Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 14:13:53
Andreea McKagan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Mananc sanatos si fac sport
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

Salutari,slabutelor!
Ma numesc Andreea si am aproape 15 ani.Am fost "bine hranita" de mica,mancam multe chestii grase si nesanatoase.Evident,atunci nu constientizam ca acestea imi vor face rau.Dar uite ca a venit si adolescenta,adica perioada in care toti tindem spre perfectiune.Sunt la cura de vreo 3 saptamani si deja imi port toti pantalonii cu curea(inainte ii puteam purta fara curea fara problema),desi cantarul imi arata aceleasi 70 de kilograme mari si late.
Alerg de 2-3 ori pe saptamana,merg cu bicicleta in weekenduri,sar coarda in fiecare dimineata si mai fac exercitii pentru diverse grupe de muschi(marea mea problema este faptul ca am coapsele prea late,adica,mai pe romaneste,am ditai' fundul).La alimentatie nu imi este prea greu,ma pot abtine cu usurinta de la chestii grase.
Urati-mi mult noroc!
Andreea McKagan, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 14:42:52
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

buna si bine ai venit !
este f bine ca faci sport si ca ai renuntat la mancarurile grase .. dar sa nu exagerezi nici cu asta, pt ca organismul are nevoie de toti nutrientii pt a se mentine sanatos
ai grija sa nu scazi sub 1000-1200 de kcal pt ca asta inseamna infometare iar rezultatele miraculoase vor fi doar pt scurt timp si te vei trezii cu dublul kilogramelor si un organism dereglat .. ceea ce nu ne dorim
sigur vor aparea rezultate si la cantar .. dar pana la urma nu asta conteaza, ci sa te simti tu bine in pielea ta .. probabil este si de la faptul ca faci sport si astfel se formeaza muschi .. care cantaresc mai mult decat grasimea
tine`o tot asa ! poate ne postezi si meniurile tale
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #3 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 16:05:26
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

Buna, Andreea!
Eu am deja 15 ani si uite ca imi doresc acelasi lucru ca si tine- sa slabesc sanatos, sa fiu cat mai fit ! Te astept pe aici sa ne spui ce mananci . E foarte bine ca ai inceput sa practici sport! Iti urez mult succes in lupta cu kg in plus!
  #4 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 18:34:46
Andreea McKagan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Mananc sanatos si fac sport
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

Multumesc foarte mult,fetelor.
Pai,azi de dimineata am mancat o felie de paine neagra prajita,cu o rosie,putin ardei gras,telemea si ou fiert.La pranz niste carne de vita pe grill,iar acum,seara,am mancat doar o banana.Am luat doar o gustare,intre pranz si cina,un mar.Intre mic dejun si pranz nu am mai gustat nimic pentru ca micul dejun l-am luat pe la ora 10 si pranzul pe la 13,asa ca nu mi s-a facut foame intre timp.
Chiar acum mi-am amintit ca azi nu am prea facut sport,decat vreun sfert de ora de sarit coarda. Uhm,inca mai e timp,poate diseara mai fac ceva pentru abdomen.
Chiar mai devreme doua persoane mi-au spus ca m-am mai subtiat,lucru care ma umple de energie
Revin maine cu meniul si programul de sport.Va pup!
Andreea McKagan, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 20:25:24
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

La cina de ce ai mancat atat de putin?
  #6 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 21:20:52
Andreea McKagan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Mananc sanatos si fac sport
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
La cina de ce ai mancat atat de putin?
Nu prea mi-a fost foame.Oricum,am auzit ca banana are calorii aproape echivalente cu ale unui pui
Andreea McKagan, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 21:31:52
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

Nu conteaza ca nu ti.a fost foame, Andreea Trei mese pe zi +2 gustari sunt obligatorii mai ales pentru noi ca suntem in crestere!
Ai fost informata gresit. Te poti uita si pe site aici --> Calculator nutritional sa vezi ca bananele nu au atatea calorii cat ..puiul.O banana are in jur de 90-100 de calorii, depinde cat de mare e iar caloriile pe care le are carnea de pui variaza in functie de cum este preparat acel pui dar in orice caz, o portie de 100g porneste de la 130 de calorii! Si chiar daca ar avea acelasi echivalent caloric, aportul de nutrienti nu este acelasi. Banana e un fruct, contine zaharuri, carbohidrati, iti ofera energie, pe cand carnea de pui e un belsug de proteine de calitate si grasimi sanatoase.
Asa ca ai grija ca data viitoare sa nu mai faci asa si sa mananci bine si la cina, ok?
  #8 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 22:31:44
Andreea McKagan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Mananc sanatos si fac sport
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Nu conteaza ca nu ti.a fost foame, Andreea Trei mese pe zi +2 gustari sunt obligatorii mai ales pentru noi ca suntem in crestere!
Ai fost informata gresit. Te poti uita si pe site aici --> Calculator nutritional sa vezi ca bananele nu au atatea calorii cat ..puiul.O banana are in jur de 90-100 de calorii, depinde cat de mare e iar caloriile pe care le are carnea de pui variaza in functie de cum este preparat acel pui dar in orice caz, o portie de 100g porneste de la 130 de calorii! Si chiar daca ar avea acelasi echivalent caloric, aportul de nutrienti nu este acelasi. Banana e un fruct, contine zaharuri, carbohidrati, iti ofera energie, pe cand carnea de pui e un belsug de proteine de calitate si grasimi sanatoase.
Asa ca ai grija ca data viitoare sa nu mai faci asa si sa mananci bine si la cina, ok?
Okay,multumesc foarte mult,Adina

Fetelor,ati incercat sa faceti pizza aia low carb,cu aluat din oua si branza?Imi spuneti si mie daca "aluatul" este bun?
__________________
Andreea McKagan, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 05 iul 2012, 11:10:48
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 59.7kg
Mesaje: 2.565
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 260 ori in 216 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

Buna si bine ai venit !
__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
  #10 (permalink)  
Vechi 05 iul 2012, 11:16:34
Andreea McKagan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Mananc sanatos si fac sport
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Andreei-lupta cu kilogramele

Citat:
Anterior postat de Twisty Vezi mesajul
Buna si bine ai venit !

Aww,multumesc mult!
__________________
Andreea McKagan, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, andreei, calorii, cu, dieta, jurnale, jurnalul, kilogramele, lupta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de mamica ERIKAS - Lupta mea eterna cu kilogramele ERIKAS Arhiva jurnale slabit 8 27 iul 2011 12:46:16
Jurnal Betty - lupta cu kilogramele bety Arhiva jurnale slabit 249 31 mai 2011 16:18:17
Jurnalul Andreei rosenn Arhiva jurnale slabit 34 15 iun 2010 03:35:03
Va rog sa ma ajutati in lupta cu kilogramele - Artyx93 artyx93 Alimentatie si Sport animale de companie 17 19 mai 2010 10:10:14
Ariana in lupta cu kilogramele!!!:) ariana13 Arhiva jurnale slabit 16 14 feb 2010 12:08:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole