[alexandra123]

Anterior postat de andra_aly

Foarte bine atunci. Ma bucur sa aud ca esti cumintica, si ca ti-ai organizat bine mesele
Ei, la inceput e normal sa mearga mai repede. cica primele kg ar fi apa... apoi incepi sa dai din grasime. deci daca merge mai greu de acum in colo si nu o sa mai ai 4 kg in 2 saptamani sa nu te sperii
adica trebuie sa ai rabdare. mai bine mai incet dar sanatos. si asa nu risti sa se depuna inapoi in scurt timp dupa ce ajungi la mentinere. nu e chiar asa usor nici dupa aia. trebuie sa te pregatesti de acum. asa cand ajungi la mentinere o sa iti fie mai usor
Iti multumesc, esti draguta
Pai uite, iti pun aici interviul meu:
Andra_aly – Slabuta 2010
Eu am reusit asa incet...cu pasi marunti. am mai facut si pauza intre timp, dar important a fost rezultatul. acum sunt iarasi la dieta (bine, eu nu o consider dieta). mananc cat mai sanatos si fac sport. Bine, mai scap si eu in una alta dar incerc sa ma pun pe drumul cel bun cat mai repede

sunt constienta ca trebuie sa am rabdare. am facut meniu pe o luna inainte si am tin de ala destul de bine. nu e usor la inceput dar cred ca merita efortul!

[andra_aly]

Anterior postat de alexandra123

sunt constienta ca trebuie sa am rabdare. am facut meniu pe o luna inainte si am tin de ala destul de bine. nu e usor la inceput dar cred ca merita efortul!

Normal ca merita. Trebuie sa poti! noi suntem alaturi de tine

[alexandra123]

Anterior postat de andra_aly

Normal ca merita. Trebuie sa poti! noi suntem alaturi de tine

mersi mult

[alexandra123]

inca 1 kg!

[mutulica]

Buna Alexandra, eu sint Cristina. Felicitari pentru kg slabit. Cum iti merge dieta, sportul?

[alexandra123]

[QUOTE=mutulica;840665]Buna Alexandra, eu sint Cristina. Felicitari pentru kg slabit. Cum iti merge dieta, sportul?[/
Pot spune ca merge foarte bine cu dieta si cu sportul(mai mult sau mai putin), ma bucur ca in sfarsit am reusit sa ma hotarsc cu adevarat si am renuntat la dulcuri si la multe alte mancaruri nesanatoase. Azi m-am propus sa fac 500 de minute de sport intr-o saptamana sper ca voi reusi!
Tu ce dieta faci? Si sport?

[alexandra123]

Anterior postat de mutulica

Buna Alexandra, eu sint Cristina. Felicitari pentru kg slabit. Cum iti merge dieta, sportul?

Pot spune ca merge foarte bine cu dieta si cu sportul(mai mult sau mai putin), ma bucur ca in sfarsit am reusit sa ma hotarsc cu adevarat si am renuntat la dulcuri si la multe alte mancaruri nesanatoase. Azi m-am propus sa fac 500 de minute de sport intr-o saptamana sper ca voi reusi!
Tu ce dieta faci? Si sport?

[mutulica]

Anterior postat de alexandra123

Pot spune ca merge foarte bine cu dieta si cu sportul(mai mult sau mai putin), ma bucur ca in sfarsit am reusit sa ma hotarsc cu adevarat si am renuntat la dulcuri si la multe alte mancaruri nesanatoase. Azi m-am propus sa fac 500 de minute de sport intr-o saptamana sper ca voi reusi!
Tu ce dieta faci? Si sport?

Bafta la sport, e mult ceea ce ti-ai propus tu.
Eu acum tin Rina, deja am 2 luni, am am o luna de rina si gata intru la mentinere. Si cu sportul stau binisor, fac de toate: si Tae-bo, zumba, alerg, merg pe joc cit mai mult, slim in 6...c-am tot ce gasesc interesant incerc. Ar trebui sa fac mai mult si eu, poate te vad pe tine asa ambitioasa si ma apuc si eu mai serios de sport.

[alexandra123]

Anterior postat de mutulica

Bafta la sport, e mult ceea ce ti-ai propus tu.
Eu acum tin Rina, deja am 2 luni, am am o luna de rina si gata intru la mentinere. Si cu sportul stau binisor, fac de toate: si Tae-bo, zumba, alerg, merg pe joc cit mai mult, slim in 6...c-am tot ce gasesc interesant incerc. Ar trebui sa fac mai mult si eu, poate te vad pe tine asa ambitioasa si ma apuc si eu mai serios de sport.

nu mi se pare mult 500 de minute pe saptamana ca alerg in fiecare zi 30 de minute aproximativ, si in rest mai fac zumba sau sar coarda sau ceva de genu si se aduna repede! Felicitari pentru 2 luni de rina, am incercat si eu dar m-am lasat repede, in ziua de carbo mancam prea multe dulcuri, dar vad ca tu ai slabit mult, te-ai schimbat ft mult si la fata.Acuma is inca la inceput am 2 saptamani decand fac sport sper sa nu ma las cum fac eu de obicei, cel putin de dieta ma tin ca niciodata si asta ma bucura enorm! Trebuie sa facem o intrecere, cine reuseste sa faca x minute de sport pe zi asa e mai usor te ambitioneaza mai mult!

[mutulica]

Anterior postat de alexandra123

nu mi se pare mult 500 de minute pe saptamana ca alerg in fiecare zi 30 de minute aproximativ, si in rest mai fac zumba sau sar coarda sau ceva de genu si se aduna repede! Felicitari pentru 2 luni de rina, am incercat si eu dar m-am lasat repede, in ziua de carbo mancam prea multe dulcuri, dar vad ca tu ai slabit mult, te-ai schimbat ft mult si la fata.Acuma is inca la inceput am 2 saptamani decand fac sport sper sa nu ma las cum fac eu de obicei, cel putin de dieta ma tin ca niciodata si asta ma bucura enorm! Trebuie sa facem o intrecere, cine reuseste sa faca x minute de sport pe zi asa e mai usor te ambitioneaza mai mult!

E buna ideea, incepem de miine.
Multumesc, intradevar m-am schimbat, oricum acum cred ca sint ceva mai slaba ca pozele sint de la 68 kg, dar acum am 64.