Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 13:48:23
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Buna fetelor!
Ma numesc Alexandra, am 22 de ani si sunt din Brasov! Am foarte mare nevoie de voi.
Am sa va spun povestea mea, incerc sa slabesc de aproximativ 3 ani, insa dau dintr-un esec in altul, am incercat multe diete care cred eu sunt nesanatoase. Am avut 66 de kg cand am inceput prima mea dieta care a fost dieta disociata intr-un mod mai drastic, slabisem cateva kg insa le-am pus inapoi repejor, am ajuns la 68 de kg dupa aceasta experienta. Dupa am incercat multe diete care minuni dar fara rezultat, sau cu rezultate negative.am avut momente in care fara sa imi dau seama ma infometam, am ajuns la 72 de kg. Vara aceasta am apelat din nou la dieta disociata, am ajuns la 67 de kg in 2 luni. Dar acum o saptamana am vazut ca am ajuns la 76 de kg, am cautat mult o dieta sanatoasa asa am dat de voi, aici am vazut multe fete care au slabit mult si sanatos cred ca de voi am si eu nevoie. Zona cu probleme este burta si soldurile.
Sunt foarte hotarata si va rog sa imi spuneti cu ce dieta as putea slabi sanatos.
  #2 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 13:50:33
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul
Buna fetelor!
Ma numesc Alexandra, am 22 de ani si sunt din Brasov! Am foarte mare nevoie de voi.
Am sa va spun povestea mea, incerc sa slabesc de aproximativ 3 ani, insa dau dintr-un esec in altul, am incercat multe diete care cred eu sunt nesanatoase. Am avut 66 de kg cand am inceput prima mea dieta care a fost dieta disociata intr-un mod mai drastic, slabisem cateva kg insa le-am pus inapoi repejor, am ajuns la 68 de kg dupa aceasta experienta. Dupa am incercat multe diete care minuni dar fara rezultat, sau cu rezultate negative.am avut momente in care fara sa imi dau seama ma infometam, am ajuns la 72 de kg. Vara aceasta am apelat din nou la dieta disociata, am ajuns la 67 de kg in 2 luni. Dar acum o saptamana am vazut ca am ajuns la 76 de kg, am cautat mult o dieta sanatoasa asa am dat de voi, aici am vazut multe fete care au slabit mult si sanatos cred ca de voi am si eu nevoie. Zona cu probleme este burta si soldurile.
Sunt foarte hotarata si va rog sa imi spuneti cu ce dieta as putea slabi sanatos.
salutare!!!
bine ai venit!!!
este bine daca esti hotarata!!!
sport faci?

multa bafta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 13:53:57
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Buna!

Vara asta in timp ce faceam dieta am facut si sport mai mult, fac si acuma dar doar odata sau de 2-ori pe saptamana. O sa fac si mai mult sport langa dieta.problema e ca nu mai stiu la ce dieta sa apelez.
  #4 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 13:58:48
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul
Buna!

Vara asta in timp ce faceam dieta am facut si sport mai mult, fac si acuma dar doar odata sau de 2-ori pe saptamana. O sa fac si mai mult sport langa dieta.problema e ca nu mai stiu la ce dieta sa apelez.
eu personal am tinut doar Rina's 90 de zile cu care am slabit 12 kg si Montignac,dar apoi am ramas insarcinata si nu am mai tinut nimik!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 14:03:15
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Felicitari pentru bebe! Rina am tinut si eu e cea disociata dar cred k ceva nu am facut bine! Sper sa gasesc ceva ...
  #6 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 14:21:07
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul
Felicitari pentru bebe! Rina am tinut si eu e cea disociata dar cred k ceva nu am facut bine! Sper sa gasesc ceva ...
vei gasi!!!
trebuie sa citesti despre toate si sa alegi ce crezi ca ti se potriveste!!!
multa bafta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 14:59:35
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

merci mult:*
  #8 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 15:03:33
Shania's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: RO, Romania
Vârsta: 30
Dieta: SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
Date: 158cm, 98.6kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Buna Alexandra,


Bine-ai venit in comunitatea Slabute!
Personal iti recomand sa-ti scoti din minte faptul ca urmeaza sa tii o dieta ca sa slabesti, si gandeste-te ca de acum urmeaza sa-ti schimbi stilul de viata, sa mananci cat de cat sanatos, sa renunti la mancatul haotic daca-i cazul.
Nu e suficient sa slabesti, ca apoi sa te apuci de vechile obiceiuri alimentare si sa pui inapoi tot ce-ai dat jos. Ori, din proprie experienta, fara sport, e cu mult mai greu. Greu NU este sa faci sport, greu este sa slabesti fara sport si frumos. Surplusul de grasime, este energia neconsumata asta ca sa intelegi cat de mult conteaza sportul. Umbla la vointa, incepe cu putin sport si apoi mareste intensitatea si rezultatele nu vor inceta sa apara.
Obeserv ca te supara burtica, soldurile, aceeasi problema am avut-o si eu dar cu exercitii cardio, scapi si de ea usor usor. Danseaza, danseaza zumba, fa tae-bo te va ajuta.

Ti-as recomanda sa citesti cartea Mihaelei Bilic ``Traiesc, deci ma abtin`` si sa cauti cat mai multe informatii despre alimetatia corecta si nu o dieta. Si NU UITA, sportul te va ajuta!

Te pup! S-auzim de bine!
__________________
''Daca tu nu ai grija de corpul tau, cum poate corpul tau sa aiba grija de tine?''


Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2288 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 15:16:28
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Citat:
Anterior postat de Shania Vezi mesajul
Buna Alexandra,


Bine-ai venit in comunitatea Slabute!
Personal iti recomand sa-ti scoti din minte faptul ca urmeaza sa tii o dieta ca sa slabesti, si gandeste-te ca de acum urmeaza sa-ti schimbi stilul de viata, sa mananci cat de cat sanatos, sa renunti la mancatul haotic daca-i cazul.
Nu e suficient sa slabesti, ca apoi sa te apuci de vechile obiceiuri alimentare si sa pui inapoi tot ce-ai dat jos. Ori, din proprie experienta, fara sport, e cu mult mai greu. Greu NU este sa faci sport, greu este sa slabesti fara sport si frumos. Surplusul de grasime, este energia neconsumata asta ca sa intelegi cat de mult conteaza sportul. Umbla la vointa, incepe cu putin sport si apoi mareste intensitatea si rezultatele nu vor inceta sa apara.
Obeserv ca te supara burtica, soldurile, aceeasi problema am avut-o si eu dar cu exercitii cardio, scapi si de ea usor usor. Danseaza, danseaza zumba, fa tae-bo te va ajuta.

Ti-as recomanda sa citesti cartea Mihaelei Bilic ``Traiesc, deci ma abtin`` si sa cauti cat mai multe informatii despre alimetatia corecta si nu o dieta. Si NU UITA, sportul te va ajuta!

Te pup! S-auzim de bine!
buna!da cred si eu ca trebia sa imi schimb stilul de viata! imi palce sa fac sport doar ca de obicei o iau prea tare apoi ma las ... m-am gandit sa numar caloriile la ce manac si putin sport pentru inceput. cartea Mihaelei und eo pot gasi oare?
  #10 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 15:22:17
Shania's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: RO, Romania
Vârsta: 30
Dieta: SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
Date: 158cm, 98.6kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!

Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul
buna!da cred si eu ca trebia sa imi schimb stilul de viata! imi palce sa fac sport doar ca de obicei o iau prea tare apoi ma las ... m-am gandit sa numar caloriile la ce manac si putin sport pentru inceput. cartea Mihaelei und eo pot gasi oare?
Tocmai de aceea si renuti imediat. Trebuie sa incepi mai incet asa si apoi sa maresti intensitatea.
Daca e vorba de numarat caloriile, principiile Mihaelei Bilic, sigur iti vor fi de folos. Ai link aici =>
Traiesc Deci Ma Abtin - Mihaela Bilic de unde poti downloada cartea.


__________________
''Daca tu nu ai grija de corpul tau, cum poate corpul tau sa aiba grija de tine?''


Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2288 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alexandra123, calorii, dieta, fiu, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabuta, slabute, vreau

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Alina2002 - Vreau sa fiu din nou o slabuta..... Alina2002 Arhiva jurnale slabit 64 27 aug 2011 11:25:18
Jurnalul Lenutei - eu pot sa fiu slabuta!! lenaG Arhiva jurnale slabit 12 18 mai 2011 16:57:32
Vreau sa fiu si eu o slabuta!!! cecilia Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 134 20 mar 2011 20:33:27
Vreau sa fiu o slabuta! rox10 Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 11 28 aug 2010 17:44:54
Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!! alinamihaela Arhiva jurnale slabit 69 07 iun 2010 16:12:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole