Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Andreei

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 17:39:43
rosenn's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 27
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul Andreei

Salut!De cateva zile urmaresc forum`ul vostru ,dar abia astazi mi am facut curaj sa va scriu . Cu ce sa incep ...grasuta am fost dintotdeauna , totusi am avut vointa si acum un an si ceva m am hotarat sa fac ceva pentru mine , bineinteles m am documentat destul de mult si au reusit sa slabesc in prima instanta doar 5 kg , parca stagnasem la 55 de kg , nici nu ma ingrasam dar nici nu slabeam ( nici in ziua de azi nu inteleg de ce ) , dar totusi acum 3 luni am reusit performanta de a ajunge la 52 de kg la 1.65 , eram multumita , pot zice ca intr-adevar eram mandra de mine , toate bune si frumoase pana a dat caldura , cu toate ca perioada aceasta ar fi trebuit sa ma ajute enorm , am ajuns din nou la 55 kg, dar de azi , alaturi de voi , vreau sa mi ating scopul , sa mi recapat increderea in mine , sunt sigura ca imi veti fi de ajutor !
rosenn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 17:59:16
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnalul Andreei

Citat:
Anterior postat de rosenn Vezi mesajul
Salut!De cateva zile urmaresc forum`ul vostru ,dar abia astazi mi am facut curaj sa va scriu . Cu ce sa incep ...grasuta am fost dintotdeauna , totusi am avut vointa si acum un an si ceva m am hotarat sa fac ceva pentru mine , bineinteles m am documentat destul de mult si au reusit sa slabesc in prima instanta doar 5 kg , parca stagnasem la 55 de kg , nici nu ma ingrasam dar nici nu slabeam ( nici in ziua de azi nu inteleg de ce ) , dar totusi acum 3 luni am reusit performanta de a ajunge la 52 de kg la 1.65 , eram multumita , pot zice ca intr-adevar eram mandra de mine , toate bune si frumoase pana a dat caldura , cu toate ca perioada aceasta ar fi trebuit sa ma ajute enorm , am ajuns din nou la 55 kg, dar de azi , alaturi de voi , vreau sa mi ating scopul , sa mi recapat increderea in mine , sunt sigura ca imi veti fi de ajutor !

hey bine ai venit
da-ne mai multe detalii despre tine
ce dieta tii?cu ce dieta ai slabit?
sport faci?,de ce te-ai ingrasat din nou?,
cu o alimenatie sanatoasa adica 3mese si 2 gustari si sport sigur vei slabii
mult succes
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #3 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 18:02:18
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei

Citat:
Anterior postat de rosenn Vezi mesajul
Salut!De cateva zile urmaresc forum`ul vostru ,dar abia astazi mi am facut curaj sa va scriu . Cu ce sa incep ...grasuta am fost dintotdeauna , totusi am avut vointa si acum un an si ceva m am hotarat sa fac ceva pentru mine , bineinteles m am documentat destul de mult si au reusit sa slabesc in prima instanta doar 5 kg , parca stagnasem la 55 de kg , nici nu ma ingrasam dar nici nu slabeam ( nici in ziua de azi nu inteleg de ce ) , dar totusi acum 3 luni am reusit performanta de a ajunge la 52 de kg la 1.65 , eram multumita , pot zice ca intr-adevar eram mandra de mine , toate bune si frumoase pana a dat caldura , cu toate ca perioada aceasta ar fi trebuit sa ma ajute enorm , am ajuns din nou la 55 kg, dar de azi , alaturi de voi , vreau sa mi ating scopul , sa mi recapat increderea in mine , sunt sigura ca imi veti fi de ajutor !
Felicitari pentru kg pierdute.
Cum ai slabit primele kg? Incearca tot asa.
Ce plan de bataie pentru ultimele kg ai?
Mult noroc!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 18:06:57
rosenn's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 27
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei

Salut! Ma bucur ca ma aflu printre voi ! Am aprope 18 ani si 55 kg ( 1.66) , dieta intotdeauna a fost personalizata deoarece nu pot sa respect un meniu anume, de ce m am ingrasat ? pai am cam lenevit in ultima vreme , fac abuz de 3in1 , inlocuiesc mesele cu mere , apa nu prea beau,dar totusi evit prajelile , painea si mananc lactate degresate .
rosenn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 18:11:08
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnalul Andreei

Citat:
Anterior postat de rosenn Vezi mesajul
Salut! Ma bucur ca ma aflu printre voi ! Am aprope 18 ani si 55 kg ( 1.66) , dieta intotdeauna a fost personalizata deoarece nu pot sa respect un meniu anume, de ce m am ingrasat ? pai am cam lenevit in ultima vreme , fac abuz de 3in1 , inlocuiesc mesele cu mere , apa nu prea beau,dar totusi evit prajelile , painea si mananc lactate degresate .

poi la inaltimea ta kg sunt numai bune
incerca totusi de exp sa iti faci o dieta mai permisiva,adica din cand in cand sa iti permiti ceva bun dietetic,ca sa nu dai navala peste toate
incerca sa bei pt inceput macar 1l apa pe zi,apoi cresti cantitatea,poti incerca cu ceai,apa cu lamaie(fara zahar normal),lapte cu cacao,si astfel se aduna
e bine sa eviti painea,prajelile si dulcele
pe site vei gasi o gramada de retete de mancaruri dietetice,de la aperitive la dulciuri,trebuie doar sa le descoperi
iar in legatura cu sportul?incerca sa faci,si mie de cele mai multe ori mi lene dar tot fac
chiar si acum mi lene),dar tot ma duc sa fac:*
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #6 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 18:25:04
rosenn's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 27
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
poi la inaltimea ta kg sunt numai bune
incerca totusi de exp sa iti faci o dieta mai permisiva,adica din cand in cand sa iti permiti ceva bun dietetic,ca sa nu dai navala peste toate
incerca sa bei pt inceput macar 1l apa pe zi,apoi cresti cantitatea,poti incerca cu ceai,apa cu lamaie(fara zahar normal),lapte cu cacao,si astfel se aduna
e bine sa eviti painea,prajelile si dulcele
pe site vei gasi o gramada de retete de mancaruri dietetice,de la aperitive la dulciuri,trebuie doar sa le descoperi
iar in legatura cu sportul?incerca sa faci,si mie de cele mai multe ori mi lene dar tot fac
chiar si acum mi lene),dar tot ma duc sa fac:*
E aiurea , mi se depoziteaza grasimea pe abdomen si tare greu scap de ea , nici nu stiu daca am reusit vreodata.Abdomenele le fac cu tragere de inima , nu mai am acea vointa de alta data ....
rosenn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 19:23:45
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Andreei

Bine ai venit
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #8 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 19:50:48
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei

Citat:
Anterior postat de rosenn Vezi mesajul
Salut! Ma bucur ca ma aflu printre voi ! Am aprope 18 ani si 55 kg ( 1.66) , dieta intotdeauna a fost personalizata deoarece nu pot sa respect un meniu anume, de ce m am ingrasat ? pai am cam lenevit in ultima vreme , fac abuz de 3in1 , inlocuiesc mesele cu mere , apa nu prea beau,dar totusi evit prajelile , painea si mananc lactate degresate .
Inseamna ca trebuie sa reiei sportul.
Papa normal,fara prajeli,grasimi si ve-i slabi
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 20:10:02
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnalul Andreei

Citat:
Anterior postat de rosenn Vezi mesajul
E aiurea , mi se depoziteaza grasimea pe abdomen si tare greu scap de ea , nici nu stiu daca am reusit vreodata.Abdomenele le fac cu tragere de inima , nu mai am acea vointa de alta data ....

da e foarte greu de scapat de ea dar nu imposibil
tocmai de acea abdomenele sunt cam inutile acum,ele ajuta muschiul(adica il formeaza,dupa ce scapam de slaninuta)
dar slaninuta pleaca doar daca faci cardio:tae-bo,hip-hop abs eu ti le recomand
poi atunci gaseste-ti vointa,inceputul e mai greu
doar daca tu vrei,doar daca tu faci ceva,doar daca iti impui si esti perseverenta vei reusii
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #10 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 20:58:55
rosenn's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 27
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei

Multumesc de sfaturi licurici ! Tocmai am bagat biscuitii digestivi ( dupa reteta ta )in cuptor , maine voi avea un mic dejun sanatos
rosenn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, jurnal, sanatos, slabit, sport, cum slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole