Jurnalul Alyssei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alyssei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor! Sunt noua aici, sunt Alyssa, am 16 ani si bineinteles ca vreau sa slabesc
Am de dat jos ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iun 2010, 20:10:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: SB, 1
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul Alyssei
Buna fetelor! Sunt noua aici, sunt Alyssa, am 16 ani si bineinteles ca vreau sa slabesc 
Am de dat jos maaaacar 8 kg.Astazi e a2a zi de dieta cu grapefruit,bineinteles ca nu o respect cu strictete.E si periculoasa! Eu mi-am personalizat-o! Mananc inainte de fiecare masa cate jumatate de grapefruit si sunt atenta la ce mananc! Sa nu contina multe calorii.Am renuntat la paine,dulciuri,bauturi carbogazoase si bineinteles ca beau muuuuulta apa!
Sper sa reusesc ceva.O sa-mi insemnez aici poate poate observ vreo schimbare 
|
15 iun 2010, 20:19:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alyssei
Citat:
Anterior postat de Alyssa
Buna fetelor! Sunt noua aici, sunt Alyssa, am 16 ani si bineinteles ca vreau sa slabesc
Am de dat jos maaaacar 8 kg.Astazi e a2a zi de dieta cu grapefruit,bineinteles ca nu o respect cu strictete.E si periculoasa! Eu mi-am personalizat-o! Mananc inainte de fiecare masa cate jumatate de grapefruit si sunt atenta la ce mananc! Sa nu contina multe calorii.Am renuntat la paine,dulciuri,bauturi carbogazoase si bineinteles ca beau muuuuulta apa!
Sper sa reusesc ceva.O sa-mi insemnez aici poate poate observ vreo schimbare |
Bine ai venit Alyssa! pentru inceput nu crezi c vrei sa slabesti cam mult? Te apropii de IMC de..subponderabilitate! Cura cu grepfruit nu pot sa spun ca stiu multe despre ea, el in sine e un fruct fff bun, nemaipomenit...efecte pozitive si eu mananc aproape in fiecare zi! Important e sa mananci sanatos, sa nu iti lipseasca 3 mese pe zi si 2 gustari si sa nu mananci mai putin de 1000-1200 kcal pe zi! foarte bine ca ai renuntat la cele enumerate mai sus, ai mai putea adauga, dar intre timp familiarizeaza-te! Citeste pe forum, gasesti destule retete sanatoase si dietetice, citeste jurnalele slabutelor, ce papa fiecare, ce dieta tine, ai si o lista de diete...poate ti se potriveste ceva anume! Succes si asteptam semne de la tine! 
|
15 iun 2010, 20:23:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: SB, 1
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alyssei
nu cred ca vreau sa slabesc mult pentru ca la inceputul anului scolar aveam 55 si m-am ingrasat din prostie si plus de asta eu am burtica..asta e problema mea ...si la 55 tot asa o aveam! sper ca la 50 sa nu o mai am...oricum daca ma fac prea slabuta [ nu ma supar  ] ma opresc la cat mi-e bine  .Nu e o greutate fixa.
|
15 iun 2010, 20:29:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alyssei
Citat:
Anterior postat de Alyssa
nu cred ca vreau sa slabesc mult pentru ca la inceputul anului scolar aveam 55 si m-am ingrasat din prostie si plus de asta eu am burtica..asta e problema mea ...si la 55 tot asa o aveam! sper ca la 50 sa nu o mai am...oricum daca ma fac prea slabuta [ nu ma supar ] ma opresc la cat mi-e bine .Nu e o greutate fixa. |
Nu, tu trebuie sa faci sport ca sa te modelezi, nu trebuie sa slabesti, sunt 2 lucruri total diferite! Tonifiere si modelare...hai ca poti..dar schimba ideea slabitului ca nu isi are rostul..munceste ...fa cardio si vei da burtica jos!
|
15 iun 2010, 20:30:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Alyssei
Buna dupa felul cum ai ales sa papi fructul te asemeni cu monti
Iti recomand sa nu fie ceva foarte strict deoarece ai zis ca vrei sa dai jos doar la burtica?? nuu??? ei daca e asa incearca cu abdomene si tae-bo ajuta foarte mult
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
15 iun 2010, 20:32:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: SB, 1
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alyssei
Citat:
Anterior postat de lavydor
Nu, tu trebuie sa faci sport ca sa te modelezi, nu trebuie sa slabesti, sunt 2 lucruri total diferite! Tonifiere si modelare...hai ca poti..dar schimba ideea slabitului ca nu isi are rostul..munceste ...fa cardio si vei da burtica jos! |
Ideea cu slabitu' inca ramane in picioare! Nu ma las...macar sa ajung la 53 kg
Acum am probleme,dar dupa ce termin cu ele o sa am grija sa fac cat de mult sport! In primul jogging! Asta e scopul meu.Si daca nu am reusit niciodata sa ma tin de el, de acuma va trebui sa reusesc ca de nu fac urat 
|
15 iun 2010, 20:34:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: SB, 1
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alyssei
buna...da asa e!
multumesc de sfat
o sa incerc orice imi sta in putinta ca vara asta sa devin cine nu am fost niciodata 
|
15 iun 2010, 21:07:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Alyssei
Citat:
Anterior postat de Alyssa
Buna fetelor! Sunt noua aici, sunt Alyssa, am 16 ani si bineinteles ca vreau sa slabesc
Am de dat jos maaaacar 8 kg.Astazi e a2a zi de dieta cu grapefruit,bineinteles ca nu o respect cu strictete.E si periculoasa! Eu mi-am personalizat-o! Mananc inainte de fiecare masa cate jumatate de grapefruit si sunt atenta la ce mananc! Sa nu contina multe calorii.Am renuntat la paine,dulciuri,bauturi carbogazoase si bineinteles ca beau muuuuulta apa!
Sper sa reusesc ceva.O sa-mi insemnez aici poate poate observ vreo schimbare |
Buna si bine ai venit
Daca ai renuntat la paine,dulciuri,sucuri sunt sigura ca vei slabi.Insa ai grija sa mananci intre 1000-1300 kcal,nu cumva sa te infometezi.Sport faci?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 iun 2010, 21:10:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: SB, 1
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alyssei
Sport nu prea faceam pana acuma,adica mergeam in fiecare zi la scoala si inapoi,in pas alert cate 40 min! Totusi e ceva...si am inceput cu joggingul o sapt dupa care m-am lasat din lipsa de timp.Dar de sapt asta incep din nou!
|
15 iun 2010, 21:14:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Alyssei
Citat:
Anterior postat de Alyssa
Sport nu prea faceam pana acuma,adica mergeam in fiecare zi la scoala si inapoi,in pas alert cate 40 min! Totusi e ceva...si am inceput cu joggingul o sapt dupa care m-am lasat din lipsa de timp.Dar de sapt asta incep din nou!
|
Eu cred ca jogginul ajuta daca este practicat cu regularitate.De ieri am inceput si eu
Pentru inceput poti incerca zumba,hip hop abs,pilates
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
