Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 apr 2013, 13:07:29
MagiqueMe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 86kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
Implicit Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

100 de pasi marunti spre victorie!
Acest membru apreciaza mesajul lui MagiqueMe:
Anne10 (28 apr 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 25 apr 2013, 14:05:11
MagiqueMe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 86kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
Implicit re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Draga eu,
Situatia se prezinta dupa cum urmeaza: ai 28 de ani si ai fost dintotdeauna un copil complexat de kilogramele in plus care a pierdut destule datorita acestui lucru. De curand ai hotarat ca trebuie sa faci niste schimbari in viata ta, pt ca repetand aceleasi actiuni ca in trecut nu poti obtine decat aceleasi rezultate. Si atunci ai pus la punct un plan pe 100 de zile in urma carora sa te poti privi in oglinda si sa poti spune: “Asta-s eu!”.
Planul este structurat pe 3 etape, stiut fiind ca in cazul tau schimbarile rapide si radicale nu au sorti de izbanda. Prin urmare:
Etapa 1 – 30 zile - LUPTA CU POFTELE - Vei strica orice prietenie cu dulciurile, sucurile carbogazoase si produsele de panificatie-patiserie + vei include legume, fructe si verdeturi in alimentatia zilnica + vei bea 2 L de apa/zi + iti vei nota in fiecare zi ce ai consumat
Perioada: 25-Apr-13 => 24-Mai-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 72 kg
Etapa 2 – 30 zile – LUPTA CU SEDENTARISMUL – Etapa 1 + vei include 30 min/zi de mers + diminetile de week-end vor include plimbari/jogging in parc
Perioada: 25-Mai-13 => 23-Iun-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 67 kg
Etapa 3 – 40 zile – SCHIMBARE STIL DE VIATA – Etapa 2 + vei introduce principiile unui stil de viata sanatos: 3 mese pe zi+2 gustari + nu vei mai manca dupa ora 19.30 + vei face mai multa miscare
Perioada: 24-Iun-13 => 23-Iul-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 62 kg

* Stiind ca ai nevoie sa iti pastrezi anumite placeri ca sa nu te simti constransa, pe tot parcursul vei avea dezlegare la:
- cafea cu zahar
- fumat
* Recompensa: CONCEDIU IN ISRAEL!!!!!!!
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui MagiqueMe:
Anne10 (28 apr 2013), bellajane (28 apr 2013), emoduck (25 apr 2013), rommyna (26 apr 2013), rozica1965 (29 apr 2013), Youlightupmyworld (01 mai 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 25 apr 2013, 14:11:50
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Citat:
Anterior postat de MagiqueMe Vezi mesajul
Draga eu,
Situatia se prezinta dupa cum urmeaza: ai 28 de ani si ai fost dintotdeauna un copil complexat de kilogramele in plus care a pierdut destule datorita acestui lucru. De curand ai hotarat ca trebuie sa faci niste schimbari in viata ta, pt ca repetand aceleasi actiuni ca in trecut nu poti obtine decat aceleasi rezultate. Si atunci ai pus la punct un plan pe 100 de zile in urma carora sa te poti privi in oglinda si sa poti spune: “Asta-s eu!”.
Planul este structurat pe 3 etape, stiut fiind ca in cazul tau schimbarile rapide si radicale nu au sorti de izbanda. Prin urmare:
Etapa 1 – 30 zile - LUPTA CU POFTELE - Vei strica orice prietenie cu dulciurile, sucurile carbogazoase si produsele de panificatie-patiserie + vei include legume, fructe si verdeturi in alimentatia zilnica + vei bea 2 L de apa/zi + iti vei nota in fiecare zi ce ai consumat
Perioada: 25-Apr-13 => 24-Mai-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 72 kg
Etapa 2 – 30 zile – LUPTA CU SEDENTARISMUL – Etapa 1 + vei include 30 min/zi de mers + diminetile de week-end vor include plimbari/jogging in parc
Perioada: 25-Mai-13 => 23-Iun-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 67 kg
Etapa 3 – 40 zile – SCHIMBARE STIL DE VIATA – Etapa 2 + vei introduce principiile unui stil de viata sanatos: 3 mese pe zi+2 gustari + nu vei mai manca dupa ora 19.30 + vei face mai multa miscare
Perioada: 24-Iun-13 => 23-Iul-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 62 kg

* Stiind ca ai nevoie sa iti pastrezi anumite placeri ca sa nu te simti constransa, pe tot parcursul vei avea dezlegare la:
- cafea cu zahar
- fumat
* Recompensa: CONCEDIU IN ISRAEL!!!!!!!
Foarte frumos punctat!
Bine ai venit, iti doresc succes sa ajungi in Israel cat mai curand!

PS: 5kg pe luna s-ar putea sa fie mult, poate pt inceput e posibil, dar sa nu fii dezamagita daca n-o sa fie o slabire constanta.
__________________



jurnal de primavara
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
rozica1965 (29 apr 2013)
  #4 (permalink)  
Vechi 25 apr 2013, 14:16:40
MagiqueMe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 86kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
Implicit re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul
Foarte frumos punctat!
Bine ai venit, iti doresc succes sa ajungi in Israel cat mai curand!
PS: 5kg pe luna s-ar putea sa fie mult, poate pt inceput e posibil, dar sa nu fii dezamagita daca n-o sa fie o slabire constanta.
Bine ai trecut pe la mine!

Speranta moare ultima!
Acest membru apreciaza mesajul lui MagiqueMe:
rozica1965 (29 apr 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 25 apr 2013, 14:23:00
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Citat:
Anterior postat de MagiqueMe Vezi mesajul
Draga eu,
Situatia se prezinta dupa cum urmeaza: ai 28 de ani si ai fost dintotdeauna un copil complexat de kilogramele in plus care a pierdut destule datorita acestui lucru. De curand ai hotarat ca trebuie sa faci niste schimbari in viata ta, pt ca repetand aceleasi actiuni ca in trecut nu poti obtine decat aceleasi rezultate. Si atunci ai pus la punct un plan pe 100 de zile in urma carora sa te poti privi in oglinda si sa poti spune: “Asta-s eu!”.
Planul este structurat pe 3 etape, stiut fiind ca in cazul tau schimbarile rapide si radicale nu au sorti de izbanda. Prin urmare:
Etapa 1 – 30 zile - LUPTA CU POFTELE - Vei strica orice prietenie cu dulciurile, sucurile carbogazoase si produsele de panificatie-patiserie + vei include legume, fructe si verdeturi in alimentatia zilnica + vei bea 2 L de apa/zi + iti vei nota in fiecare zi ce ai consumat
Perioada: 25-Apr-13 => 24-Mai-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 72 kg
Etapa 2 – 30 zile – LUPTA CU SEDENTARISMUL – Etapa 1 + vei include 30 min/zi de mers + diminetile de week-end vor include plimbari/jogging in parc
Perioada: 25-Mai-13 => 23-Iun-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 67 kg
Etapa 3 – 40 zile – SCHIMBARE STIL DE VIATA – Etapa 2 + vei introduce principiile unui stil de viata sanatos: 3 mese pe zi+2 gustari + nu vei mai manca dupa ora 19.30 + vei face mai multa miscare
Perioada: 24-Iun-13 => 23-Iul-13
Rezultat asteptat: -5 kg => 62 kg

* Stiind ca ai nevoie sa iti pastrezi anumite placeri ca sa nu te simti constransa, pe tot parcursul vei avea dezlegare la:
- cafea cu zahar
- fumat
* Recompensa: CONCEDIU IN ISRAEL!!!!!!!

Salut,

Un plan foarte bun! Cat mai multe kilograme pierdute si cat mai putine abateri!

Sa ai o zi faina
__________________
Jurnal

Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 25 apr 2013, 14:31:09
MagiqueMe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 86kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
Thumbs up re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Citat:
Anterior postat de Dona Clara Vezi mesajul
Salut,
Citat:
Anterior postat de Dona Clara Vezi mesajul
Un plan foarte bun! Cat mai multe kilograme pierdute si cat mai putine abateri!
Sa ai o zi faina

Multumesc pentru urari!

Sa (ne) auzim de bine!
  #7 (permalink)  
Vechi 25 apr 2013, 17:58:27
emoduck's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
Implicit Re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Planul tau este o declaratie de razboi foarte serioasa impotriva kilogramelor
Iti doresc mult succes si la cat mai putine ispite!
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui emoduck:
rozica1965 (29 apr 2013)
  #8 (permalink)  
Vechi 25 apr 2013, 20:05:50
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Spor la slabit, vointa, rabdare cu tine insati si mult optimism iti doresc pe drumul acesta nou pe care pasesti!

Sa auzim de bine!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 26 apr 2013, 10:39:09
MagiqueMe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 86kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Citat:
Anterior postat de emoduck Vezi mesajul
Planul tau este o declaratie de razboi foarte serioasa impotriva kilogramelor
Iti doresc mult succes si la cat mai putine ispite!
Deci...vremurile disperate cer masuri disperate!
Multumesc pentru urari!

Citat:
Anterior postat de miris Vezi mesajul
Spor la slabit, vointa, rabdare cu tine insati si mult optimism iti doresc pe drumul acesta nou pe care pasesti!
Sa auzim de bine!
Multumesc, Miris!
Prima zi a trecut fara tentatii! 99 to go!
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui MagiqueMe:
miris (28 apr 2013), rozica1965 (29 apr 2013)
  #10 (permalink)  
Vechi 26 apr 2013, 11:21:56
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Jurnalul celor 100 - MagiqueMe

Mult succes! Plaul tau este un mic reminder si pentru altii (aks. moi) pentru a se apuca de treaba.

Mult succes si abia astept sa citesc peste cateva luni despre rezultatele miraculoase pe care le ai!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
rozica1965 (29 apr 2013)
 

Informatii despre slabit
100, calorii, celor, dieta, jurnale, jurnalul, magiqueme, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Topul celor mai bune DIETE Slabuta Pregatirea pentru slabire 52 19 aug 2015 07:34:43
Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa MagiqueMe Arhiva jurnale slabit 269 30 nov 2012 17:04:02
Topul celor mai nocive diete mishutza Pregatirea pentru slabire 59 28 dec 2011 11:50:45
Topul celor mai bune regimuri de slabit. mishutza Pregatirea pentru slabire 15 12 aug 2010 13:02:53
Jurnalul unei slabute de aproape 100 kg Corra Arhiva jurnale slabit 21 21 apr 2010 19:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole