[Anne10]

Anterior postat de MagiqueMe

Draga eu,
Situatia se prezinta dupa cum urmeaza: ai 28 de ani si ai fost dintotdeauna un copil complexat de kilogramele in plus care a pierdut destule datorita acestui lucru. De curand ai hotarat ca trebuie sa faci niste schimbari in viata ta, pt ca repetand aceleasi actiuni ca in trecut nu poti obtine decat aceleasi rezultate. Si atunci ai pus la punct un plan pe 100 de zile in urma carora sa te poti privi in oglinda si sa poti spune: “Asta-s eu!”.
Planul este structurat pe 3 etape, stiut fiind ca in cazul tau schimbarile rapide si radicale nu au sorti de izbanda. Prin urmare:
Etapa 1 – 30 zile - LUPTA CU POFTELE - Vei strica orice prietenie cu dulciurile, sucurile carbogazoase si produsele de panificatie-patiserie + vei include legume, fructe si verdeturi in alimentatia zilnica + vei bea 2 L de apa/zi + iti vei nota in fiecare zi ce ai consumat
Perioada: 25-Apr-13 => 24-Mai-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 72 kg
Etapa 2 – 30 zile – LUPTA CU SEDENTARISMUL – Etapa 1 + vei include 30 min/zi de mers + diminetile de week-end vor include plimbari/jogging in parc
Perioada: 25-Mai-13 => 23-Iun-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 67 kg
Etapa 3 – 40 zile – SCHIMBARE STIL DE VIATA – Etapa 2 + vei introduce principiile unui stil de viata sanatos: 3 mese pe zi+2 gustari + nu vei mai manca dupa ora 19.30 + vei face mai multa miscare
Perioada: 24-Iun-13 => 23-Iul-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 62 kg

* Stiind ca ai nevoie sa iti pastrezi anumite placeri ca sa nu te simti constransa, pe tot parcursul vei avea dezlegare la:
- cafea cu zahar
- fumat
* Recompensa: CONCEDIU IN ISRAEL!!!!!!!

Buna! Eu sunt mai noua pe aici! M-am inspirat din planul tau (multumesc de ideie)si am conceput si eu un plan (daca vrei sa-l vezi, te astept la mine in jurnal, e al 21 mesaj din data de 27.04.2013). L-am modificat, nu e la fel, dar mi-a placut planul tau; sper sa nu te deranjeze. Si poate o sa tinem legatura sa ne sustinem reciproc, in reusirea planurilor.

[bellajane]

Anterior postat de Anne10

Buna! Eu sunt mai noua pe aici! M-am inspirat din planul tau (multumesc de ideie)si am conceput si eu un plan (daca vrei sa-l vezi, te astept la mine in jurnal, e al 21 mesaj din data de 27.04.2013). L-am modificat, nu e la fel, dar mi-a placut planul tau; sper sa nu te deranjeze. Si poate o sa tinem legatura sa ne sustinem reciproc, in reusirea planurilor.

Bine ai venit!
Planul tau suna foarte bine! Îţi doresc mult succes în lupta cu kilogramele, sunt convinsă că dacă rămâi cu aceeaşi voinţa vei reuşi! Mult succes: )

[Youlightupmyworld]

Bine ai venit!
Mi se pare super ok planu tau si sper sa reusesti sa te ti de el.
O seara placuta si spor la pierderea kg in plus

[Anne10]

"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!

[MagiqueMe]

CIAO PEOPLE!!!

...si Hristos a inviat!!!

Anterior postat de rommyna

Mult succes! Plaul tau este un mic reminder si pentru altii (aks. moi) pentru a se apuca de treaba.
Mult succes si abia astept sa citesc peste cateva luni despre rezultatele miraculoase pe care le ai!

Multumesc pentru urari, dragutza mea! Pentru moment, nimic miraculos in rezultate. Este greu si anevoios drumul... Dar este ceea ce trebuie sa fac! Don't be a stranger!

Anterior postat de Anne10

Buna! Eu sunt mai noua pe aici! M-am inspirat din planul tau (multumesc de ideie)si am conceput si eu un plan (daca vrei sa-l vezi, te astept la mine in jurnal, e al 21 mesaj din data de 27.04.2013). L-am modificat, nu e la fel, dar mi-a placut planul tau; sper sa nu te deranjeze. Si poate o sa tinem legatura sa ne sustinem reciproc, in reusirea planurilor.

Cum sa ma deranjeze???? Din contra, ma bucur ca m-ai vizitat si ca ti-am putut servi ca inspiratie. Sper sa nu te dezamagesc! Pup!

Anterior postat de bellajane

Bine ai venit!
Planul tau suna foarte bine! Îţi doresc mult succes în lupta cu kilogramele, sunt convinsă că dacă rămâi cu aceeaşi voinţa vei reuşi! Mult succes: )

Multumesc pentru urari, Bellajane! E cu adevarat revigorant sa citesti atatea incurajari si sa vezi atatea persoane care iti tin pumnii.
Multumesc inca o data si nu va sfiiti sa treceti pe la mine cat de des posibil!!!

Anterior postat de Youlightupmyworld

Bine ai venit!
Mi se pare super ok planu tau si sper sa reusesti sa te ti de el.
O seara placuta si spor la pierderea kg in plus

Multumesc, multumesc si multumesc! Wow..cred ca tocmai am primit inca putina incredere!

Anterior postat de Anne10

"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!

Adevarat a inviat!
Desi a fost plin de tentatii peste care eu nu am putut trece victorioasa, Pastele asta a fost pentru mine un moment de meditatie... Nu trebuie sa ma las! Chiar daca doare, chiar daca mi-e pofta, chiar daca totul in jur e impotriva mea.... Trebuie sa continui!!!