[Alynuta]

Anterior postat de Michelina

Pana la urma cateva sute de grame in plus nu fac diferenta . Important e sa nu cedam de tot.

Asta nu va mai fi
Ma bucur ca ma monitorizez tot timpul, acum ce-am mai explodat , caci pana acum cum vedeam o mica crestere , cum luam masuri.
Sport fac zilnic, rar pierd o zi fara sport,chiar daca numai aerobic si pedalat,ma bucur ca fac si atat.
De lasat nu ne lasam

[lacra81]

neata,aly
La multi ani de 8 martie
sa fii fericita si iubita

o saptamana minunata

[Alynuta]

56.5 kg
Nu-mi vine sa cred ca m-am intors de unde am plecat, e greu , nu pot spune ca am exagerat, dar abateri am facut.
Incerc sa evit tot ce n-am voie, dar micile scapari m-au dat peste cap. Mai multa atentie.

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

neata,aly
La multi ani de 8 martie
sa fii fericita si iubita

o saptamana minunata

Multumesc Lacramiara , o primavara frumoasa cu multe bucurii si tie
Cum merge dieta?

[Alynuta]

azi am sub 56, dupa ziua de fructe,am ajuns sa ma bucur ca am sub 56 si inainte daca urcam la 54 era grav Nu pot vedea nicidecum 56 la cantar,nici 55 nu-mi place, acolo 54 , daca se poate si sub 54 e mai bine Acum cutreier in cautarea meniurilor, sa-mi diversific alimentia.

[Alynuta]

Luni ,mut tickerul la greutatea lui reala, degeaba il vad la 54.9 si eu sunt la 56

[Michelina]

Nu stiu daca e si cazul tau - dar eu mi-am dat seama ca de frica sa nu care cumva sa ma infometez ( frica pe care am invatat-o pe site-urile despre slabit) si de fricxa sa nu cumva sa elimin ceva din alimentatie - mancam prea mult. Mai mult decat aveam nevoie. Acum incerc sa stabilesc cand imi este de fapt foame si ce simt nevoia sa mananc.
Nu ma voi chinui cu seminte de chia, quinoa, goji si alte lucruri despre care nu am auzit pana de curand. Mi-am mai cantarit portiile de mancare si am analizat caloric ce mananc - ajunsesem sa sar bine de 1800 cal/zi si speram ca principiile Monti ( pe care le respectam si nu prea) ma vor face sa slabesc. mancam cat sotul meu, cat baietiimei si trageam speranta ca asa pot slabi. Acum incerc sa reduc portiile incat sa nu rabd de foame dar nici sa nu depasesc 1300 cal.

[Alynuta]

Anterior postat de Michelina

Nu stiu daca e si cazul tau - dar eu mi-am dat seama ca de frica sa nu care cumva sa ma infometez ( frica pe care am invatat-o pe site-urile despre slabit) si de fricxa sa nu cumva sa elimin ceva din alimentatie - mancam prea mult. Mai mult decat aveam nevoie. Acum incerc sa stabilesc cand imi este de fapt foame si ce simt nevoia sa mananc.
Nu ma voi chinui cu seminte de chia, quinoa, goji si alte lucruri despre care nu am auzit pana de curand. Mi-am mai cantarit portiile de mancare si am analizat caloric ce mananc - ajunsesem sa sar bine de 1800 cal/zi si speram ca principiile Monti ( pe care le respectam si nu prea) ma vor face sa slabesc. mancam cat sotul meu, cat baietiimei si trageam speranta ca asa pot slabi. Acum incerc sa reduc portiile incat sa nu rabd de foame dar nici sa nu depasesc 1300 cal.

Nu-mi place sa numar calorii si sa cantaresc mancarea,imi place Monti,dar cred ca inca fac greseli. Nu-l tin ca la carte ,dovada si rezultatele care intarzie sa apara. Eu greseam prin faptul ca nu aveam un meniu bine stabilit, ca urmare nici mancarea pregatita,si flamanda fiind ma aruncam la frigider , eram mancare sa mananc orice din el, apoi cu stomacul plin puteam tot regreta.Acum incerc sa-mi pregatesc dinainte meniurile, si cred ca va fi mai bine, mi-e teama numai sa nu ma satur de acelasi tip de mancare si de-aceea incerc sa le diversific

[Alynuta]

Cantarul a mai crescut ,cum era de asteptat , dar daca eram si eu mai cuminte, cred ca-l puteam opri la greutatea de ieri. Nu am facut greseli mari , am mancat 1/2 de corn si seara 4 portocale.

[Alynuta]

Un weekend fara tentatii, acum ies sa-mi caut o tarta ceva de mere, conforma.