forum.slabute.ro
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnalul celor 100 - MagiqueMe (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnalul-celor-100-magiqueme-12276.html)

MagiqueMe 25 apr 2013 13:07:29
Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
100 de pasi marunti spre victorie!

MagiqueMe 25 apr 2013 14:05:11
re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
Draga eu,
Situatia se prezinta dupa cum urmeaza: ai 28 de ani si ai fost dintotdeauna un copil complexat de kilogramele in plus care a pierdut destule datorita acestui lucru. De curand ai hotarat ca trebuie sa faci niste schimbari in viata ta, pt ca repetand aceleasi actiuni ca in trecut nu poti obtine decat aceleasi rezultate. Si atunci ai pus la punct un plan pe 100 de zile in urma carora sa te poti privi in oglinda si sa poti spune: “Asta-s eu!”.
Planul este structurat pe 3 etape, stiut fiind ca in cazul tau schimbarile rapide si radicale nu au sorti de izbanda. Prin urmare:
Etapa 1 – 30 zile - LUPTA CU POFTELE - Vei strica orice prietenie cu dulciurile, sucurile carbogazoase si produsele de panificatie-patiserie + vei include legume, fructe si verdeturi in alimentatia zilnica + vei bea 2 L de apa/zi + iti vei nota in fiecare zi ce ai consumat
Perioada: 25-Apr-13 => 24-Mai-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 72 kg
Etapa 2 – 30 zile – LUPTA CU SEDENTARISMUL – Etapa 1 + vei include 30 min/zi de mers + diminetile de week-end vor include plimbari/jogging in parc
Perioada: 25-Mai-13 => 23-Iun-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 67 kg
Etapa 3 – 40 zile – SCHIMBARE STIL DE VIATA – Etapa 2 + vei introduce principiile unui stil de viata sanatos: 3 mese pe zi+2 gustari + nu vei mai manca dupa ora 19.30 + vei face mai multa miscare
Perioada: 24-Iun-13 => 23-Iul-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 62 kg

* Stiind ca ai nevoie sa iti pastrezi anumite placeri ca sa nu te simti constransa, pe tot parcursul vei avea dezlegare la:
- cafea cu zahar
- fumat
* Recompensa: CONCEDIU IN ISRAEL!!!!!!!

eliza david 25 apr 2013 14:11:50
re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1254947)
Draga eu,
Situatia se prezinta dupa cum urmeaza: ai 28 de ani si ai fost dintotdeauna un copil complexat de kilogramele in plus care a pierdut destule datorita acestui lucru. De curand ai hotarat ca trebuie sa faci niste schimbari in viata ta, pt ca repetand aceleasi actiuni ca in trecut nu poti obtine decat aceleasi rezultate. Si atunci ai pus la punct un plan pe 100 de zile in urma carora sa te poti privi in oglinda si sa poti spune: “Asta-s eu!”.
Planul este structurat pe 3 etape, stiut fiind ca in cazul tau schimbarile rapide si radicale nu au sorti de izbanda. Prin urmare:
Etapa 1 – 30 zile - LUPTA CU POFTELE - Vei strica orice prietenie cu dulciurile, sucurile carbogazoase si produsele de panificatie-patiserie + vei include legume, fructe si verdeturi in alimentatia zilnica + vei bea 2 L de apa/zi + iti vei nota in fiecare zi ce ai consumat
Perioada: 25-Apr-13 => 24-Mai-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 72 kg
Etapa 2 – 30 zile – LUPTA CU SEDENTARISMUL – Etapa 1 + vei include 30 min/zi de mers + diminetile de week-end vor include plimbari/jogging in parc
Perioada: 25-Mai-13 => 23-Iun-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 67 kg
Etapa 3 – 40 zile – SCHIMBARE STIL DE VIATA – Etapa 2 + vei introduce principiile unui stil de viata sanatos: 3 mese pe zi+2 gustari + nu vei mai manca dupa ora 19.30 + vei face mai multa miscare
Perioada: 24-Iun-13 => 23-Iul-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 62 kg

* Stiind ca ai nevoie sa iti pastrezi anumite placeri ca sa nu te simti constransa, pe tot parcursul vei avea dezlegare la:
- cafea cu zahar
- fumat
* Recompensa: CONCEDIU IN ISRAEL!!!!!!!
Foarte frumos punctat!
Bine ai venit, iti doresc succes sa ajungi in Israel cat mai curand!

PS: 5kg pe luna s-ar putea sa fie mult, poate pt inceput e posibil, dar sa nu fii dezamagita daca n-o sa fie o slabire constanta. :)

MagiqueMe 25 apr 2013 14:16:40
re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
Citat:
Anterior postat de eliza david (Post 1254948)
Foarte frumos punctat!
Bine ai venit, iti doresc succes sa ajungi in Israel cat mai curand!
PS: 5kg pe luna s-ar putea sa fie mult, poate pt inceput e posibil, dar sa nu fii dezamagita daca n-o sa fie o slabire constanta. :)
Bine ai trecut pe la mine!

Speranta moare ultima! :)

Dona Clara 25 apr 2013 14:23:00
re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1254947)
Draga eu,
Situatia se prezinta dupa cum urmeaza: ai 28 de ani si ai fost dintotdeauna un copil complexat de kilogramele in plus care a pierdut destule datorita acestui lucru. De curand ai hotarat ca trebuie sa faci niste schimbari in viata ta, pt ca repetand aceleasi actiuni ca in trecut nu poti obtine decat aceleasi rezultate. Si atunci ai pus la punct un plan pe 100 de zile in urma carora sa te poti privi in oglinda si sa poti spune: “Asta-s eu!”.
Planul este structurat pe 3 etape, stiut fiind ca in cazul tau schimbarile rapide si radicale nu au sorti de izbanda. Prin urmare:
Etapa 1 – 30 zile - LUPTA CU POFTELE - Vei strica orice prietenie cu dulciurile, sucurile carbogazoase si produsele de panificatie-patiserie + vei include legume, fructe si verdeturi in alimentatia zilnica + vei bea 2 L de apa/zi + iti vei nota in fiecare zi ce ai consumat
Perioada: 25-Apr-13 => 24-Mai-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 72 kg
Etapa 2 – 30 zile – LUPTA CU SEDENTARISMUL – Etapa 1 + vei include 30 min/zi de mers + diminetile de week-end vor include plimbari/jogging in parc
Perioada: 25-Mai-13 => 23-Iun-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 67 kg
Etapa 3 – 40 zile – SCHIMBARE STIL DE VIATA – Etapa 2 + vei introduce principiile unui stil de viata sanatos: 3 mese pe zi+2 gustari + nu vei mai manca dupa ora 19.30 + vei face mai multa miscare
Perioada: 24-Iun-13 => 23-Iul-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 62 kg

* Stiind ca ai nevoie sa iti pastrezi anumite placeri ca sa nu te simti constransa, pe tot parcursul vei avea dezlegare la:
- cafea cu zahar
- fumat
* Recompensa: CONCEDIU IN ISRAEL!!!!!!!

Salut,

Un plan foarte bun! Cat mai multe kilograme pierdute si cat mai putine abateri!

Sa ai o zi faina ;)

MagiqueMe 25 apr 2013 14:31:09
re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
Citat:
Anterior postat de Dona Clara (Post 1254950)
Salut,
Citat:
Anterior postat de Dona Clara (Post 1254950)
Un plan foarte bun! Cat mai multe kilograme pierdute si cat mai putine abateri!
Sa ai o zi faina ;)

Multumesc pentru urari!

Sa (ne) auzim de bine! :)

emoduck 25 apr 2013 17:58:27
Re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
Planul tau este o declaratie de razboi foarte serioasa impotriva kilogramelor :D
Iti doresc mult succes si la cat mai putine ispite! >:D<

miris 25 apr 2013 20:05:50
Re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
Spor la slabit, vointa, rabdare cu tine insati si mult optimism iti doresc pe drumul acesta nou pe care pasesti!

Sa auzim de bine!

MagiqueMe 26 apr 2013 10:39:09
Re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
Citat:
Anterior postat de emoduck (Post 1254993)
Planul tau este o declaratie de razboi foarte serioasa impotriva kilogramelor :D
Iti doresc mult succes si la cat mai putine ispite! >:D<
Deci...vremurile disperate cer masuri disperate! :)
Multumesc pentru urari! >:D<

Citat:
Anterior postat de miris (Post 1255016)
Spor la slabit, vointa, rabdare cu tine insati si mult optimism iti doresc pe drumul acesta nou pe care pasesti!
Sa auzim de bine!
Multumesc, Miris!
Prima zi a trecut fara tentatii! 99 to go! :))

rommyna 26 apr 2013 11:21:56
Re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe
 
Mult succes! Plaul tau este un mic reminder si pentru altii (aks. moi) pentru a se apuca de treaba. :D

Mult succes si abia astept sa citesc peste cateva luni despre rezultatele miraculoase pe care le ai!
http://data.whicdn.com/images/284944..._400_large.jpg


Ora este GMT +2. Ora este acum 03:17:26.
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO