Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Crinutzya

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 mai 2011, 18:45:23
Crinutzya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Angry Jurnalul Crinutzya

Salut slabutelor! Va urmaresc de ceva timp si am citit multe povesti care mi-au strigat la propriu ca trebuie sa ma apuc de treaba.
Sa va spun povestea mea. Deci sunt adolescenta,am 15 ani,dar am niste forme ca ale bunicii. Totul a inceput undeva cu 4-5 ani in urma cind am inceput sa pun kilograme,nu-mi plac chiar asa de mult dulciurile,boala mea erau snacks-urile,aveam raul obicei sa nu ma duc la tv fara un pachet de popcorn,sau stateam pe net doar cu ceva de mincat pe linga mine. Mai era si faptu ca puteam sa nu maninc toata ziua si apoi hop vin acasa si bag in mine tot ce gaseam in frigider.

Eu sunt o persoana foarte activa,sar,rid,fug toata ziua. Nu m-am cintarit decit cu aproximativ 1 an in urma cind cintarul mi-a aratat 57 kg. Presupun ca acum am 63 pentru ca nu am cintar acasa dar am o groaza uriasa de cintarit in public. Pentru inaltimea mea 63 kg este normal,asa zic toti si google,adica cei care nu m-au vazut. Dar eu ma vad in oglinda zi de zi si stiu ca arat groaznic,mi-e frica pina si de faptul ca cineva poate sa ma cuprinda de talie pentru ca va simti cum se cutremura toti colaceii strinsi mult timp cu dragoste.

Si mai e o boala,sunt o fashionista. Adica ma imbrac cu ultimele colectii,tot ce iese nou in lumea modei trebuie sa treaca pe linga mine. Imi plac mult fustele,pantalonii scurti cu talie inalta,rochiile si etc. Dar toate stau pe mine cum ai incerca sa imbraci o bucata de becon cu haine de papusa. vreau mult sa fiu frumoasa pentru mine,pentru a arata lumii pasiunea mea pentru moda, pentru a putea sa ma imbrac fara sa potrivesc hainele jumate de ora,pentru a putea obtine luxul de a arata bine.

Am inceput dieta si sport de 3 zile (azi e a 3 zi). Fac zilnic dimineata,inainte de micul dejun jogging,aproximativ o ora. Si mai fac de 3 ori pe saptamina in jur de o ora de tae-bo,dar imi place atit de mult incit voi incepe sa fac zilnic cred. Maninc dimineata cereale sau un ceai fara zahar,piine nu maninc deloc,la dulciuri m-am scapat un pic pentru ca am mincat vreo citeva bomboane ramase de la sarbatori. La prinz maninc salate,cartofi,fara prajeli. Dupa 6 nu maninc deloc.

Vreau sa pot iesi la vara,prin august,la mare in costum de baie si sa pot liber defila cum vreau eu si sa nu-mi mai fie rusine de propriul meu corp...

Acum vreau ajutorul vostru,poate fac ceva gresit? Sau imi puteti da sfaturi,din orice domeniu...

Va multumesc mult,macar pentru faptul ca ati citit povestea mea si ca ati vrut sa ma sustineti macar cit de cit!
  #2 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 18:17:14
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Crinutzya

Buna si bine ai venit printre noi

Ai putea sa pui cateva poze cu tine, ca sa vedem care este situatia reala.

Cam ce mananci pe parcursul unei zile?
Da-ne un exemplu de meniu.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 19:16:20
Crinutzya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Crinutzya

Voi face citeva poze ca sa arat situatia mea.
De exemplu azi:
Dimineata la ora 7: 40g cereale si 200 g lapte
Gustarea un mar
Prinz: salata de varza cu rosii si 2 cartofi copti cu coaja
Cina: salata si carne de pui la gratar.

nu am calculat caloriile dar' cred că e destul de putin pu o dieta....
  #4 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 20:23:08
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Crinutzya

Citat:
Anterior postat de Crinutzya Vezi mesajul
Voi face citeva poze ca sa arat situatia mea.
De exemplu azi:
Dimineata la ora 7: 40g cereale si 200 g lapte
Gustarea un mar
Prinz: salata de varza cu rosii si 2 cartofi copti cu coaja
Cina: salata si carne de pui la gratar.

nu am calculat caloriile dar' cred că e destul de putin pu o dieta....
Ok, asteptam pozele.

Ce fel de cereale mananci?

La prima vedere, meniul tau cu greu ajunge la 1000 kcal, ceea ce nu este bine.
Ar fi util sa pui meniul in varianta oferita de acest calculator nutritional Calorii, calculator calorii, calculator nutriţional - Calorii.Slabute.ro, vedem mai clar ce si cum.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #5 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 20:28:39
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Crinutzya

Bine ai venit!
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #6 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 19:41:40
Orube's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa;)
Date: 167cm, 55.3kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnalul Crinutzya

Hey,bine ai venit!:*
Asa am si eu o problema cu dulciurile,bine ca si cand ma ambitionez...devin cam drastica.Sa ne mai scrii ce ai mancat si sa nu te lasi de dieta ca mine.Oricum ma reapuc.


Tinem legatura
  #7 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 18:47:14
Crinutzya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Crinutzya

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul


Ce fel de cereale mananci?

La prima vedere, meniul tau cu greu ajunge la 1000 kcal, ceea ce nu este bine.
Nu-i adevăraaat,uneori trec peste 1200 calorii. La prima vedere pare asa,dar nu e. Maninc cereale Corn Flakes.

Justbelieve,orube,mulţumesc!.
Ma apuc de tae-bo,am fost simbata la o zi de nastere si am cam mincat ce nu se poate si vreau sa fac azi mai mult.
Da,si sa nu uit,am facut pozele. Mi-e ft rusine sa le arat dar ma gindesc ca toata lumea de aici a trecut prin asta,asa ca e ok.

  #8 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 19:04:00
Crinutzya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Crinutzya

Marţi,10 mai.
Micul dejun: Ceai cu zahăr (nu m-am putut abţine) şi 2 felii de pîine neagră cu caşcaval.
Gustare 2 mere.
Prînz tocăniţă de legume cu 1 felie pîine neagră
gustare 1 măr.
Cină ora 17 şi ceva,1 iaurt cu cereale,1 măr şi 1 felie pîine neagră.

Şi acum vreau să mă apuc de tae-bo. Să sperăm că vecinii mă suportă.
M-am măsurat azi,şi după 1 săptămînă de dietă am cu 2 cm mai puţin la coapse,1 în talie,1 la şolduri şi la "colăcel" cu 1 cm mai puţin. Nu e mult dar e destul pentru a vrea mai mult!

Încă mă mai lupt cu frica mea de cîntare...
  #9 (permalink)  
Vechi 15 mai 2011, 13:04:36
Crinutzya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Crinutzya

Mă bucură faptul că vine vara şi mă gîndesc numai la pantalonii mei scurţi pe care vreau atît de tare să-i port,mă face să vreau să continui.
Am încetat să număr caloriile,dar continui să mănînc sănătos şi să fac sport.
după 2 săptămîni de sport şi dietă am cam aşa:
52 la coapse,faţă de 55
74 la colăcel,faţă de 80 )wow)
88 la şolduri,faţă de 90
şi mi-am făcut nişte muşchi la braţe de toată frumuseţea!
Abia aştept să mă măsor din nou săptămîna viitoare ;x
simt că se apropie ziua în care îmi va plăcea ce văd în oglindă.
Şi din păcate m-am cam scăpat la dulciuri în weekend,dar promit că nu mai fac aşa...
  #10 (permalink)  
Vechi 15 mai 2011, 13:29:41
Crinutzya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Crinutzya

15 mai.
Scopul meu e să mă duc la anu' la şcoală şi să îi las pe toţi cu gura căscată,şi sunt gata să renunţ la vară pentru asta. Adică să nu mă duc la mare,la odihnă,peste hotare,pe la tabere,ci doar să fac mult sport şi să mănînc cît mai sănătos,pentru că vne vremea salatelor.

Şi vreau să-mi fac acum o listă care să mă motiveze mult în lupta mea.
1. după ce slăbesc mă tund ca Pink,scurt şi punk.
2. îmi fac 2 tatuaje cu hena.
3. Îmi cumpăr de pe undeva un blazer de tip boyfriend,în care să arăt în sfîrşit minunat!
4. Strîng de pe acum bani pentru accesorii la greu,îmi iau inele,brăţări şi coliere.
5. Vreau să rămîn aceeaşi eu după ce slăbesc,nu cumva să devin din cauza faptului că mă voi iubi piţipoancă sau arogantă,sau chiar să pierd prieteni...

Sunt ultra super motivată.
dar tot nu am avut curajul să mă urc pe un cîntar...chiar mi-e interesant,oare cît cîntăresc?
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, crinutzya, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole