Jurnalul - Anca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul - Anca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [QUOTE=ancutseek;477553] bună slăbuţelor! De ieri m'am apucat de South Beach e greu fără fructe, că celelalte alimente le'am eliminat din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2011, 21:35:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 169cm, 56kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Anca
ancutseek, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 16:29:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal - Anca
[QUOTE=ancutseek;482676] Buna
Cum mai merge dieta South Beach?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 11:48:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 169cm, 56kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Anca
[QUOTE=mvthebest;502661]
Citat:
Anterior postat de ancutseek
Buna
Cum mai merge dieta South Beach?
|
buna !!
SB merge fff bine  astazi termin FAZA I si am dat jos 3 kg ... destul de bine zic eu 
ancutseek, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 12:10:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Anca
[QUOTE=ancutseek;504108] Buna!
Felicitari pentru cele 3 kg pierdute
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
02 feb 2011, 14:43:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 169cm, 56kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Anca
ancutseek, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 14:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Anca
[QUOTE=ancutseek;506379] Cred ca problema cu mancatul mai mult in weekend este o problema cu care se confrunta mai multe slabute,inclusiv eu  Mi-e foame sau nu,tot timpul rontai cate ceva,mai ales ca mama e acasa in weekend si sta toata ziua in bucatarie pregatind bunatati.Dar incetul cu incetul trebuie sa ne dezvatam de acest prost obicei.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
02 feb 2011, 15:04:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 169cm, 56kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Anca
[QUOTE=justbelieve;506407]
Citat:
Anterior postat de ancutseek
Cred ca problema cu mancatul mai mult in weekend este o problema cu care se confrunta mai multe slabute,inclusiv eu Mi-e foame sau nu,tot timpul rontai cate ceva,mai ales ca mama e acasa in weekend si sta toata ziua in bucatarie pregatind bunatati.Dar incetul cu incetul trebuie sa ne dezvatam de acest prost obicei. |
sunt complet de acord ... uneori prefer sa stau inchisa in casa si sa nu merg la casa de vacanta doar ca sa nu ma ingras peste weekend si ma uimeste faptul ca atat de repede se pun kilogramele inapoi.. e groaznic
de fiecare data cand mai gust mancarea facuta de mami ( pt ca i`am uitat gustul) stau cu frica`n san sa nu ma ingras ...
trebuie sa gasim o solutie pentru weekend, mai ales sambata cand uneori imi zic in sinea mea: hai sa gust putin din asta, si din asta ca de luni oricum trec inapoi la dieta si nu mai am voie sa le mananc .. ceea ce e foarte gresit, stiu
ancutseek, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 16:46:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Anca
[QUOTE=ancutseek;506428] Exact asa fac si eu.Hai sa gust putina placinta cu mere,si o felie de cozonac si ajung de la o felie la mult mai multe..
Nu stiu ce solutie trebuie sa gasim,dar motivatia de a nu manca mult in weekend trebuie sa vina din noi,din mintea noastra.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
02 feb 2011, 17:47:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 169cm, 56kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Anca
[QUOTE=justbelieve;506632]
Citat:
Anterior postat de ancutseek
Exact asa fac si eu.Hai sa gust putina placinta cu mere,si o felie de cozonac si ajung de la o felie la mult mai multe..
Nu stiu ce solutie trebuie sa gasim,dar motivatia de a nu manca mult in weekend trebuie sa vina din noi,din mintea noastra.
|
stiu... dar e inevitabil sa nu mananci din plictiseala ... pur si simplu te trezesti mancand ceva: un mar, o bomboana, samburi de nuca, orice 
e frustrant... sa stii ca ce obtii intr`o saptamana dispare ( adica se depune ) intr-o zi sau doua... 
ancutseek, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 18:12:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal - Anca
[QUOTE=ancutseek;506728]
Citat:
Anterior postat de justbelieve
stiu... dar e inevitabil sa nu mananci din plictiseala ... pur si simplu te trezesti mancand ceva: un mar, o bomboana, samburi de nuca, orice
e frustrant... sa stii ca ce obtii intr`o saptamana dispare ( adica se depune ) intr-o zi sau doua...
|
Exact.Toate eforturile dintr-o saptamana dispar intr-o zi,si e pacat.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ce dau jos in timpul saptamanii pun inapoi...
