Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Da, stiu titlul e cam de speriat :)).La momentul asta nu gasesc altul; mai bun.:D
Nu stiu sigur ce ma facut sa ia-u hotararea sa tin o dieta ...poate m-am trezit si eu la realitate in sfarsit de obicei sunt genul de persoana pe modul aeronava (tot cu capul in nori ;)) )
Stiu ca nu o sa fie usor pentru ca am mai incercat acum cateva saptaman in urma si tot o dadeam in bara:|apoi m-am gandit ca poate am nevoie de suportul unor persoane care trec prin aceleasi lucruri ca si mine :) si cautand dupa diete si etc am gasit siteul asta.Am nevoie de multa ambitie si putere de lupta si sper ca asta voi putea lua de la voi..daca vreti sa-mi dati ;))
Nu am sa tin o dieta anume....am sa incerc pur si simplu sa mananc mai putin si mai sanatos.:D
Astazi la micul dejun un iaurt cu fructe si un mar iar la pranz o supa de legume.Cina nu am luat-o inca :)) o ia-u mai tarziu azi merg acasa si mie frica sa nu dau buzna peste mancare deja mi-am facut planurile ce o sa mananc ca sa nu fac excese.

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Buna Aida ...eu te sfatuiesc totusi sa nu mai mananci iaurt cu fructe ..mai bine cumperi iaurt degresat si arunci cateva bucatele de fructe ...nu sunt sanatoase iaurturile cu fructe:)si au si de 3 ori mai mult ca un iaurt simplu degresat;)

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Buna Adella si multumesc pentru sfat o sa tin cont de el ..

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

incearca sa-ti numeri si caloriile pe o zi...doua sa vezi daca nu papi prea mult sau te subnutresti

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

buna aida! te felicit k ai luat aceasta decizie sa tii dieta! eu te sfatuiesc totusi sa itzi faci o lista ku alimentele pe care nu vrei sa le mai manaci, stabilesteti un target! Fa sport, bea apa multa,gandeste pozitiv k daca nu o faci tu atunci cine?!
[*103*]

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Dap bogica ai dreptate daca eu nu fac ceva pt mine atunci cine :).
In weekend a fost destul de ok...cu exceptia zilei de duminica ....pfff..prajitura cred ca am sa o oblig pe mama sa numai faca prajituri cande vin eu acasa.

Am ceva destul de interesant sa va povestesc am o colega care este la fel o grasuta ca si mine doar ca ea sa spunem ca nu este la fel de complexata ca si mine ..complexata poate dar nu la fel de descurajata vreau sa spun ca a recunoscut ca tine o dieta si se vede pe ea ca a slabit vreo 2kg unde vreau sa ajung....acum cateva zile a fost ziua cuiva de la noi din clasa ea era la dieta nu a baut nici suc nici nu a mancat tort eu am mancat si tort am baut si suc..si cica si eu tin dieta.


In unele momente ma simt jalnic tot eu vreau sa slabesc si tot eu am acceptat bucata de tort si atunci sa ma mir de kg de astazi am sa fac un legamant cu mine care imi este si greu sa-l scriu....:| nu ma las de produsele dietetice si daca o suta de persoane in jurul meu ar bea pepsi sau ar manca tort.:)

Adica ce eu nu ma pot controla..pfff(uite ca m-am enervat )stop...!Daca va fi nevoie in vacanta de o saptamana pe care o am intre semestre imi fac propria mea mancare si cat despre cat timp sunt la scoala sau inventat supermarketurile.
Sper ca nu v-am plictisit dar imi este greu sa duc o sarcin de una singura asa ca o inpartasesc si cu voi.:(...Trebuie sa scap de starea asta de spirit.

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Buna Aida.Bine ai venit printre noi.>:D
Succes in continure si la cat mai multe kg jos:D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Ms pt incurajare :D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Aida tu locuiesti in Tokio?

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

E putin greu,pentru ca esti inca in crestere...
Este pofticioasa si nu te poti abtine dintr-o data de la tot. Poate momentan elimina doar sucurile acidulate si dulciurile,dar o data pe saptamana rasfata-te cu o prajiturica sau ceva ce-ti place tie.. Ca sa nu elimini tot dintr-o data si dupa sa te bagi in ele si sa pap foarte mult(asa m-ai patesc eu:( )
Conteaza mult si anturajul si sprijinul din familie...
La scoala la tine sunt chioscuri cu hamburger,cipsuri,etc? Daca da , m-ai bine ia-ti un pachetel de acas cu ceva sanatos sau fructe sau batoane din acelea dietetice... Ca sa nu fi tentata sa cumperi de la chioscuri..
Spune-i mami tale,sa nu m-ai faca prajitura cand esti tu acas..Sau sa faca mai rar.Sa se gandeasca in primul rand la sanatatea ta.. 15kg sunt ceva de dat ,dar le poti da cu ajutorul sportului si alimentatiei sanatoase...

Trebuie sa fi foarte ambitioasa si sa sunt sigura ca ve-i reusi..

Ce sport faci???

Mult noroc:-*:-*:-*:-*:-*

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Mersi mult de incurajare:-*pai sport am inceput sa fug putin dar la mine nu prea merge treaba ca trag aer rece in piept si imediat ma racesc deci am preferat sa fac abdomene si genoflexiuni si exerciti cu mainile ...abdomene pot sa fac destul de multisoare cu genoflexiunile merge mai greu.

Sprijin din familie nu prea am iar prietenilor nici nu le-am spus ca vreau sa slabesc mie asa..nu stiu cum sa le spun desi mi-as lua o povara de pe suflet.
Mamei mele ii e frica sa nu exagerez :-jimposibil sa fac asa ceva=)).in fine si mama este o persoana mai plinuta..deci ce pot spune.

Pepsi in weekend e voie asa ca mica rasplata :D?
Cat despre batoane dietetice da un nume pt habar nu am despre ele:):-??

MICUL DEJUN:iaurt
Pranz:supa de rosii +5 furculite de snitel si 5 furculite pireu +jumatate din coaja de la paine
Cina:nu am luat-o inca ..va spun maine probabil va fi ceva fructe:D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

la pranz nu este bine:( nu ai voie sa amesteci carnea cu cartofii
itzi propun sa citesti o carte pe care o gasesti in biblioteca nostra, dieta vietii
gasesti foarte multe lucruri interesante cum sa mananci , ce ai voie si ce nu

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

offf:(((...bine macar ca stiu data viitoare sa nu o mai fac :|
Eu nu inteleg ceva..este recomandat sa mancam cereale dar cerealele au o gramada de calorii..de ce trebuie atunci sa le consumam???Ma intreb?:-??

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Aida cerealele sunt foarte importante in dieta:)acum daca mananci paine nu stiu daca e neaparat sa mananci si cereale dar sunt foarte bune,caloriile din cereale nu pot fi comparate cu cele din cartofi prajiti de exemplu,ptr ca spre deosebire cartofi prajiti sau alte alimente prajite cerealele sunt sanatoase,contin fibre si multe altele:)
Tu cate calorii pe zi mananci?vezi sa nu cumva sa scazi sub 1000 ca nu e bine deloc..si din ce ai mancat tu azi nu mi se pare ca ai mancat prea mult!
Iti scrii meniul aici pe site?iti poti socoti si caloriile ceea ce e super!Cred ca ar trebui sa incepi sa tii o dieta cu 1200 de calorii pe zi,in felul asta nu ai fi bulversata si ai sti exact ce si cum mananci:D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

OK am inteles :D
Liviutzza tu ma-i intrebat odata daca lociuesc in Tokio ...raspunsul este as vrea eu :))sunt din Romania ;;).Sunt pasionata de cultura japoneza si de anime (am fost acum un an Death Note ..Kaleido Star) si de aia am scris Tokio :D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Sorry pt dublu post :D dar chiar mai am ceva de adaugat ...vine vacanta (o saptamana) si mi-e tare frica ca o sa uit complet de dieta:|:|:|am sa incerc sa fac tot posibilul sa ma tin de ea.Sut putin cam disperata:((

Cina de ieri a fost cerealele e ca aiurea sa mananci cereale la cina da in fine

Astazi micul dejun 2 crewursti si coaja de la paine ..mi s-a parut ca crewusti nu sunt prea buni pt dieta asa ca la pranz am mancat doar un iaurt si cereale(putine)..cina nu am luat-o inca..va spun cand o ia-u.

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

incearca sa inlocuiesti cremwustii sau mezelurile in general cu peste, pui sau chiar vita pe care sa le gatesti tu. sunt mult mai sanatoase. dar totusi intregul meniu de azi in asta consta? mie mi se pare ca e f putin!!!
calculeaza si tu caloriile si vezi cate sunt si mai mananca niste fructe/legume ca alea sunt f sanatoase. nu exagera cu dieta!!

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Bine...nu o sa exagerez o sa mananc azi mai mult la cina :D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Aida, coaja de la paine ce inseamna? :D Coaja de la o paine intreaga, coaja de la cateva felii de paine, coaja de la o felie de paine? :-/

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Aida eu nu am inteles ce dieta tii tu pana la urma??De ce trebuie sa mananci cereale la cina?

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Deci...anita..coaja de la o paine am mancat.
Si ras cristalin da facem intrecere;;)multumesc pentru sfat:D cam cate minute de sport pe zi ar trebui sa fac ca sa scap de 500 de calorii?Cate genoflexiuni...abdomene ..etc.Cu fuga nu prea le am:Dmai ales ca e frig afara si trag aer rece in gat si buff raceala :(sunt destul de sensibila la raceala.
Micul dejun:o banana si iaurt
Pranz:peste si mamaliga(bine ca nu ne-au dat paine la cantina :)) )
Cina: nu am luat-o inca sa vedem ce faci mami de mancare..astazi merg acasa<:-P o saptamana o sa lipsesc de pe forum deoarece am renuntat de la abonamentul de internet de acasa ca nu merita sa platesc pt doar 2 zile pe saptamana weekend cat sunt eu la pc:D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Vreau si eu sa fac intrecere cu voi :D

Am putin mai putin decat voi dar o sa slabesc mai incet decat voi pt ca eu slabesc foarte incet.. e posibil chiar sa mai retzin cateva sute de grame din cauza lichidelor :)

De azi nu mai am o dieta bazata doar pe licide.. mananc salate...supa de legume, fructe...

Deci.. facem intrecere pana la vara?! :) Eu vreau sa ajung la 56kg...am de slabit in jur de 13 kg :D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

in ce consta intrecerea? mi-ar placea si mie sa particip :)

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Buna si back tocmai am aterizat din vacanta :)
Vacanta asta a fost foarte aiurea :|o zi tineam dieta alta nu si tot asa parca eram aselenizata si mama tot facea prajiturele parca sa imi faca mie in ciuda x-(trebuie sa recuperez..am mult de recuperat de asta am sa ma apuc si de alergat ..nu am ce face ..trebuie sa recuperez altfel nu voi slabi niciodata:|

Cat despre intrecere fetelor cred ca mi-ati luat-o mult inainte...dar tot nu ma las:D
Anita chiar te invit ;;)la micul concurs.Mai multe detalii:-??pai ras_cristalin e mai "veterana " ca noi in ale slabitului poate ne spune ea:D daca tot a avut ideea.

Nick draga cred ca intrecerea consta in incurajarea reciproca si cine pierde cele mai multe kg in mod sanatos.:D
Numai ca..numai pt asta trebuie sa pastram legatura permanent.

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Azi am fost cumintica am mancat ca pt dieta iar ieri seara am transpirat mult am facut sport ...sper sa pot recupera ce am adunat in vacanta

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Astazi
Micul dejun:Iaurt
Pranz:supa de varza +carne fiarte +fasole+coaja de la jumatate de paine
Cina :nu am luat-o inca ..va spun maine

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

aida... avem acelasi scop.. sa slabim ... si de aceea doresc sa-ti impartasesc din sfaturile care le-am primit... incearca sa te lasi de paine.. pentru inceput inlocuieste-o cu cea neagra sau graham si inceara sa consumi 2 felii pe zi... eu de 3 zile manac dimineata o salata all taste in [reteta e la topicul deschis de mine] care e foarte buna[dupa parerea mea] cu un suc de grefa iar la scoala mananc un mar si beau apa.. nu pot manca mai mult, mai ales ca e si postul, iar seara cand ajung acasa beau un ceai de fructe[indulcit cu zaharina ca sa-i simt aroma]
de cand a inceput postul dorm foarte mult, aproape 12 ore pe zi si vreau sa-ti zic ca ma simt bine
iar atunci cand am o stare de lesinata iau niste vitamine naturale de la Amway[care se depun doar in golurile organismului, surplusul fiind eliminat]
Sport, eu practic Winsor pilates [o zi abdomen, o zi picioare] si in weekend fac tae bo. incearca tae bo-ul de pe site de la sectiunea abdomen, e foarte bun si nici nu te plictiseste.
Succes in continuare!>:D<

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.