Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 22:09:44
Medeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2009
Locaţie: Sector 1, Romania
Vârsta: 50
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Buna ! Intentionez sa slabesc 35 kg si voi reusi!
Voi posta zilnic ce mananc si ce /cata miscare fac. Si alte lucruri ajutatoare.
Poate parea o lozinca dar nu am de ales! Sunt usor disperata si nu pot sa mai ascund asta. Mai sunt si pe alte forumuri cu un alt nume, recunosc. Dar voi posta aici...ca alternativa a unui blog.
Va voi spune si angoasele mele si zilele proaste si reusitele....Timp de un an....
Chiar daca voi reusi sa slbesc in 10 luni...

Scurt istoric: am reusit sa slabesc 12 kg in 2 luni si ma mentin de 4 luni...deci 12 kg in 6 luni.... nu e grozav dar e un inceput.
Fac sport (gimnastica( de minim 3 ori/saptamana. Fac masaj de 2 ori pe saptamana.
Acestea nu sunt lozinci.asta chiar fac de cel putin 6 luni.
Nu am slabit pt ca maseuza m-a rugat sa stagnez. Acum ma lasa sa incep slabitul. Am pielea pregatita.... deh nu sunt prea tinerica deci aveam nevoie...

Va rog sa ma sustineti...am mare nevoie de voi!!!
Medeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 03:38:24
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Citat:
Anterior postat de Medeea Vezi mesajul
Buna ! Intentionez sa slabesc 35 kg si voi reusi!
Va rog sa ma sustineti...am mare nevoie de voi!!!
Buna, iti doresc mult succes si nu te lasa!
  #3 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 16:36:07
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Citat:
Anterior postat de Medeea Vezi mesajul
Buna ! Intentionez sa slabesc 35 kg si voi reusi!
Voi posta zilnic ce mananc si ce /cata miscare fac. Si alte lucruri ajutatoare.
Poate parea o lozinca dar nu am de ales! Sunt usor disperata si nu pot sa mai ascund asta. Mai sunt si pe alte forumuri cu un alt nume, recunosc. Dar voi posta aici...ca alternativa a unui blog.
Va voi spune si angoasele mele si zilele proaste si reusitele....Timp de un an....
Chiar daca voi reusi sa slbesc in 10 luni...

Scurt istoric: am reusit sa slabesc 12 kg in 2 luni si ma mentin de 4 luni...deci 12 kg in 6 luni.... nu e grozav dar e un inceput.
Fac sport (gimnastica( de minim 3 ori/saptamana. Fac masaj de 2 ori pe saptamana.
Acestea nu sunt lozinci.asta chiar fac de cel putin 6 luni.
Nu am slabit pt ca maseuza m-a rugat sa stagnez. Acum ma lasa sa incep slabitul. Am pielea pregatita.... deh nu sunt prea tinerica deci aveam nevoie...

Va rog sa ma sustineti...am mare nevoie de voi!!!

Bine ai venit! Sa ne spui ce plan ai! Te pup si felicitari pt hotararea de care dai dovada!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 19:20:08
Medeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2009
Locaţie: Sector 1, Romania
Vârsta: 50
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Ziua 1 - miscare - o ora gimnastica; 15 min bicicleta statica.
Dieta: destul de haotica pentru o prima zi de dieta. La limita a 2000 kcal dar intentionam sa fie asa.
D : mozzarella 50 g+1 rosie+1 felie sunca
g 1 para
p: 1 felie pizza subtire cu fructe de mare
g 1 felie cozonac
s 1 iaurt + stafide +10 migdale+1 portocala

Planul meu este urmatorul: 3 mese principale; 2 gustari.
Bineinteles nu voi manca zilnic cozonac dar am vrut sa mi-l scot din cap.

De maine dieta mea va fi cam asa:
d 50 g mozzarella+50 g sunca+rosie+20g crackers integrale
g 1 mar
p friptura+salata
g 1 mar
c friptura+salata

merg pe 1500 kcal/zi

maine am masaj.

Va pup si multumesc de sustinere
Medeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 19:32:30
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Citat:
Anterior postat de Medeea Vezi mesajul
Ziua 1 - miscare - o ora gimnastica; 15 min bicicleta statica.
Dieta: destul de haotica pentru o prima zi de dieta. La limita a 2000 kcal dar intentionam sa fie asa.
D : mozzarella 50 g+1 rosie+1 felie sunca
g 1 para
p: 1 felie pizza subtire cu fructe de mare
g 1 felie cozonac
s 1 iaurt + stafide +10 migdale+1 portocala

Planul meu este urmatorul: 3 mese principale; 2 gustari.
Bineinteles nu voi manca zilnic cozonac dar am vrut sa mi-l scot din cap.

De maine dieta mea va fi cam asa:
d 50 g mozzarella+50 g sunca+rosie+20g crackers integrale
g 1 mar
p friptura+salata
g 1 mar
c friptura+salata

merg pe 1500 kcal/zi

maine am masaj.

Va pup si multumesc de sustinere
Buna, m-am uitat peste meniurile tale si tu vad ca te-ai incadra f. bine la Montignac. Vezi daca iti place. Si sa nu scazi f. mult caloriile ca nu asta e solutia. Te pup si iti tin pumnii! Si eu mananc cam la fel!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 20:30:05
Medeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2009
Locaţie: Sector 1, Romania
Vârsta: 50
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Hei! Da..Buna VAMedeea! Da...cumva merg pe Montignac in sensul ca fructele le consum in afara meselor principale. Dar dimineata nu respect regulile Montignac...mananc crackersi cu sunca si mozzarella. Dar in fine ...asta sa imi fie pacatu'...Eu am zile de mancat f haotic...asta ma strica ..dar din septembrie am cam respectat orele de masa si nu prea am mancat dupa ora 8 seara.
Dar am mancat mai caloric decat era bine, pentru slabire. Realizarea imensa a mea din decembrie pana acum este MENTINEREA!
Toate bune!!!!
PS ...ca sa nu ne confundam ma poti apela Madi!
Medeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 20:46:28
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Citat:
Anterior postat de Medeea Vezi mesajul
Hei! Da..Buna VAMedeea! Da...cumva merg pe Montignac in sensul ca fructele le consum in afara meselor principale. Dar dimineata nu respect regulile Montignac...mananc crackersi cu sunca si mozzarella. Dar in fine ...asta sa imi fie pacatu'...Eu am zile de mancat f haotic...asta ma strica ..dar din septembrie am cam respectat orele de masa si nu prea am mancat dupa ora 8 seara.
Dar am mancat mai caloric decat era bine, pentru slabire. Realizarea imensa a mea din decembrie pana acum este MENTINEREA!
Toate bune!!!!
PS ...ca sa nu ne confundam ma poti apela Madi!
Buna, Madi, eu sunt Alina! Incantata! Ai dreptate cand spui ca cea mai mare realizare este mentinerea. Te admir pt vointa de care dai dovada si ma bucur ca nu esti genul care se infometeaza. Tine-o tot asa! Aici gasesti sprijinul de care ai nevoie!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 13:32:50
miha1983's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

buna! bine ai venit printre noi si mult succes la slabit!!! si eu mai am de slabit 20-25kg deci ne v-om lupta impreuna cu kg. sper ca pana in toamna sa slabim o mare parte din kg.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2262 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 18:58:53
Medeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2009
Locaţie: Sector 1, Romania
Vârsta: 50
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Buna Miha ..buna Alina
Ziua a 2a
meniu :
d 25 g crackers intergali;1 felie sunca;1 ardei capia+50 g mozzarella
g banana
p frigaruie pui +salata verde
g salam bisuiti (50 g)
g mere
s stafide + Branza Fagaras

Masaj - 1h si jumatate
Acum vreau sa fac si niste sport.... intru mai tarziu sa va spun daca am reusit (sunt cam obosita deh).
Ca vitamine am luat Vitamax+Magne B6+ Crom

Magne B6 imi cam da de furca pt ca imi face pofta de mancare dar 2 zile il mai iau (in per delicata iau ca sa mi se atenueze PMS si oboseala specifica ).

Miha ...daca vrei hai alaturi de mine...e mult mai placuta suferinta alaturi de cineva ...

Esi mai micutza decat mine (vad ca ai 27 de ani) . Nu e mare chestie sa slabesti ....ce este imerativ este sa slabim si sa nu ne mai ingrasam ...sa ne schimbam stilul de viata! Spre asta tind eu ...acest lucru mi-l doresc. Nu mai vreau diete drastice, de infometare (Alina a sesizat ca nu se pune problema de asa ceva...eu, in dimensiunea actuala sunt datorita multelor cure de slabire haotice tinute, in timp). Nu imi doresc sa tai orice aliment de pe lista. Normal nu voi mai manca dulce zilnic. Azi am simtit nevoia (nu stiu de ce...poate ca fac miscare aproape zilnic). Ce imi doresc este sa fac sport, sa mananc echilibrat si sa fiu plina de viata.

Nu se poate sa nu reusesc ....Revin mai pe seara sa va spun daca am reusit sa ma mobilizez pt sport....
Medeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 19:00:22
Medeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2009
Locaţie: Sector 1, Romania
Vârsta: 50
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!

Wow Miha ...acum ti-am vazut tickerul...esti grozava !!!!!!!!!!
Medeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, montignac, sanatos, slabit, slabit 35 kg

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit 60 kg in 1,5 ani! babi "Am slabit..." - Povesti de succes 352 07 dec 2011 14:44:03
Am slabit 12 kg intr-o luna! brotacel Dieta Rapida 144 23 iul 2011 16:54:03
Am slabit 30 kg in 3,5 luni mariusikbuzau Sa ne ajutam barbatii! 62 14 ian 2011 07:59:38
Trebuie sa slabesc pana la 35 de kg!!! schumi69 Sa ne ajutam barbatii! 12 27 mai 2010 00:33:47
Am slabit 19 kg si mai trebuie macar inca pe atat:(! Printzesa Ta "Am slabit..." - Povesti de succes 19 17 mai 2010 19:27:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole