[rommyna]

Draga mea Simpatica, m-am tot gandit cum sa-ti scriu si ce sa-ti scriu.

Despre dieta ti-a spus destul de multe Happy Diana, mai pot fi spuse cateva lucruri, dar cel mai bine este sa citesti si sa te informezi cat mai bine inainte de a te apuca. Trebuie sa intelegi foarte bine ca nu se poate sa tinem o dieta, ci este important sa trecem la un stil de viata sanatos. Daca te informezi, vei vedea ca organismul nostru are memorie celulara. Aceasta memeorie celulara este in avantajul nostru-pentru supravietuire, dar in curele de slabit ne saboteaza. Aceasta face ca organismul sa aibe tendinta-timp de 3 luni sa se intoarca la greutatea initiala. Asa ca orice idee gen :cura de 7 zile/10 zile/2 saptamani, etc. sunt o absurditate. Nu se poate asa ceva fiindca vei ajunge imediat la greutatea anterioara. Trebuie sa-ti menii o greutate mai mult de 3 luni pentru a fi pe termen lung. Si ar fi in avantajul tau sa-ti transformi stilul de a manaca si exersa intr-un stil de viata, nu doar in diete de moment.

Partea cea mai importanta este, in schimb, inceputul de depresie de care suferi. De fapt, toate problemele tale de moment tin de starea in care te-ai afundat acum. Eu nu sunt vreun specialist in asa ceva, dar desi sunt foarte tanara comparativ cu tine am trecut printr-un astfel de episod, de doua ori chiar. Si tot ce spui tu imi suna incredibil de cunoscut.

Am avut doua faze: cand imi cautam loc de munca am avut o depresie cumplita si am reusit sa ies singura din ea prin ceea ce am citit si ce am facut, dar mai greu. Am reusit sa-mi gasesc loc de munca, dar dupa o jumatate de an am revenit la starea de depresie fiindca mi se parea ca viata mea nu era cum imi doream eu: familia, munca, realizarile mele, etc. Niste prostii! Aveam si o foarte proasta parere despre mine si foarte putina incredere in fortele proprii. Este greu, dar abia dupa ce vei incepe sa faci schimbari-in multe aspecte ale vietii tale- vei reusi sa-ti recapeti increderea in tine si in fortele tale.

Singurul lucru care trebuie sa-ti lumineze calea acum este ca toata situatia prezenta este o stare de moment ce va trece si, imediat dupa colt, te asteapta fericirea si o viata mult mai frumoasa decat ceea ce crezi tu ca ar trebui sa fie viata ta. Eu am apelat la un specialist pentru a trece peste perioada mea "minunata" si sunt foarte recunoscatoare pentru binele facut. Poate pentru tine nu merg aceleasi lucruri. Ceea ce te sfatuiesc este sa nu cauti "retete" din carti motivationale, ci sa vezi ce anume ti se potriveste tie.

Trebuie sa te uiti atenta la cine esti acum, sa te redescoperi. Fiindca tu, omul de azi, vineri 5 octombrie 2012, nu mai este omul pe care il stiai tu candva,cel pe care il cauti acum. Experientele prin care ai trecut-si bune si rele- te-au transformat in alt om. Iar asteptarile tale nu mai pot fi cele din trecut. Nu este greu sa te "regasesti", dar trebuie sa-ti aloci timp si rabdare, sa te ierti pentru orice crezi ca ai gresit si sa ai puterea sa mergi mai departe.

O sa-ti recomand sa intri pe site-ul elisabetastanciulescu si sa vezi ce anume iti poate fi de ajutor. Te rog sa cauti si sa citesti urmatoarele articole (le dai search pe site ), ce cred eu ca iti vor fi de foarte mare ajutor. Incearca sa le intelegi si sa te folosesti de ele!
“Caut carieră / (alt) loc de muncă. Ce mă sfătuiţi ?”

Ce îţi rămâne dacă pierzi ‘totul’? Despre capacitatea de rezilienţă

Despre iertare şi încredere în sine

Învăţare continuă, cunoaştere de sine şi încredere în sine

Cum poţi transforma ceva rău într-o resursă pentru ceva bun? Despre gândirea pozitivă


Sper ca toate sfaturile mele iti vor fi de ajutor. Astept sa-mi spui cum ti-au folosit acestea si eu voi veni in ajutorul tau cu tot ceea ce pot! Trebuie sa-ti fi ramas o farama de incredere ca totul are sa fie bine si trebuie sa ai curaj se faci schimbari. Este foarte greu sa parasesti lucrurile cu care te-ai obisnuit (asa numita zona de confort) si asta inseamna toate obiceiurile tale-inclusiv cele alimentare si de activitate fizica.

Zi frumoasa si vesela!

[rommyna]

Draga mea Simpatica, m-am tot gandit cum sa-ti scriu si ce sa-ti scriu.

Despre dieta ti-a spus destul de multe Happy Diana, mai pot fi spuse cateva lucruri, dar cel mai bine este sa citesti si sa te informezi cat mai bine inainte de a te apuca. Trebuie sa intelegi foarte bine ca nu se poate sa tinem o dieta, ci este important sa trecem la un stil de viata sanatos. Daca te informezi, vei vedea ca organismul nostru are memorie celulara. Aceasta memeorie celulara este in avantajul nostru-pentru supravietuire, dar in curele de slabit ne saboteaza. Aceasta face ca organismul sa aibe tendinta-timp de 3 luni sa se intoarca la greutatea initiala. Asa ca orice idee gen :cura de 7 zile/10 zile/2 saptamani, etc. sunt o absurditate. Nu se poate asa ceva fiindca vei ajunge imediat la greutatea anterioara. Trebuie sa-ti menii o greutate mai mult de 3 luni pentru a fi pe termen lung. Si ar fi in avantajul tau sa-ti transformi stilul de a manaca si exersa intr-un stil de viata, nu doar in diete de moment.

Partea cea mai importanta este, in schimb, inceputul de depresie de care suferi. De fapt, toate problemele tale de moment tin de starea in care te-ai afundat acum. Eu nu sunt vreun specialist in asa ceva, dar desi sunt foarte tanara comparativ cu tine am trecut printr-un astfel de episod, de doua ori chiar. Si tot ce spui tu imi suna incredibil de cunoscut.

Am avut doua faze: cand imi cautam loc de munca am avut o depresie cumplita si am reusit sa ies singura din ea prin ceea ce am citit si ce am facut, dar mai greu. Am reusit sa-mi gasesc loc de munca, dar dupa o jumatate de an am revenit la starea de depresie fiindca mi se parea ca viata mea nu era cum imi doream eu: familia, munca, realizarile mele, etc. Niste prostii! Aveam si o foarte proasta parere despre mine si foarte putina incredere in fortele proprii. Este greu, dar abia dupa ce vei incepe sa faci schimbari-in multe aspecte ale vietii tale- vei reusi sa-ti recapeti increderea in tine si in fortele tale.

Singurul lucru care trebuie sa-ti lumineze calea acum este ca toata situatia prezenta este o stare de moment ce va trece si, imediat dupa colt, te asteapta fericirea si o viata mult mai frumoasa decat ceea ce crezi tu ca ar trebui sa fie viata ta. Eu am apelat la un specialist pentru a trece peste perioada mea "minunata" si sunt foarte recunoscatoare pentru binele facut. Poate pentru tine nu merg aceleasi lucruri. Ceea ce te sfatuiesc este sa nu cauti "retete" din carti motivationale, ci sa vezi ce anume ti se potriveste tie.

Trebuie sa te uiti atenta la cine esti acum, sa te redescoperi. Fiindca tu, omul de azi, vineri 5 octombrie 2012, nu mai este omul pe care il stiai tu candva,cel pe care il cauti acum. Experientele prin care ai trecut-si bune si rele- te-au transformat in alt om. Iar asteptarile tale nu mai pot fi cele din trecut. Nu este greu sa te "regasesti", dar trebuie sa-ti aloci timp si rabdare, sa te ierti pentru orice crezi ca ai gresit si sa ai puterea sa mergi mai departe.

O sa-ti recomand sa intri pe elisabeta stanciulescu punct ro si sa vezi ce anume iti poate fi de ajutor. Te rog sa cauti si sa citesti urmatoarele articole (le dai search pe site ), ce cred eu ca iti vor fi de foarte mare ajutor. Incearca sa le intelegi si sa te folosesti de ele!
“Caut carieră / (alt) loc de muncă. Ce mă sfătuiţi ?”

Ce îţi rămâne dacă pierzi ‘totul’? Despre capacitatea de rezilienţă

Despre iertare şi încredere în sine

Învăţare continuă, cunoaştere de sine şi încredere în sine

Cum poţi transforma ceva rău într-o resursă pentru ceva bun? Despre gândirea pozitivă


Sper ca toate sfaturile mele iti vor fi de ajutor. Astept sa-mi spui cum ti-au folosit acestea si eu voi veni in ajutorul tau cu tot ceea ce pot! Trebuie sa-ti fi ramas o farama de incredere ca totul are sa fie bine si trebuie sa ai curaj se faci schimbari. Este foarte greu sa parasesti lucrurile cu care te-ai obisnuit (asa numita zona de confort) si asta inseamna toate obiceiurile tale-inclusiv cele alimentare si de activitate fizica.

Zi frumoasa si vesela!

[simpatica 81]

Vai,cat de fericita sunt cand am intrat si am citit raspunsurile voastre.Cat conteaza o vorba buna.Si voi nici macar nu ma cunoasteti si ati putut sa va rupeti din timpul vostru fizic sa faceti asta pentru mine.Va multumesc din suflet
M-am trezit cu gandul sa incerc de astazi sa gandesc pozitiv si sa fac totul sa ies din starea asta.Si ma voi baza de dat asta doar pe ajutorul meu si..al vostru
E atat de greu sa treci prin ce trec eu(va asigur ca sunt mult mai multe de spus),lucruri care mi-au adancit depresia si sa incerci sa iesi la liman,sa vezi acea luminita de la capatul tunelului.Azi,5 oct,mi-e rusine sa va spun ca mi-au trecut tot felul de ganduri negre prin cap,ca am ajuns sa ma consider o povara pt ceilalti si nu vroiam decat sa dispar cat mai repede ca si cum nici n-as fi existat.Dar am totusi un oarecare echilibru ramas din vremurile mele bune care mi-a dat multe palme peste fata la auzul acestor ganduri.Sunt tanara,sunt sanatoasa..si eu ce fac?
Dar stiu ca daca mi-as gasi vointa sa slabesc,m-as vedea cu alti ochi si ar reveni increderea in mine
PRin urmare,vreau sa ma tin de treaba
Astazi la micul dejun,am mancat o omleta facuta din 3 ora..2 albusuri si un galbenus,ardei gras si cateva feliute subtiri de mozzarela.Nu stiu daca am facut bine renuntand la paine,dar m-am saturat zdravan cu aceasta combinatie. Pentru pranz voi mai vedea..
Va multumesc inca o data pt tot!

[rommyna]

Anterior postat de simpatica 81

Vai,cat de fericita sunt cand am intrat si am citit raspunsurile voastre.Cat conteaza o vorba buna.Si voi nici macar nu ma cunoasteti si ati putut sa va rupeti din timpul vostru fizic sa faceti asta pentru mine.Va multumesc din suflet
M-am trezit cu gandul sa incerc de astazi sa gandesc pozitiv si sa fac totul sa ies din starea asta.Si ma voi baza de dat asta doar pe ajutorul meu si..al vostru
E atat de greu sa treci prin ce trec eu(va asigur ca sunt mult mai multe de spus),lucruri care mi-au adancit depresia si sa incerci sa iesi la liman,sa vezi acea luminita de la capatul tunelului.Azi,5 oct,mi-e rusine sa va spun ca mi-au trecut tot felul de ganduri negre prin cap,ca am ajuns sa ma consider o povara pt ceilalti si nu vroiam decat sa dispar cat mai repede ca si cum nici n-as fi existat.Dar am totusi un oarecare echilibru ramas din vremurile mele bune care mi-a dat multe palme peste fata la auzul acestor ganduri.Sunt tanara,sunt sanatoasa..si eu ce fac?
Dar stiu ca daca mi-as gasi vointa sa slabesc,m-as vedea cu alti ochi si ar reveni increderea in mine
PRin urmare,vreau sa ma tin de treaba
Astazi la micul dejun,am mancat o omleta facuta din 3 ora..2 albusuri si un galbenus,ardei gras si cateva feliute subtiri de mozzarela.Nu stiu daca am facut bine renuntand la paine,dar m-am saturat zdravan cu aceasta combinatie. Pentru pranz voi mai vedea..
Va multumesc inca o data pt tot!

Ai inceput bine! Daca ai citit ce a scris Diana, vei vedea ca ar fi de preferat sa renunti la orice produs de patiserie/panificatie si sa limitezi la 1-2 felii de paine integrala dimineata, dar doar in anumite combinatii. Vei cunoaste pe parcurs anumite lucruri si vei invata sa faci combinatiile corecte.

Exista cateva categorii importante de alimente:
1. carbohidrati: cereale, produse derivate din cereale (paine, produse de panificatie, paste);
2. amidoane: cartofi, fasole, mazare;
3. proteine: carne, oua, lapte, branzeturi, iaurt;
4. legume;
5. fructe.


Vei invata-in timp-cum sa le asociezi. Aceasta este piramida alimentara, dar in diete se schimba putin.
Evita zaharul, dulciurile din comert si produsele de panificatie. Acestea dau dependenta si creeaza stare de foame datorita indicelui glicemic.

Ia-le pe rand, trebuie sa lucrezi la mai multe aspecte, nu doar la ceea ce mananci

[Khali]

Buna,

Chiar esti simpatica, cum iti este user-ul

Au spus fetele o multime de lucruri bune, astfel ca nici nu prea mai am multe de zis, mi se pare ca ai azi un punct bun de pornire, si moral, si legat de dieta.

Multe dintre noi ne identificam cu etapele prin care treci, cred ca foarte putine persoane ar putea spune ca au trait o viata roz mereu.

Lasa departe gandurile negre, desi suntem convinse ca treci prin momente grele, important este sa lupti mereu pentru tine, noi iti suntem alaturi.

Dieta ketogenica intra-adevar nu are legatura cu Montignac, cred ca ar fi util sa citesti despre alimentatia sanatoasa, insa daca nu ai neaparat timp, oricum piramida alimentara spune destul de multe.

Daca poti, e o idee buna sa renunti la paine, orice fainoase, cereale etc o perioada sau macar sa le consumi numai pana la pranz.
Si eu slabesc foarte greu, desi mananc sanatos si fac sport, dar cu perseverenta se poate orice. Sa nu te infometezi, pentru ca iti incetinesti metabolismul si tot tu vei fi cea care vei avea de furca cu el.

Incearca sa scrii aici meniul zilnic, sa putem veni cu sugestii.

Ai incredere ca vor veni sigur si vremuri mai bune, punctul de pornire este insa, mereu, atitudinea ta. In ce domeniu cauti?

Mult succes!

[floricica0vesela]

buna simpatico!

spune-ne si noua un nume, sa stim cum sa ne adresam
mie fetele imi spun Flori sau floricel

toate trecem prin depresii si stari rele, asa ca ai incredere ca exista luminita la capatul tunelului, tu trebuie doar sa mergi mereu inainte, spre ea.
si i-ati tot timpul sa de care ai nevoie sa ajungi acolo, ca orice realizare importanta cere timp, nu se intampla peste noapte

stiu cat e de greu sa nu ai de munca, sa te certi cu partenerul, si sa nu stii incotro sa o apuci. sa mai ai si kg in plus, e deja mai mult decat crezi ca ai puterea sa duci

dar ia-o rand pe rand, si totul se va rezolva

fa o lista cu toate lucrurile care te deranjeaza, si mediteaza la ele.
vezi care sunt lucruri care depind de tine, si ce poti face ca sa le indrepti
incepe cu pasi mici

nu poti sa decizi tu cand ai sa-ti gasesti de lucru, singurul lucru pe care poti sa-l faci e sa tot aplici si sa dai telefoane
dar foloseste timpul liber sa imbunatatesti lucrurile care tin de tine

vrei sa slabesti?
adopta un stil de viata sanatos, si preparati fiecare masa sa fie atat de gustoasa si satioasa incat sa nici nu iti pese de mancarea sotului
daca iti doresti sa slabesti pentru tine, tine minte ca fiecare masa conforma te aduce mai aproape de rezultat, si i-ati forta din asta
cand am tinut montignac, am gatit mancare atat de buna pentru regim, ca prietenul meu abia astepta sa manance din mancarea mea, mama la fel

site-ul slabutelor e o comoara de retete noi si interesante, foloseste-l acum, cand ai timp

aranjeaza-te in fiecare zi, sa te simti frumoasa.
rasfata-te, ingrijeste-te.
coloreaza-ti unghiile, coafeaza-ti parul, fa-ti masti naturale pentru par, din galbenus de ou si ulei de masline
fa-te in fiecare zi sa zambesti, si cand vei merge la un interviu, sa radiezi........vei obtine mult mai repede un job
plus ca sotul tau va fi intrigat.

gaseste zi de zi ceva ce iti face placere. lucrurile bune nu costa bani.
ai net....citeste o carte buna online

daca te concentrezi pe lucruri pozitive si care te bucura, ai mai putina energie sa vezi cele mai negative si sa te ingrijorezi din cauza lor mai mult decat merita

multa bafta.

[simpatica 81]

Anterior postat de floricica0vesela

buna simpatico!

spune-ne si noua un nume, sa stim cum sa ne adresam
mie fetele imi spun Flori sau floricel

toate trecem prin depresii si stari rele, asa ca ai incredere ca exista luminita la capatul tunelului, tu trebuie doar sa mergi mereu inainte, spre ea.
si i-ati tot timpul sa de care ai nevoie sa ajungi acolo, ca orice realizare importanta cere timp, nu se intampla peste noapte

stiu cat e de greu sa nu ai de munca, sa te certi cu partenerul, si sa nu stii incotro sa o apuci. sa mai ai si kg in plus, e deja mai mult decat crezi ca ai puterea sa duci

dar ia-o rand pe rand, si totul se va rezolva

fa o lista cu toate lucrurile care te deranjeaza, si mediteaza la ele.
vezi care sunt lucruri care depind de tine, si ce poti face ca sa le indrepti
incepe cu pasi mici

nu poti sa decizi tu cand ai sa-ti gasesti de lucru, singurul lucru pe care poti sa-l faci e sa tot aplici si sa dai telefoane
dar foloseste timpul liber sa imbunatatesti lucrurile care tin de tine

vrei sa slabesti?
adopta un stil de viata sanatos, si preparati fiecare masa sa fie atat de gustoasa si satioasa incat sa nici nu iti pese de mancarea sotului
daca iti doresti sa slabesti pentru tine, tine minte ca fiecare masa conforma te aduce mai aproape de rezultat, si i-ati forta din asta
cand am tinut montignac, am gatit mancare atat de buna pentru regim, ca prietenul meu abia astepta sa manance din mancarea mea, mama la fel

site-ul slabutelor e o comoara de retete noi si interesante, foloseste-l acum, cand ai timp

aranjeaza-te in fiecare zi, sa te simti frumoasa.
rasfata-te, ingrijeste-te.
coloreaza-ti unghiile, coafeaza-ti parul, fa-ti masti naturale pentru par, din galbenus de ou si ulei de masline
fa-te in fiecare zi sa zambesti, si cand vei merge la un interviu, sa radiezi........vei obtine mult mai repede un job
plus ca sotul tau va fi intrigat.

gaseste zi de zi ceva ce iti face placere. lucrurile bune nu costa bani.
ai net....citeste o carte buna online

daca te concentrezi pe lucruri pozitive si care te bucura, ai mai putina energie sa vezi cele mai negative si sa te ingrijorezi din cauza lor mai mult decat merita

multa bafta.

MUltumesc mult pentru sfaturi Flory.Cred ca am foslosit un pseudonim la inscrierea pe acest site efectiv instictiv,pentru ca daca mi-as fi dfacut cont cu numele meu,parac ar trebui sa ma uit mereu in oglinda aia in care refuz sa ma mai uit.
UIte,facusem o pauza destul de lunga..de aproape o luna dar acum ma imbrac sa ma duc din nou la sala.Simt asa ca n-am nici un pic de forta dar sunt hotarata sa trag de mine.Pana sa ies in maxim jumatate de ora din casa tin sa specific ca m-am schimbat de cel putin 1o ori.Pana la urma tot ca prima data am ramas imbracat,desigur
Si da,am facut ceav si pentru mine,apropo de ce m-ati sfatuit.Mi-am facut unghiile si ma simt un pic mai bine.E ciudat de cat de putin(si paradoxal cat de multe) are neveoie o femeie sa fie fericita.La mine,o vorba buna este esentiala si n-am mai primit-o demult.Primesc numai certuri,reprosuri..nu pot sa fac nimic bine..ma refer strict la sotul meu care se supara si cand constata ca nu am spalat nici o farfurie bine.Sunt o fire si foarte sensibila recunosc,sunt genul acre daca merg sa zicem la cumparaturi sa-mi iau o pereche de cizme sa zicem si vad in ziua aia pe strada o batrana care cerseste cu picioarele goale,efectiv nu mai sunt om.
Eu am terminat facultatea de Jurnalism,sunt specializata in publicitate..un domeniu care nu se mai acuta.Am ajuns sa aplic si pentru posturi de secretara desi sunt sub nivelul meu de pragatire dar n-am primit nici un telefon pentru asta daca va vine as credeti
Am vrut sa-mi ofer serviciile in domenii de voluntariat si inchipuiti-va stupoarea mea in momentul in care am fost sunata si intrebata ce handicap fizic am si negand acest aspect mi s-a raspuns ca n-am cum sa inteleg persoanele cu dizabilitati si prin urmare nu au nevoie de mine
Va dati seama,la cat eram eu de daramanta psihic..sa fi respins asa din toate partiile..nu mi-a cazut bine.Chiar din toate partiile! Am spus asa cateva exemple..
In fine,acum ma duc la sala
Va povestesc ce am facut
Multumesc mult

[simpatica 81]

a,si ma numesc Mona!

[Khali]

Buna, Mona,

Eu iti scrisesem mai sus, dar la intrebarea cu jobul mi-ai raspuns. Ai lucrat in domeniul tau, ai experienta? ca asta nu reiese din ce ne-ai spus. Piata locurilor de munca oricum merge foarte greu, am si eu o prietena care a facut arhitectura, au concediat-o de la locul de munca si foarte greu si-a gasit, dupa multe luni. De cat timp cauti? Sa nu te lasi, mergi si la targurile de joburi, ca parca toamna sunt cateva.

Pe mine ma intristeaza mult sa vad cupluri care nu gasesc un canal de comunicare, e inuman sa aud ca de la sotul tau primesti numai reprosuri si nu ai parte de vorbe bune Ai incercat sa il iei la o discutie serioasa, in care sa-i impartasesti ceea ce simti, toate temerile, ofurile tale?

[floricica0vesela]

Mona, bafta la sala

eu zic ca daca vrei sa muncesti, la cum merg treburile acuma in tara, sa nu te cramponezi la ce ai diplome sau pregatire.
ia-ti un job oricare si tine ochii deschisi pentru oportunitati mai bune, in domeniul tau


si eu am terminat chimie, am lucrat in cercetare, si nu mi-am gasit de lucru in domeniu. dar fiindca nu pot sa stau degeaba si nici nu imi permit, a trebuit sa ma reprofilez

ce sa facem, asa e situatia acum in tara si nu numai

dar ca sa nu mai fiu off topic, am intrat sa iti spun ca aici pe site gasesti carti despre diferite stiluri de viata, le poti downloada, studia, si stabili care ti se potriveste sau ce cale vrei sa urmezi

asteptam sa ne dai mai multe informatii si despre obiceiurile tale alimentare