Jurnalul Andreei
 

Salut!De cateva zile urmaresc forum`ul vostru ,dar abia astazi mi am facut curaj sa va scriu . Cu ce sa incep ...grasuta am fost dintotdeauna , totusi am avut vointa si acum un an si ceva m am hotarat sa fac ceva pentru mine , bineinteles m am documentat destul de mult si au reusit sa slabesc in prima instanta doar 5 kg , parca stagnasem la 55 de kg , nici nu ma ingrasam dar nici nu slabeam ( nici in ziua de azi nu inteleg de ce ) , dar totusi acum 3 luni am reusit performanta de a ajunge la 52 de kg la 1.65 , eram multumita , pot zice ca intr-adevar eram mandra de mine , toate bune si frumoase pana a dat caldura , cu toate ca perioada aceasta ar fi trebuit sa ma ajute enorm , am ajuns din nou la 55 kg, dar de azi , alaturi de voi , vreau sa mi ating scopul , sa mi recapat increderea in mine , sunt sigura ca imi veti fi de ajutor !>:D<

Re: Jurnalul Andreei
 

hey bine ai venit
da-ne mai multe detalii despre tine
ce dieta tii?cu ce dieta ai slabit?
sport faci?,de ce te-ai ingrasat din nou?,
cu o alimenatie sanatoasa adica 3mese si 2 gustari si sport sigur vei slabii
mult succes:)

Re: Jurnalul Andreei
 

Re: Jurnalul Andreei
 

Salut! Ma bucur ca ma aflu printre voi ! Am aprope 18 ani si 55 kg ( 1.66) , dieta intotdeauna a fost personalizata deoarece nu pot sa respect un meniu anume, de ce m am ingrasat ? pai am cam lenevit in ultima vreme , fac abuz de 3in1 , inlocuiesc mesele cu mere , apa nu prea beau,dar totusi evit prajelile , painea si mananc lactate degresate .

Re: Jurnalul Andreei
 

poi la inaltimea ta kg sunt numai bune
incerca totusi de exp sa iti faci o dieta mai permisiva,adica din cand in cand sa iti permiti ceva bun dietetic,ca sa nu dai navala peste toate
incerca sa bei pt inceput macar 1l apa pe zi,apoi cresti cantitatea,poti incerca cu ceai,apa cu lamaie(fara zahar normal),lapte cu cacao,si astfel se aduna
e bine sa eviti painea,prajelile si dulcele
pe site vei gasi o gramada de retete de mancaruri dietetice,de la aperitive la dulciuri,trebuie doar sa le descoperi
iar in legatura cu sportul?incerca sa faci,si mie de cele mai multe ori mi lene dar tot fac
chiar si acum mi lene:))),dar tot ma duc sa fac:*

Re: Jurnalul Andreei
 

E aiurea , mi se depoziteaza grasimea pe abdomen si tare greu scap de ea , nici nu stiu daca am reusit vreodata.Abdomenele le fac cu tragere de inima , nu mai am acea vointa de alta data ....

Re: Jurnalul Andreei
 

Bine ai venit>:D<

Re: Jurnalul Andreei
 

Re: Jurnalul Andreei
 

da e foarte greu de scapat de ea dar nu imposibil
tocmai de acea abdomenele sunt cam inutile acum,ele ajuta muschiul(adica il formeaza,dupa ce scapam de slaninuta)
dar slaninuta pleaca doar daca faci cardio:tae-bo,hip-hop abs eu ti le recomand:D
poi atunci gaseste-ti vointa,inceputul e mai greu
doar daca tu vrei,doar daca tu faci ceva,doar daca iti impui si esti perseverenta vei reusii:)

Re: Jurnalul Andreei
 

Multumesc de sfaturi licurici ! Tocmai am bagat biscuitii digestivi ( dupa reteta ta )in cuptor , maine voi avea un mic dejun sanatos :P