Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Claudiei

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 nov 2013, 21:33:43
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Jurnalul Claudiei

Clau, Clau, Clau...uite că se termină încă un an, al 5-lea în care te lupți cu tine și cu kilogramele în plus. Da, ai ieșit înfrântă din fiecare bătălie...cu fiecare an trecut ai devenit puțin mai tristă, puțin mai dezamăgită, puțin mai deznădăjduită.
Ai ajuns pe fundul celei mai întunecate văi, de-aici încolo nu ai de ales decât să te înalți.
Pornești din nou la lupta. Da, există mari șanse să eșuezi din nou. Dar care e alternativa? Să rămâi blocată unde ești acum și să te întrebi mereu ”oare cum ar fi fost dacă...?”
Nu, nu poți să renunți atât de ușor.
Așa că, FIGHT! Dar de data asta, be the WINNER!
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui bst:
Annaaa (02 dec 2013), funeralformyfat (17 dec 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 09:11:33
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Claudiei

Bună dimi!
E o zi nouă, începută cu forțe proaspete.
Din experiențele anterioare știu că pentru mine primele 3 zile de dietă sunt cele mai grele. Dacă sunt cuminte și nu cedez până sâmbătă, totul va fi mai ușor apoi.
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui bst:
rozica1965 (09 dec 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 09:27:05
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.149
Am fost apreciat(a) de 9.883 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Claudiei

buna, claudia! m-am uitat prin vechiul tau jurnal ca sa te cunosc mai bine, acum am o curiozitate: ce dieta/plan urmezi acum? si banuiesc ca facultatea ai terminat-o, lucrezi acum?
mult succes!
  #4 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 09:38:54
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Claudiei

Salutare!
Multe s-au întâmplat de când am încetat să scriu în vechiul jurnal..

Tot dieta hipocalorică îmi face cu ochiul. Și m-aș apuca iar de ceva sport ( tae-bo, alergare). Facultatea e gata, sunt la master acum. Din păcate încă nu mi-am găsit un loc de muncă..
Mult succes și ție, și te mai aștept în vizită
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 10:59:14
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.149
Am fost apreciat(a) de 9.883 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Claudiei

claudia, iti sugera cineva in vechiul jurnal sa incerci o varianta mai drastica, si eu nu cred ca e rau. de exemplu, eu tin mintignac, iar primele 2 luni jumate am tinut ffff strict si am slabit frumos, apoi am trecut la faza II, de mentinere, iar cand am chef sa mai slabesc 1kg-douama intorc la strict si dau jos f usor. pentru mine personal hipocal nu e o optiune, am avut rezultate, dar n-au durat niciodata, mereu m-am intors de unde am plcecat...mie sa mananci dulce,cartofi,orez alb mai mult de o data pe saptamana nu mi se pare ok dc vrei sa slabesti.orice dieta ai tine, cred ca trebuie in primul rand sa eviti asemenea alimente nesanatoase, ca nu-ti aduc nimic bun...
  #6 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 11:01:16
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Claudiei

Hmm, mersi de pont.
Voi arunca o privire peste principiile dietei să văd dacă m-aș putea ține de ea.
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de bst; 27 nov 2013 at 11:03:42.
  #7 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 11:03:50
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.149
Am fost apreciat(a) de 9.883 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Claudiei

a, eu nu zic sa tii monti, doar sa eviti alimenteleclar nesanatoase... am vazut ca mancarea de mazare o faceai cu faina alba in loc de smantana....pai era mult mai buna smantana aia decat faina alba cu siguranta!!!!
  #8 (permalink)  
Vechi 01 dec 2013, 13:21:23
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Claudiei

Am fost plecata din oras pentru cateva zile, deci n-am reusit sa tin foarte serios dieta. Dar nici nu am mancat exagerat, si asta e ceva
M-am cantarit pe un alt cantar si imi arata 87 de kg, nu 90 cum imi arata cantarul meu. Nu stiu care functioneaza bine, dar prefer sa cred ca am 87
Voi cauta mai multe informatii despre diverse diete si cure de detoxifiere, si imi voi face un plan clar de bataie. Revin cu amanunte..
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 01 dec 2013, 15:10:47
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Claudiei

Hmmm, ma bate gandul sa incerc o disociata. 3 zile carne slaba, 3 zile fructe si legume si 3 zile lactate slabe.
Si 35 de minute tae-bo zilnic.
Oare o' merge?
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 dec 2013, 16:42:45
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Claudiei

Mda, n-am reusit sa ma apuc de disociata. Stiam eu ca sunt prea multe reguli de tinut minte pentru mine...
Dar macar m-am apucat de putin sport. Tae-bo si fitness (pentru picioare si abdomen). M-am cantarit pe mai multe cantare si am 88 de kg.
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui bst:
rozica1965 (09 dec 2013)
 

Informatii despre slabit
calorii, claudiei, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole