[crissa17]

@ micutza1. De acord si eu, de luni scirem parerea aici daca nu in fiecare zi macar la 2-3 zile maxim, sa vedem cum evoluam. Te pup :*:*

[claudiam]

Bine ai venit si succes in lupta asta!
o ducem impreunasi vezi ca ai un mare avantaj, varsta . ea te va ajuta foarte mult

[crissa17]

Asa este Caludiam, sunte de acord cu tine. Multumesc ca esti alaturi de mine!

[crissa17]

Astazi, am musafiri, asta este, gatim paste, o sa gust si eu putin, o sa le trec in meniu sa vad cate cal amm ingerat, dar chiar daca o sa gust din paste sau eu mai stiu ce....o sa fac diseara sport pentru a nu fi vreo problema. Asa cum v-amm promis, in fiecare zi voi fi aici si va voi scrie evolutia. Va pup. Si sunt alaturi de voi.

[micutza1]

Anterior postat de crissa17

Astazi, am musafiri, asta este, gatim paste, o sa gust si eu putin, o sa le trec in meniu sa vad cate cal amm ingerat, dar chiar daca o sa gust din paste sau eu mai stiu ce....o sa fac diseara sport pentru a nu fi vreo problema. Asa cum v-amm promis, in fiecare zi voi fi aici si va voi scrie evolutia. Va pup. Si sunt alaturi de voi.

neata scumpa .... ai grija cu pastele bad bad bad ! Hi hi hi ! Dar este bine ca o sa faci sport deseara sa le arzi mama lor de paste hahaha!
Eu azi o sa pap sanatos cereale, laptic , salate , ton in apa ... sunt constiincioasa! Ieri m-am enervat ca am burtica ... si am zis k o sa fac greva foamei o saptamana si apoi mi-am amintit ce ar zice slabutele despre - o viata sanatoasa- si m-am razgandit ... mai bine mai lent si sigur decat repede si sa dam in altele ...

Distractie placuta azi cu musafiri , pupici multi si ... Ambitie!

[crissa17]

Multumesc micuta1, da degeaba te infometezi, ca dupa ce termini 1 sapt de infometat, organismul face rezerve, "gandindu-se" : " ma oare cand imi mai da asta mancare, mai bine fac provizii" si dupaia te ingrasi...Nu e bine. Am mancat cred ca 50 g de paste fierte cu legume si 10-15 grame de carne tocata. Plus niste cola light si o jumatate de feliuta de chec...am trecut totul in meniu, cik am ingerat in jur de 700-800kcal. dar am scris si ce am trebaluit si cat am consumat. am facut curat prin casa de dimineata, am facut niste drumuri prin oras, si diseara o sa fac niste abdomene si putin pe stepper. Sigur se duce ce am mancat. Multumesc pentru ambitionare. Te pup, si spor si tie la slabit!! Te pup!

[Alina82]

Salve Crissa si bun venit printre noi!!!
Am vazut k nu ai decat un meniu salvat si ala nu arata deloc bn...ai 749cal...trebuie sa ai minim 1000cal/zi ba chiar te-as sfatui sa mananci pt inceput 1300-1400cal/zi si dak faci si sport sigur vei avea rezultate frumoase....nu e nevoie sa mananci zilnic piept de pui fiert...o sa ti se scarbeasca si o sa lasi balta si de data asta cum ai facut si in trecut...stii deja k dietele minune nu functioneaza si am vazut k te tot intrebi ce sa faci dupa dieta...pai e simplu...ideea e nu sa ti o dieta ci sa iti schimbi modul de alimentatie...sa elimini alimentele nesanatoase din meniul tau...regulile de baza ale unei alimentatii sanatoase sunt simple...fara prajeli,sucuri carbogazoase,dulciuri,paste fainoase,ulei,carne grasa,zaharul e bn sa il inlocuiesti cu fructoza sau zahar brun....si poti manca legume,fructe,carne de pui,vita,curcan,peste,lactate degresate,branzeturi,oua...se pot face o gramada de mancaruri dietetice si delicioase...gasesti aici pe site o multitudine de retete....multa bafta

[crissa17]

Anterior postat de Alina82

Salve Crissa si bun venit printre noi!!!
Am vazut k nu ai decat un meniu salvat si ala nu arata deloc bn...ai 749cal...trebuie sa ai minim 1000cal/zi ba chiar te-as sfatui sa mananci pt inceput 1300-1400cal/zi si dak faci si sport sigur vei avea rezultate frumoase....nu e nevoie sa mananci zilnic piept de pui fiert...o sa ti se scarbeasca si o sa lasi balta si de data asta cum ai facut si in trecut...stii deja k dietele minune nu functioneaza si am vazut k te tot intrebi ce sa faci dupa dieta...pai e simplu...ideea e nu sa ti o dieta ci sa iti schimbi modul de alimentatie...sa elimini alimentele nesanatoase din meniul tau...regulile de baza ale unei alimentatii sanatoase sunt simple...fara prajeli,sucuri carbogazoase,dulciuri,paste fainoase,ulei,carne grasa,zaharul e bn sa il inlocuiesti cu fructoza sau zahar brun....si poti manca legume,fructe,carne de pui,vita,curcan,peste,lactate degresate,branzeturi,oua...se pot face o gramada de mancaruri dietetice si delicioase...gasesti aici pe site o multitudine de retete....multa bafta

Buna Alina82, multumesc ca esti alaturi de mine. Si tu ai slabit foarte mult!!! din mai pana in noiembrie ...32kg, e foarte mult. Bravo, ai vointa si esti ambitioasa. Poate imi mai dai si mie niste imbolduri si sfaturi pe care le-ai folosit si tu la randul tau.... Te pup, tine-o tot asa ca mai ai foarte putin.

[Alina82]

Anterior postat de crissa17

Buna Alina82, multumesc ca esti alaturi de mine. Si tu ai slabit foarte mult!!! din mai pana in noiembrie ...32kg, e foarte mult. Bravo, ai vointa si esti ambitioasa. Poate imi mai dai si mie niste imbolduri si sfaturi pe care le-ai folosit si tu la randul tau.... Te pup, tine-o tot asa ca mai ai foarte putin.

Nu ai pt ce sa imi multumesti pt k toate suntem aici cu acelasi scop
Pai nush eu sunt ambitioasa de fel..mi-a luat ceva sa ma decid sa scap de kg si sa aflu si toate informatiile necesare dar de acolo am mers bn...mi-am stabilit targeturi mici pt k aveam multe kg de dat jos si nu vroiam sa ma stresez k nu mai ajung odata la finish...am invatat sa gatesc sanatos si bun in acelasi timp....m-am imprietenit cu sportul....cam ceea ce ti-am spus si in mesajul de mai sus...oricum orice esti curioasa sa afli ma poti intreba fara probleme...pupicei si succes

[crissa17]

Anterior postat de Alina82

Nu ai pt ce sa imi multumesti pt k toate suntem aici cu acelasi scop
Pai nush eu sunt ambitioasa de fel..mi-a luat ceva sa ma decid sa scap de kg si sa aflu si toate informatiile necesare dar de acolo am mers bn...mi-am stabilit targeturi mici pt k aveam multe kg de dat jos si nu vroiam sa ma stresez k nu mai ajung odata la finish...am invatat sa gatesc sanatos si bun in acelasi timp....m-am imprietenit cu sportul....cam ceea ce ti-am spus si in mesajul de mai sus...oricum orice esti curioasa sa afli ma poti intreba fara probleme...pupicei si succes

Da, ai avut ambitie nu gluma. Uite, o s trebuiasca sa mai trec in meniu 200ml de lapte si 50 fulgi de porumb simpli, k....acum ii mananc. te pup, multumesc! app, stii cum se mista sagetuta de la ticker, adik eu am 85kg, si vreau sa ajung la 65kg, trebuie sa trec undeva cate kg am slabit, sau cum se mista sagetuta? Multumesc anticipat! :*:*