Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; weekend placut,alynuta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 nov 2011, 21:22:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 nov 2011, 07:37:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Buna dimineata
Poate intri sa-mi spui si mie cum a fost ieri cu apa. Sunt prea curioasa, asa?
Un weekend placut sa ai, fara tentatii
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2011, 08:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Buna dimineata.Am venit cu un ceiut ,sa-ti insoreasca ziua.Un weekend plin de evenimente fericite
|
05 nov 2011, 09:42:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Eu sunt cu lonely multa apica tre sa bei
Sa stai cumintica sa se vada la cantar
Eu tot dau cu sportul sper sa ajung sa vad si rezultate
Te pupicesc Aly si ne auzim luni
__________________
|
07 nov 2011, 07:53:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Neata fetele,si o sapt. frumoasa cu rezultate pe masura
Eu sunt dezamagita de cantar 54.4
Am reusit sa beau vineri 1 l apa ,si sambata dimineata 54.2,de la 53.9.
Stiu ce-mi incetineste slabitul-strugurii, sunt f. dulci si mananc prea multi.Azi ii termin si nu mai cumpar. Cand nu tineam dieta asa stricta aveam mai putine kg. Speram ca sapt.asta sa scad la 53 si eu sunt peste 54.
Am pedalat in weekend 90 km.,am consumat 1350 cal.,am tinut regim, imi gatesc separat.Le-am facut la ai mei 2 pizza ,nici nu m-am atins de ele,mi-a facut mama o farfurie de clatite, apoi sambata placinta cu mere,nici nu am gustat. Ceea ce am gustat a fost 3 linguri de iaurt cu fructe.
Daca-mi spunea cineva acum doua sapt. ca azi la cantar am 54.4 nu l-as fi crezut.
Trebuia sa-mi vina si ciclu de 16 zile si nimic.
Deci ,slabutele mele vestile mele nu sunt prea bune,dar nu ma las, am intrat in hora,acum joc.Va veni si vremea cand cantarul meu va cobori.
Dar voi , cum stati,ati fost cuminti?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 07:58:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Buna dimineata
Imi pare rau ca e asa nerecunoscator cantarul tau Il parui eu cand l-oi intalni
Probabil esti si un pic balonata din cauza rusilor intarziati Eu spun totusi sa nu-ti faci probleme. Nu cred ca dupa dieta si sport sa nu fi scazut deloc. Continua cu apa inceputa si lasa strugurii o perioada daca tu crezi ca ei iti afecteaza greutatea.
Iti doresc o saptamana frumoasa si vineri iti tin pumnii. Sigur pana atunci vei avea scadere
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 08:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
|
Multumesc de sustinere Lonely
Sunt convinsa si eu ca trebuie sa am mai putin,si pana vineri nu ma las eu , cel putin 100 gr minus sigur vei nota la mine.
Nu merge asa,mai renunt la fructe ,ceea ce mi-e tare greu,dar daca altfel nu merge?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Alynuta; 07 nov 2011 at 08:05:37.
|
07 nov 2011, 08:01:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fetele,si o sapt. frumoasa cu rezultate pe masura
Eu sunt dezamagita de cantar 54.4
Am reusit sa beau vineri 1 l apa ,si sambata dimineata 54.2,de la 53.9.
Stiu ce-mi incetineste slabitul-strugurii, sunt f. dulci si mananc prea multi.Azi ii termin si nu mai cumpar. Cand nu tineam dieta asa stricta aveam mai putine kg. Speram ca sapt.asta sa scad la 53 si eu sunt peste 54.
Am pedalat in weekend 90 km.,am consumat 1350 cal.,am tinut regim, imi gatesc separat.Le-am facut la ai mei 2 pizza ,nici nu m-am atins de ele,mi-a facut mama o farfurie de clatite, apoi sambata placinta cu mere,nici nu am gustat. Ceea ce am gustat a fost 3 linguri de iaurt cu fructe.
Daca-mi spunea cineva acum doua sapt. ca azi la cantar am 54.4 nu l-as fi crezut.
Trebuia sa-mi vina si ciclu de 16 zile si nimic.
Deci ,slabutele mele vestile mele nu sunt prea bune,dar nu ma las, am intrat in hora,acum joc.Va veni si vremea cand cantarul meu va cobori.
Dar voi , cum stati,ati fost cuminti?
|
sapt asta cantarul te va rasplati
ce cuminte ai fostbravoooooo
o saptamana asa cum ti-o doresti
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 nov 2011, 08:26:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fetele,si o sapt. frumoasa cu rezultate pe masura
Eu sunt dezamagita de cantar 54.4
Am reusit sa beau vineri 1 l apa ,si sambata dimineata 54.2,de la 53.9.
Stiu ce-mi incetineste slabitul-strugurii, sunt f. dulci si mananc prea multi.Azi ii termin si nu mai cumpar. Cand nu tineam dieta asa stricta aveam mai putine kg. Speram ca sapt.asta sa scad la 53 si eu sunt peste 54.
Am pedalat in weekend 90 km.,am consumat 1350 cal.,am tinut regim, imi gatesc separat.Le-am facut la ai mei 2 pizza ,nici nu m-am atins de ele,mi-a facut mama o farfurie de clatite, apoi sambata placinta cu mere,nici nu am gustat. Ceea ce am gustat a fost 3 linguri de iaurt cu fructe.
Daca-mi spunea cineva acum doua sapt. ca azi la cantar am 54.4 nu l-as fi crezut.
Trebuia sa-mi vina si ciclu de 16 zile si nimic.
Deci ,slabutele mele vestile mele nu sunt prea bune,dar nu ma las, am intrat in hora,acum joc.Va veni si vremea cand cantarul meu va cobori.
Dar voi , cum stati,ati fost cuminti?
|
Buna dimineata iubita.Scumpa mea nu te lasa,cintarul s-o fi incapatinat el dar daca tu esti cuminte cu siguranta la sfirsit de saptamina o sa fie totul ok.Eu, nu, n-am prea fost ...dar asta e o alta poveste...sper sa am timp sa va zic mai tirziu ce s-a intimplat.Pupicei...am fugit la curatenie-am vreo 2 ore la cineva,ca la mine-i curaat.O saptamina plina de ce vrei tu
|
07 nov 2011, 08:40:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Sper si eu sa fie asa Ella ,de doua sapt.tot astept sa se intample minunea si s-a intamplat , a luat-o cantarul in sus
dar am si mancat la struguri de cred ca puteam face o damigeana de vin
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|