Jurnalul covrigaresei :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul covrigaresei :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce mai faceti, slabutelor? Nu am mai scris in jurnal, dar v-am citit in fiecare zi!
Eu la lucru ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2014, 14:19:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Ce mai faceti, slabutelor? Nu am mai scris in jurnal, dar v-am citit in fiecare zi!
Eu la lucru ca de obicei, de la 8 am exercitii cu mingea mica, dar grea de 2 kg, abia astept! Ieri am fost la Decathlon sa vad cat costa greutatile care se pun pe glezne. 40 lei alea mici de juma de kilogram... asa ca mi-am clatit ochii si atat a fost
De la petshop nici macar o veste, am fost si azi in vizita acolo, i-am dus papagalului un mar si un morcov era acolo sefa regionala care trebuie sa imi dea raspuns, dar nu mi-a zis nimic... of......
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui shadowdinasty:
|
|
15 sep 2014, 16:36:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Citat:
Anterior postat de shadowdinasty
Ce mai faceti, slabutelor? Nu am mai scris in jurnal, dar v-am citit in fiecare zi!
Eu la lucru ca de obicei, de la 8 am exercitii cu mingea mica, dar grea de 2 kg, abia astept! Ieri am fost la Decathlon sa vad cat costa greutatile care se pun pe glezne. 40 lei alea mici de juma de kilogram... asa ca mi-am clatit ochii si atat a fost
De la petshop nici macar o veste, am fost si azi in vizita acolo, i-am dus papagalului un mar si un morcov era acolo sefa regionala care trebuie sa imi dea raspuns, dar nu mi-a zis nimic... of......
|
Nu stiu ce sa zic dar eu cred ca nu e prea bine sa te arati ATAT de interesata de job. Ma indoiesc ca e atat de bine platit incat sa fie coada de aspiranti la slujba respectiva. Cand angajatorul vede ca esti atat de disperat va profita de tine ( eu sunt angajator si imi place cand lumea e interesata dar cand devine obsedata ma gandesc ca e ceva in neregula cu persoana respectiva). Daca tot era acolo sefa regionala si presupun ca v-ati vazut, puteai sa intrebi cand are un raspuns ca sa stii ce faci mai departe.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
15 sep 2014, 21:21:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Am zis sa nu o stresez... si jobul e ffffffffoarte bine platit! Program super, jumatate ca aici, si salariul aproape la fel...
In fine, am fost la sala, antrenoarea ne-a enervat la maxim. Daca nu imi plateam pe inca o luna de azi abonamentul, ca si Alexandra, de maine nu ne mai vedea. Am draci acum. Daca ma enervez, consum calorii? Macar sa ma aleg si eu cu ceva...
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2014, 14:17:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Ce mai faceti, fetelor? Pentu mine ziua de azi e o zi excelenta! Tocmai am aflat ca am fost angajata la.petshop, acolo unde mi-am dorit. Incep din 1 octombrie
Azi la lucru pana la 18.30, de la 7 ma duc la pilates si pe urma cu un prieten la pizza, acolo inde mi-a zis KClaudia de job. Sa stit (probabil deja stiti) ca e o fata de milioane si a indraznit sa ma recomande chiar daca nu ne cunoastem. Se pare ca in lumea asta chiar mai exista oameni cu suflet!
Cu petshopul singura problema o sa fie ca nu o sa pot merge in fiecare zi la sala... dar atunci o sa fac acasa exercitii cu stepperul. Vai, de-ati sti cat sunt de fericita! Incepe sa rasara soarele si pe strada mea!
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui shadowdinasty:
|
|
19 sep 2014, 14:21:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
ma bcur pentru tine, felicitari!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
19 sep 2014, 15:56:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Citat:
Anterior postat de shadowdinasty
Ce mai faceti, fetelor? Pentu mine ziua de azi e o zi excelenta! Tocmai am aflat ca am fost angajata la.petshop, acolo unde mi-am dorit. Incep din 1 octombrie
Azi la lucru pana la 18.30, de la 7 ma duc la pilates si pe urma cu un prieten la pizza, acolo inde mi-a zis KClaudia de job. Sa stit (probabil deja stiti) ca e o fata de milioane si a indraznit sa ma recomande chiar daca nu ne cunoastem. Se pare ca in lumea asta chiar mai exista oameni cu suflet!
Cu petshopul singura problema o sa fie ca nu o sa pot merge in fiecare zi la sala... dar atunci o sa fac acasa exercitii cu stepperul. Vai, de-ati sti cat sunt de fericita! Incepe sa rasara soarele si pe strada mea!
|
Pana la urma ai ajuns acolo unde ai dorit! Felicitari!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
19 sep 2014, 16:41:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Ma bucur pentru tine! Felicitari!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
19 sep 2014, 17:15:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Ai vazut ce repede s-a rezolvat? Ma bucur mult pentru tine!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
19 sep 2014, 19:54:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Congrats!!!Cat despre ex-ul...crede-ma, meriti ceva mai bun! Pentru oameni falsi nu ai voie sa suferi!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
19 sep 2014, 20:05:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Felicitari pentru job! Usor, usor se vor asea toate!
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|