Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Alynutei

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #991 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 08:21:39
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Buna dimineata
Cafeaua - pregatita
Dieta - pregatita
Sport - pregatit
Deci toate sunt in regula, acum doar trezirea si sa ne apucam de treaba.
O zi frumoasa, usoara la serviciu in primul rand. De celelalte ai tu grija, nu?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #992 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 08:25:17
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de anaralu29 Vezi mesajul
Neata Aly...
Sa ai un somn odihnitor!!!Banuiesc ca dormi..
Eu bantui singurica pe aici...
Te pup!!!O zi superba si frumoasa ca tine..!!!
Cum sa dorm iubito? de ce sa dorm? aici pe baricade cu voi, pai asa se slabeste dormind?
Dar sa salbeste dormind sa sti ,se consuma calorii
Cum stai cu concursul?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #993 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 08:41:15
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Jurnalul Alynutei

Neata Aly , mi-am propus sa nu mai stau pe scaun de dimineata asa mult si sa trec la sportit ca apoi nu mai reusesc sa fac ce trebuie , te pupic si sper sa fi fost prietenos cantarul cu tine .
Cum mai esti tu? La mine destul de bine totul insa daca este perfect ne plictisim apoi .
Azi am ciorbica de vita si niste spanac cu branza prospata trase prin pesmet si bagate la cuptor + salata. Pentru saptamana viitoare fur ideea de ardei umpluti insa nu cu orez fac cu soia granule.
Poooop si spor la servici
__________________
  #994 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 08:44:31
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Buna dimineata
Cafeaua - pregatita
Dieta - pregatita
Sport - pregatit
Deci toate sunt in regula, acum doar trezirea si sa ne apucam de treaba.
O zi frumoasa, usoara la serviciu in primul rand. De celelalte ai tu grija, nu?
Neata ,vad ca te-ai pus la punct cu toate. Asa imi place, ai observat Lonely,cum ne-am pus toate pe treaba. ?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #995 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 08:52:33
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
Neata ,vad ca te-ai pus la punct cu toate. Asa imi place, ai observat Lonely,cum ne-am pus toate pe treaba. ?
Daaaaaaa zici ca-i o furie pe slabute, alearga toate sa ajunga la Craciun slabe si frumoaseeeee.
Ce-mi place
Zi deci, te trec cu greutatea de 53.7 la inceput de concurs?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #996 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 09:03:58
anaralu29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Talking Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul

Cum sa dorm iubito? de ce sa dorm? aici pe baricade cu voi, pai asa se slabeste dormind?
Dar sa salbeste dormind sa sti ,se consuma calorii
Cum stai cu concursul?
Foarte tare Aly...
Am ras cu pofta!
Binisor sa vedem duminica la cantar ,sper sa ma mentin macar c am facut o umpic ieri de oaie..
Pup!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #997 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 09:16:10
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul
Salutare Aly , nu am disparut nu scapati asa usor de mine , aici ieri a fost sarbatoare si nu s-a muncit, al meu sot a avut de sambata liber si nu am stat pe acasa, sport nu am facut a trebuit sa ajutam un coleg de-al lui sa se muta si am dat toata energia la smotru acolo cu sotia lui. Ieri am mancat pizza ca a facut o masa sa ne multumeasca, am mancat 3 triunghiuri si o gura de bere, nu m-am cantsrit vad luni cum stau.
Nu pot sta azi tre sa gatesc si sa fac ce mai trebuie pe acasa, sport nu reusesc nici azi , maine e o noua voi fi acasa azi la munci am fost sa recuperez martea si uite asa tre sa fie iar ceva sa ies din programul de sport, sper sa nu fi crescut totusi la cantar...
Tu ce rezultate ai ? Sper ca ai reusit sa stai departe de tentatii in week-end.
Te pupicesc, pe maine
Am si nu prea rezultate Kika, dar sunt multumita caci sunt cuminte ,ma mir eu de mine cum rezist la toate.Chiar nu vreau sa stric acum cand am aproape 10 zile de dieta,ar fi prea mare dezamagirea. Am rezistat la prajiturile mamei,la servici la fel.
Sa vezi cum fac la servici, ma servesc colegele, ba cu biscuiti, ba cu chec,prajiturele,si chiar cand nu pot refuza , servesc, le pun bine si apoi le dau sotului.Azi am fost servita cu chec , si ca sa nu mai dau explicatii de ce nu mananc am servit ,si apoi am dat checul altei colege
Sport n-am facut nici eu ieri,n-am mai apucat ,am fost la sedinta cu parintii si am fost f.f. obosita ,nu dormisem bine cu o noapte inainte.
Facem cand putem.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #998 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 09:16:31
lacra81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
Neata fetele, am tinut ieri zi de fructe ,azi 53.5,m-asteptam la mai putin dar e bine si asa. Ieri n-am avut timp de sport , imi pare rau c-am pierdut o zi.
Azi am aerobic,sper ca sapt. viitoare sa mai umblu si eu la ticker ,caci ar fi cazul.
bravoooooooooo
felicitari pt cele 100 de pagine ale jurnalului
o zi frumoasa
__________________
jurnal
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #999 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 09:24:27
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul
Neata Aly , mi-am propus sa nu mai stau pe scaun de dimineata asa mult si sa trec la sportit ca apoi nu mai reusesc sa fac ce trebuie , te pupic si sper sa fi fost prietenos cantarul cu tine .
Cum mai esti tu? La mine destul de bine totul insa daca este perfect ne plictisim apoi .
Azi am ciorbica de vita si niste spanac cu branza prospata trase prin pesmet si bagate la cuptor + salata. Pentru saptamana viitoare fur ideea de ardei umpluti insa nu cu orez fac cu soia granule.
Poooop si spor la servici
Neata draga mea, e buna ideea si cu soia la ardei. Mai imi fac o portie anul acesta ,pana mai gasesc ardei caci spun sincer n-am mancat ardei cu asa o pofta pana acum.
In rest sunt bine Kika, astept sa incep sa culeg roadele dietei ,dar inca nu se arata, poate sapt. viitoare ,eu sunt optimista,si multumita de mine,incep sa am vechime la dietaDaca nu papam atatia struguri aveam rezultate mai bune si mai rapide , dar asa cu pofta -i pap
53.5 la cantar dupa ziua de fructe,
Spor la sport si abia astept sa ne bucuram de rezultate.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1000 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 09:25:28
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Daaaaaaa zici ca-i o furie pe slabute, alearga toate sa ajunga la Craciun slabe si frumoaseeeee.
Ce-mi place
Zi deci, te trec cu greutatea de 53.7 la inceput de concurs?
Nu,la inceput de concurs aveam 54 , n-am mai modificat la ticker , si ieri dimineata aveam 54 in cap.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
40, 50, alynutei, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole