[aylin27]

Anterior postat de azra

banuiesc ca nu ai sa papi numai iaurt..bagi si ceva branzica
eu la pranz pap cas de vaca gras cu salata ,dimineata langa un pahar de lapte batut pun si un ou,sau omleta din 2 oua..iar seara pap lapte praf degresat(ca asta am si sa nu mai cumpar altul)

Buna Azra
In principiu voiam sa mananc doar iaurt dar dupa ziua lesinata de ieri cred ca o sa mananc si niste ricotta light si o mozzarela.
Fug sa-mi mananc micul dejun ca-mi aud cantece prin burta,sper ca te mai gasesc

[azra]

Anterior postat de aylin27

Buna Azra
In principiu voiam sa mananc doar iaurt dar dupa ziua lesinata de ieri cred ca o sa mananc si niste ricotta light si o mozzarela.
Fug sa-mi mananc micul dejun ca-mi aud cantece prin burta,sper ca te mai gasesc

daaa papa niste branzica ca sa iti tina de foame,papa sanatos si vezi sa depasesti 1100-1200calorii ca vei slabi,eu asa fac si slabesc..nu te infometa.cum ti-ai organizat zilele??

[aylin27]

Anterior postat de azra

daaa papa niste branzica ca sa iti tina de foame,papa sanatos si vezi sa depasesti 1100-1200calorii ca vei slabi,eu asa fac si slabesc..nu te infometa.cum ti-ai organizat zilele??

Ieri cu fructele am ajuns la 1200 de calorii,azi o sa vad sa-mi impart mesele sa ajung la 1200.Pai am inceput cu fructe(capsuni,mere,ananas proaspat,pere).Astazi iaurt slab cu ricotta si mozzarela,maine carne la gratar(normal ar fi trebuit astazi sa mananc carne si maine iaurt dar cred ca ne vom duce maine la un gratar si nu voiam sa o iau razna pe acolo,ei cu carne si eu cu iaurt degresat).Apoi luni orez fiert,marti legume crude,miercuri cartofi copti,joi fructe cu legume...si gata prima saptamana de disociataCred ca intre saptamani o sa bag o zi de peste si apoi iar o iau cu fructe .Doamne ajuta!!!!

[silvia2011]

Buna dimi . Mai ce matinale sunteti . Mai aveti o gura de cafea si pentru mine

[aylin27]

Anterior postat de silvia2011

Buna dimi . Mai ce matinale sunteti . Mai aveti o gura de cafea si pentru mine

Sigur ca da .....mai e o cafea toata doar pt tine.Ce faci?

[silvia2011]

Anterior postat de aylin27

Sigur ca da .....mai e o cafea toata doar pt tine.Ce faci?

Una numai pentru mine Mersi
Uite am venit de dimi sa vad daca va prind pe aici la vreo cafeluta

[silvia2011]

Vad ca ai inceput disociata in forta . Nu iti este foame cu cat mananci?

[aylin27]

Anterior postat de silvia2011

Una numai pentru mine Mersi
Uite am venit de dimi sa vad daca va prind pe aici la vreo cafeluta

Da Silvia,sunt aici,uite kg aste nu ma lasa sa ma despart de voi.Astazi cred ca m-a trezit foamea

[azra]

Anterior postat de aylin27

Ieri cu fructele am ajuns la 1200 de calorii,azi o sa vad sa-mi impart mesele sa ajung la 1200.Pai am inceput cu fructe(capsuni,mere,ananas proaspat,pere).Astazi iaurt slab cu ricotta si mozzarela,maine carne la gratar(normal ar fi trebuit astazi sa mananc carne si maine iaurt dar cred ca ne vom duce maine la un gratar si nu voiam sa o iau razna pe acolo,ei cu carne si eu cu iaurt degresat).Apoi luni orez fiert,marti legume crude,miercuri cartofi copti,joi fructe cu legume...si gata prima saptamana de disociataCred ca intre saptamani o sa bag o zi de peste si apoi iar o iau cu fructe .Doamne ajuta!!!!

eu bag peste in ziua de amidon sau in ziua de lactate,vad euadica o sapt pap una iar in cealalta bag peste

Anterior postat de silvia2011

Buna dimi . Mai ce matinale sunteti . Mai aveti o gura de cafea si pentru mine

da ,da sunt de la 6treazada iti las din cafeluta mea ca eu beau ceai.buna dimi

[aylin27]

Anterior postat de silvia2011

Vad ca ai inceput disociata in forta . Nu iti este foame cu cat mananci?

Sincer ieri mi-a fost cam greu dar nu ca mi-ar fi fost foame,dar ai mei si-au pregatit de mancare si era un miros toata casa...asta e mai greu la mine,trebuie sa indur mirosurile din mancarea altora