Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul adolescentilor cu greutate:D, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de dark
Inca o zi din "Noua mea viata"... dimineata la 7:00 am mancat 2 albusuri de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2010, 16:31:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Citat:
Anterior postat de dark
Inca o zi din "Noua mea viata"... dimineata la 7:00 am mancat 2 albusuri de ou cu un morcov....pe la 10:00 o portocala...iar pt pranz abea am terminat de papat un castron de supa de legume... m-as cantari dar mi-e cam frica  m-am hotarat sa slabesc pana la vacanta de vara pana la 60 de kg... nu e grav daca slabesc 15 kg in 2 luni nu?  |
Eu as zice ca nu este deloc estetic. Pielea ta nu isi va reveni in elasticitate dupa pierderea a 15 kg in doua luni. Tu ai fi de acord sa ai mai putine kg (pe care oricum tu le stii doar), dar sa arati ca o batranica, cu pielea lasata si cu vergeturi? Poate ca vei vrea sa mergi la strand sau la mare... nu cred ca va fi foarte estetica pielea...
Totusi, asta este parerea mea... daca voi considerati altfel, let it be so...  Conteaza mai mult sa arati bine decat sa fii foarte slaba sau sa ai kg putine.
Sunt sigura ca vei analiza toate propunerile, dar tot vei lua decizia de a slabi asa de mult n doua luni. Eu as zice sa nu. Maxim 10 as recomanda, dar poate si asa e mult.
Cum crezi tu. E foarte bine ca vrei sa slabesti, dar vezi sa nu cazi in extreme. Cu rabdarea se trece marea 
Hai, ca pana atunci mai vine Pastele si mai putem discuta de dieta.
Pupici  
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 09:31:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Keto
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Sunt de acord cu Gea, cam 10 kg in doua luni si asta daca iti va permite corpul sa slabesti atata pentru ca inainte de noi, el decide ce si cum, iar in privinta pielii daca bei multa apa si faci mult sport va fi ok  ! Inca ceva, gandeste-te bine ce mananci acum pentru ca totul va avea influenta si in mentinere. Mai mult nu stiu nici eu ce sa iti zic pentru ca sunt abia la inceputul dietei. Iti urez bafta, multa rabdare si sa ajungi la kg dorite!
|
02 apr 2010, 10:15:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta personalizata
Date: 159cm, 64kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Va multumesc fff mult de sfaturi si cred ca voi schimba putin schimbarea  ... pana miercuri renunt putin la dieta stricta si o las mai moale k e si pastele si tocmai am aflat k duminica si luni e zi de mers la padure  bine nu ma voi arunca in mancare voi continua sa mananc fara ulei ...fara dulciuri... si voi face tot posibilul sa ma incadrez in 1400 kcal... dupa aceaa ma voi hotari la o dieta care vreau sa o tin fara nici o abatere... voi reusi eu o data si o data 
In sfarsit vacantaaaa!!!!!!!!!!!!!
dark, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 745 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 20:49:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Buna Cosmina, cum merge cu slabitul?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 15:08:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta personalizata
Date: 159cm, 64kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
off jurnalule scz k nu prea te-am mai tinut la curent cu ce am fc dar mi-a cam fost rusine de "poznele" mele..."am pacatuiittt" eh sa-ti zic sa nu-ti zic ....da-ti zic pai...tocmai am inceput scoala dupa o saptamana de vacanta... pot spune ca am avut o saptamana de vacanta si de la dieta... sau mai bine zis o saptamana de mentinere cu cate ceva(f putin) dulce zilnic...nu m-am putut abtine....dar aseara...m-am cantarit...si am ramas uimita -2 kg ......pe moment am fst happy...dar dupa m-am gandit...eh am eliminat doar apa... dimineata m-am cantarit iar...arata la fel...acu 5 min iar...la fel... sper ca nu le voi pune la loc ...aaaa apropo draga jurnalule... PROMIT ca de azi voi reununta(iarasi) la dulciuri... Sunt atat de fericita ca am slabit 6 kg intr-o luna....
dark, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 745 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 18:04:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
E cam multicel 6kg in 1luna. Ai grija sa nu revina kg.
Da prima data s-a dus apa. Acum kg se vor duce cu mult sport si o alimentatie adecvata.
Mult noroc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 18:06:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta personalizata
Date: 159cm, 64kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
am o mica intrebare mythebest
deci m-am cantarit atunci knd aveam 78 kg la o farmacie unde imi spunea ca aveam vreo 30 kg de grasime in corp
ieri m-am cantarit iarasi la farmacie si imi spunea ca am 24,2 kg de grasime....
ce inseamna asta eu chiar am redus din grasime??
dark, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 745 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 18:09:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Citat:
Anterior postat de dark
am o mica intrebare mythebest
deci m-am cantarit atunci knd aveam 78 kg la o farmacie unde imi spunea ca aveam vreo 30 kg de grasime in corp
ieri m-am cantarit iarasi la farmacie si imi spunea ca am 24,2 kg de grasime....
ce inseamna asta eu chiar am redus din grasime?? |
Da pai ,clar ca in 6kg s-a dus si din grasime. Dar primele 2 kg (cam asa cred) s-a dus doar apa.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 18:16:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Citat:
Anterior postat de dark
am o mica intrebare mythebest
deci m-am cantarit atunci knd aveam 78 kg la o farmacie unde imi spunea ca aveam vreo 30 kg de grasime in corp
ieri m-am cantarit iarasi la farmacie si imi spunea ca am 24,2 kg de grasime....
ce inseamna asta eu chiar am redus din grasime?? |
Asta inseamna ca ti-a crescut masa musculara, ceea ce este foarte bine
Cu ajutorul muschilor vei arde grasimea
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 apr 2010, 21:10:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Buna
Ce mai faci? Ce ai m-ai papat ? Sport ai m-ai facut?
Astept vesti bune
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
abdomene, adolescente, aerobic, calorii, dieta, diete, greutate, jurnal, jurnal dieta, kilograme, sanatos, slabire, slabit, slabit adolescente, slabit sanatos, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
