[Huun]

Buna tuturor, well acum ca a venit vara mi-am propus sa slabesc si eu cateva kg (8kg daca se poate ).
Vara trecuta fiindca aveam o silueta placuta si eram multumita de mine insami nu prea mi-a pasat ce bagam in mine si, astfel, am ajuns la inceputul anului ca primul lucru care mi-l spuneau colegele sa fie "Hmm mi se pare mie sau te-ai cam ingrasat? :\ "
Asa este de la 45kg cat aveam eu am ajuns la 56kg (norocul meu)
Daca tot am 3 luni la dispozitie sa intru in forma m-am apucat de dieta si am presupus ca site-ul acesta ma va ajuta destul de mult cu opinii, idei, diete si sport.

Asa ca ma bucur sa va cunosc si as fi mai mult decat incantata sa aud opinii din partea celora care si-au putut atinge telul de a slabi

[Roxii]

Hello Huun si bine ai venit!Nu inteleg de ce vrei sa slabesti,la inaltimea ta,kilogramele pe care le ai sunt destul de bune,hai sa zicem 51,dar 45Deja cazi in extrema cealaltaDaca ai anumite parti ale corpului care nu`ti plac,atunci lucreaza`le prin mult sport.Cred ca mai bine te`ai axa pe scazut in cm dekt pe slabit.Renunta la dulciuri,prajeli,painea inlocuieste`o cu cea de secara sau graham si fa mult sport

[Huun]

Buna Roxii :]
Nu chiar 45 (da eram putin anemica pe atunci xD ) dar as vrea sa ajung macar la un 48-50. Adevarat nu greutatea ma deranjeaza pe mine cel mai mult ci faptul ca totul mi sa pus pe fund/coapse si arata ingrozitor x.x, mai ales ca aceasta zona este cel mai greu de lucrat

[Roxii]

Atunci axeaza`te mai mult pe exercitii pentru zonele cu problemeCam in ce consta un meniu de`al tau?Sport faci?De care?

[Huun]

Sa vedem de curand m-am apucat de dieta asa ca ma axez pe pui la gratar / salate si incarc sa mai gasesc retete dietetice pe internet si site.
Cat despre sport 30 minute zilnic la bicicleta eliptica, plimbari si ocazonal cate un joc de basket cu prietenii (dar cam rar acum ca sa terminat si scoala) Planuiesc sa ma apuc de fitness fiindca am gasit destul de multe videouri pe youtube folositoare. In rest cam atat nu mai gasesc si alte acrivitati poate imi poti sugera cateva xD

[Roxii]

Poti papa si sunca slaba de pui,musli cu iaurt sau cu lapte,iaurturi degresate,branza,peste,curcan,etc.Sunt destule lucruri ce le poti papa,nu doar salate si piept de pui.Daca nu te poti abtine de la dulciuri poti papa 1-2 tablete de ciocolata neagra.Cat despre sport,incearca sa faci hip hop abs,zumba,sunt usor de facut,la tine in camera si foarte distractive.Fitness`ul nu prea este indicat pt cele care vor sa slabeasca ci mai degraba pt cele care vor sa isi tonifice muschii si sa se mentina.Incearca sa sari coarda,sa alergi,sunt bune pt picioruse.Sau dak iti permiti fa`ti un abonament la aerobic

[Slabuta / Marina Capațîna]

Bun venit printre noi
Ce plan de bataie ti-ai stabilit, mai exact ce dieta/alimentatie vei adopta?

Te asteptam cu meniurile tale ca sa le putem discuta
Sa te tii si de sport, este un bun ajutor in procesul de slabire

[mvthebest]

Anterior postat de Huun

Buna tuturor, well acum ca a venit vara mi-am propus sa slabesc si eu cateva kg (8kg daca se poate ).
Vara trecuta fiindca aveam o silueta placuta si eram multumita de mine insami nu prea mi-a pasat ce bagam in mine si, astfel, am ajuns la inceputul anului ca primul lucru care mi-l spuneau colegele sa fie "Hmm mi se pare mie sau te-ai cam ingrasat? :\ "
Asa este de la 45kg cat aveam eu am ajuns la 56kg (norocul meu)
Daca tot am 3 luni la dispozitie sa intru in forma m-am apucat de dieta si am presupus ca site-ul acesta ma va ajuta destul de mult cu opinii, idei, diete si sport.

Asa ca ma bucur sa va cunosc si as fi mai mult decat incantata sa aud opinii din partea celora care si-au putut atinge telul de a slabi

Bine ai venit

Ce ai papat azi?
Ce sport practici?
Fa-i mult sport pentru zona aceea si ve-i avea rezultate frumoase