Jurnalul Adrianei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Adrianei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de cesi
Buna Adriana! Nu mai fi asa disperata, esti tanara si nu esti grasa, doar putin ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 apr 2012, 08:56:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
Citat:
Anterior postat de cesi
Buna Adriana! Nu mai fi asa disperata, esti tanara si nu esti grasa, doar putin plinuta, putin! Nu dispera ai timp si varsta optima pt slabit. O sa fii o mireasa f. frumosa ! Asteptam poze de la nunta.
|
Buna,Cesi!!!Bine ai venit la mine in jurnal!!! 
Chiar nu sunt grasa,in unele locuri am mai multa "carnita" decat ar trebuie,in rest sunt ok!Disperarea mea e ca imi e foarte greu sa ma tin de o dieta..sunt foarte pofticioasa 
|
06 apr 2012, 08:58:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
Meniul meu de ieri,aseara nu am mai avut timp sa il postez... 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Pere, proaspete, 300g - 174 calorii, 1.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 46.4 carbohidrati, 9.3 fibre, 3 sodiu, 29.4 zaharuri
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:30
Pulpe de pui la cuptor, 200g - 697 calorii, 49.2 proteine, 57.8 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata verde cu ceapa, 150g - 72 calorii, 1.8 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, 3 fibre, 1.8 sodiu, 1.2 zaharuri
Cina, ora 13:29
Ciorba de pulpe de pui, 500g - 184 calorii, 9 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 23 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1127 calorii, 61.1 proteine, (mult)71.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)77.8 carbohidrati, 12.3 fibre, 4.8 sodiu, 30.6 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 178 calorii
Curatenie, moderat, 120min - 287 calorii
Mers nordic, normal, 120min - 679 calorii
Metabolism bazal - 1275 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2419 calorii
|
06 apr 2012, 09:16:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 53
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
Neata, pofticiaso! Si eu sufar de aceeasi boala   . Dar am invatat ca trebuie sa GUSTI ca sa-ti invingi pofta! Doar sa gusti!  Daca stai cu gandul la ele -dulciuri- o sa navalesti candva pe ele. Eu m-am cam drogat cu dulciuri in special cu cicolata o perioada (destul de mare). Asa ca acum sunt la dezprajiturare , dar daca imi este pofta gust, doar gust si ma potolesc.
Mai mereu am tinut cure, sa dau jos kg dupa nastere, dupa o iarna.... am incercat tot felul. In timpul curei nu mancam una si alta ca asa era regula iar apoi ..... . Parerea mea incearca si dai organismului cam de toate dar cu masura si mult sport. Multa bafta!... Si lupta adevarata incepe dupa ce o sa nasti , dar nu descuraja esti tanara si destul de slabuta! 
|
06 apr 2012, 10:45:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
Citat:
Anterior postat de cesi
Neata, pofticiaso! Si eu sufar de aceeasi boala . Dar am invatat ca trebuie sa GUSTI ca sa-ti invingi pofta! Doar sa gusti! Daca stai cu gandul la ele -dulciuri- o sa navalesti candva pe ele. Eu m-am cam drogat cu dulciuri in special cu cicolata o perioada (destul de mare). Asa ca acum sunt la dezprajiturare , dar daca imi este pofta gust, doar gust si ma potolesc.
Mai mereu am tinut cure, sa dau jos kg dupa nastere, dupa o iarna.... am incercat tot felul. In timpul curei nu mancam una si alta ca asa era regula iar apoi ..... . Parerea mea incearca si dai organismului cam de toate dar cu masura si mult sport. Multa bafta!... Si lupta adevarata incepe dupa ce o sa nasti , dar nu descuraja esti tanara si destul de slabuta! |
Neata,Cesi!!!  Problema stii care e?Si viitorul meu sot e la fel ca mine ( de aici si vorba ''cine se aseamana, se aduna'' )pofticios fara masura,si macar unul din noi sa fie mai puternic si sa zica nu...Si el tine Rina cu mine,si gafam amandoi...
Imi doresc tare mult sa am un pic mai mult timp ca sa fac si sport...Am facut o perioada buna,dar de cand cu serviciul asta nu mai apuc...Si trebuie sa recunosc,ca m-am mai si puturosit...
|
06 apr 2012, 12:10:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 53
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
Stii ce zice sotul meu? Ca s-a ingrasat din cauza mea, ca fac tot felul de bunatati, ca sa-i ingras pe ei  . Barbatii sunt mai pofticiosi ca noi .
Cica noi tinem cura amandoi, dar am slabit doar eu , el mai usor ca nu-i graba .
Rabdare si ambitie la amandoi .
|
06 apr 2012, 12:20:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
Citat:
Anterior postat de cesi
Stii ce zice sotul meu? Ca s-a ingrasat din cauza mea, ca fac tot felul de bunatati, ca sa-i ingras pe ei . Barbatii sunt mai pofticiosi ca noi .
Cica noi tinem cura amandoi, dar am slabit doar eu , el mai usor ca nu-i graba .
Rabdare si ambitie la amandoi . |
Noi am slabit amandoi...Dar mai avem cale lunga pana sa fim silueti,mai ales el...
Multumim pentru incurajari!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
06 apr 2012, 12:26:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
Offfff...azi nu ajung la numarul necesar de calorii...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:30
Pere, proaspete, 300g - 174 calorii, 1.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 46.4 carbohidrati, 9.3 fibre, 3 sodiu, 29.4 zaharuri
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:00
Mancare cu fasole boabe, Iahnie de post, Scandia Traditii, 300g - 333 calorii, 19.8 proteine, 9 grasimi, - colesterol, 43.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti murati in saramura, 50g - 6 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea instant Intense 3 in 1, Jacobs, 12g - 50 calorii, 0.3 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 17:30
Mancare cu fasole boabe, Iahnie de post, Scandia Traditii, 200g - 222 calorii, 13.2 proteine, 6 grasimi, - colesterol, 29 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti murati in saramura, 50g - 6 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 791 calorii, (mic)35.4 proteine, (mic)17.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)130.5 carbohidrati, 10.3 fibre, 3 sodiu, 29.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 360min - 1067 calorii
Metabolism bazal - 1275 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2342 calorii
Desi sunt satula bine,abia am strans 700 si ceva de calorii...
|
06 apr 2012, 12:28:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
La fel mi se intampla si cand pap spanac cu lapte la proteine...Eu sunt full,dar caloric stau prost... 
|
07 apr 2012, 12:56:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
Meniul meu de azi, zi de carbohidrati:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Pere, proaspete, 300g - 174 calorii, 1.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 46.4 carbohidrati, 9.3 fibre, 3 sodiu, 29.4 zaharuri
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:30
Paste integrale fierte, 200g - 270 calorii, 9.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 50.4 carbohidrati, 5.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Sos Pesto alla GENOVESE, Barilla, 20g - 104 calorii, 1 proteine, 10.4 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 13:50
Salam de biscuiti, 200g - 586 calorii, 13 proteine, 32 grasimi, - colesterol, 63.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1134 calorii, (mic)24.7 proteine, (mult)44.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)161.8 carbohidrati, 14.7 fibre, 3 sodiu, 29.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 360min - 1067 calorii
Mutat, despachetat, 180min - 602 calorii
Metabolism bazal - 1275 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2944 calorii
|
15 apr 2012, 16:56:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 53
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Adrianei
Hristos a inviat! Paste Fericit Adriana!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Dieta Adrianei Lima
|
brooke |
Diete Vedete |
1 |
29 aug 2011 11:18:46 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
