! Cum o mai duci?
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 16:34:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2009
Locaţie: Sector 1, Romania
Vârsta: 54
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
Ziua nr 6 -smabata - am mancat relativ bine in sensul ca am mancat putin si des. Nu am avut energie pt gym sau alte alea. Doar masaj....
Chiar am adormit la pranz...lucru rar la mine
Ziua nr.7 -duminica -
d mozzarella+sunca +crackers+rosii+ardei gras
g banana
p fit miz (fructe usacate+alune si migdale crude)+1 iaurt
g 1 baton mic cacao
s branza Fagaras+stafide sau fructe
Am inceput sa iau Liv52+Essentialle+Redigest, o combinmatie magica pt ficat si implicit slabit.
Miscare duminica : o ora si jumatate -(din care 10 min bicicleta statioca si restul gym).
Miha! f biune te-ai gandit cu miscarea. E benefica inclusiv pentru starea de spirit....
Va pup !
Medeea, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Medeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2641 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2124 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 02:02:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
Citat:
Anterior postat de Medeea
Ziua nr 6 -smabata - am mancat relativ bine in sensul ca am mancat putin si des. Nu am avut energie pt gym sau alte alea. Doar masaj....
Chiar am adormit la pranz...lucru rar la mine
Ziua nr.7 -duminica -
d mozzarella+sunca +crackers+rosii+ardei gras
g banana
p fit miz (fructe usacate+alune si migdale crude)+1 iaurt
g 1 baton mic cacao
s branza Fagaras+stafide sau fructe
Am inceput sa iau Liv52+Essentialle+Redigest, o combinmatie magica pt ficat si implicit slabit.
Miscare duminica : o ora si jumatate -(din care 10 min bicicleta statioca si restul gym).
Miha! f biune te-ai gandit cu miscarea. E benefica inclusiv pentru starea de spirit....
Va pup !
|
ai papat destul de diversificat dar nu stiu daca ai atins 1000 kcal ca nu stiu gramajul
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 15:08:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
Mada, cum iti mai e?
Cum merge cu slabitul? Te pup si sa ai o zi frumoasa!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 17:35:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
buna fetele!!!
am inceput si eu regimul serios din nou. de azi am mancat constiincios si incerc sa nu ma infometez. azi am ajuns la 840 de calorii dar poate mai manc un mar sa ajung mai aproape de 1000 de calorii. la carbo vad ca stau bine deci e ok. trebuie sa imi iau arahide nesarate si neprajite ca daca manc un pumn dinalea imi ridic caloriile ca asta-i dilema mea ca tot sub 1000 de calorii is, mai ales acuma cand ii salata, ceapa verde, spanacul si verdeturile astea. si mai manc un mar sau un fruct asa imi ridic nivelul caloriilor. eu nu manc banane ca am ramas masca la cati carbo au de fapt cam toate fructele is la carbo peste 20 asa ca cam tot acolo sunt.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 17:37:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
azi dimi cantarul imi arata 96 kg dar eram balonata asa ca poate maine va fi mai prietenos si va scadea macar la 95 kg.
am inceput si zumba si deja ma simt mai bine. sper sa treaca si ploile astea sa pot iesi si la plimbare cu micutu ca in casa ne plictisim amandoi si afara mai fac si eu miscare.
acuma am o stare euforica pentru ca maine face un anisor comoara mea si deja simt ca ma apuca plansul, sper ca pana maine sa imi treaca.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 07:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
am avut dreptate ieri ca azi cantarul imi arata 95kg. sper sa o tin tot asa. voi ce faceti? cam absentati de aici.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 11:13:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
Citat:
Anterior postat de miha1983
azi dimi cantarul imi arata 96 kg dar eram balonata asa ca poate maine va fi mai prietenos si va scadea macar la 95 kg.
am inceput si zumba si deja ma simt mai bine. sper sa treaca si ploile astea sa pot iesi si la plimbare cu micutu ca in casa ne plictisim amandoi si afara mai fac si eu miscare.
acuma am o stare euforica pentru ca maine face un anisor comoara mea si deja simt ca ma apuca plansul, sper ca pana maine sa imi treaca.
|
La multi ani puiului tau, Mihaela!
Dar am o intrebare, de ce scrii in jurnalul Madalinei?
Hai in Gasca sa vezi ca nu suntem deloc absente. Plus ca acolo gasesti tot felul de retete, sfaturi. Pupici!
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...tml#post148079
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 12:45:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 20:51:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
Buna mada ce mai faci? nu mai vi pe la noi
hai si tu cu vesti bune acceptam si rele
merge dieta?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
