[alexandra123]

Buna ! Ce faci? Te-ai hotarat cu sala? Ti-am scris la mine in jurnal dar nu mi-ai raspuns. Noapte buna

[agarthian]

Anterior postat de alexandra123

Buna ! Ce faci? Te-ai hotarat cu sala? Ti-am scris la mine in jurnal dar nu mi-ai raspuns. Noapte buna

Neata scumpa

Abia ce m-am trezit si eu, si imi savuram micul dejun plin de vitamine, si o cafea mica de tot. Ti-am tot citit jurnalul aseara dar nu am indraznit sa ma bag in discutie pentru ca si eu ma bateam cu o senzatie de foame foarte aiurea. E drept ca am si adormit la 1, dar pe la 10 n-am putut rezista si am mancat vreo 3 - 4 alune de pamant si 2 guri de branza de vaca fara grasime.

De sala nu m-am apucat inca, deocamdata fac sport tot acasa, am tot adunat impresii si tot nu m-am hotarat inca unde vreau sa merg . Stiu ca tu mi-ai zis unde ai fost, dar nu stiu sala, pe unde e?

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de agarthian

Neata scumpa

Abia ce m-am trezit si eu, si imi savuram micul dejun plin de vitamine, si o cafea mica de tot. Ti-am tot citit jurnalul aseara dar nu am indraznit sa ma bag in discutie pentru ca si eu ma bateam cu o senzatie de foame foarte aiurea. E drept ca am si adormit la 1, dar pe la 10 n-am putut rezista si am mancat vreo 3 - 4 alune de pamant si 2 guri de branza de vaca fara grasime.

De sala nu m-am apucat inca, deocamdata fac sport tot acasa, am tot adunat impresii si tot nu m-am hotarat inca unde vreau sa merg . Stiu ca tu mi-ai zis unde ai fost, dar nu stiu sala, pe unde e?

Buna dimineata cu intarziere de la mine!Si eu am patit asa cand am tinut Rina;mereu noaptea mi se facea foame si nici nu puteam dormi mai devreme ca trebuia sa o alaptez pe pitica!Incearca sa mananci mai bine la pranz !
Am vazut ca ai reusit sa treci peste 1100 calorii la ziua de vitamine!Foarte bine!
Sport ai mai facut?
Esti pregatita de concurs?De maine dam startul!

[agarthian]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Buna dimineata cu intarziere de la mine!Si eu am patit asa cand am tinut Rina;mereu noaptea mi se facea foame si nici nu puteam dormi mai devreme ca trebuia sa o alaptez pe pitica!Incearca sa mananci mai bine la pranz !
Am vazut ca ai reusit sa treci peste 1100 calorii la ziua de vitamine!Foarte bine!
Sport ai mai facut?
Esti pregatita de concurs?De maine dam startul!

Salutare

Abia astept concursul, si mai e doar putin
Am inceput din vreme sa-mi salvez meniurile ca sa imi intre in obisnuinta,

Imi fac ceva griji pentru ca saptamana viitoare voi fi in Bucuresti si nu o sa pot gati, tocmai in zilele de carbo si vitamine, o sa fie ceva mai greu la carbo dar ma descurc eu cumva. Cu sportul am mers ieri pe jos peste tot unde am avut treaba si am alergat alaltaieri ca a fost ceva mai frumos afara. Luni imi aduc si bicicleta de la maica-mea de acasa, iar in Decembrie e batut in cuie, merg si la sala.

Tu ce maii faci, cumpa? Pe restul fetelor de la noi din echipa le stii? Abia astept sa se formeze casuta noastra, ca sa apucam sa vorbim intre noi mai organizat. Pupici

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de agarthian

Salutare

Abia astept concursul, si mai e doar putin
Am inceput din vreme sa-mi salvez meniurile ca sa imi intre in obisnuinta,

Imi fac ceva griji pentru ca saptamana viitoare voi fi in Bucuresti si nu o sa pot gati, tocmai in zilele de carbo si vitamine, o sa fie ceva mai greu la carbo dar ma descurc eu cumva. Cu sportul am mers ieri pe jos peste tot unde am avut treaba si am alergat alaltaieri ca a fost ceva mai frumos afara. Luni imi aduc si bicicleta de la maica-mea de acasa, iar in Decembrie e batut in cuie, merg si la sala.

Tu ce maii faci, cumpa? Pe restul fetelor de la noi din echipa le stii? Abia astept sa se formeze casuta noastra, ca sa apucam sa vorbim intre noi mai organizat. Pupici

In ziua de carbo poti papa in oras pizza vegetariana la pranz;de fapt cred ca poti sa iti alegi ce sa pui pe ea;sau si mai bine poti sa iti faci de acasa.Mai poti papa spaghete cu ciuperci sau mamaliguta cu tocanita de ciuperci.si astea le gasesti si in oras!La ziua de fructe e mai usor ca papi fructe si oleaginoase!Totul are rezolvare!
Eu saptamana asta m-am chinuit sa pot face iar sport si am reusit cele 30 minute de alergare pe loc ca de altceva nu am chef momentan.Cand imi vine sotul acasa o sa merg si eu la sala chiar daca asta va insemna doar o luna sau mai putin.Imi place tare mult si as merge mai des daca as avea cu cine lasa fata..Poate o sa reusesc sa imi iau si eu o bicica la anul!
Din echipa cunosc bine 3 dintre fete si am mai aflat cate una alta si de la celelalte 2.Cred si sper ca o sa ne intelegem suuper si ca o sa castigam mai mult decat exeprienta!Maine o sa vorbim cu toate in subiectul creat.
Te pup si sa ai o zi buna!

[alexandra123]

Anterior postat de agarthian

Neata scumpa

Abia ce m-am trezit si eu, si imi savuram micul dejun plin de vitamine, si o cafea mica de tot. Ti-am tot citit jurnalul aseara dar nu am indraznit sa ma bag in discutie pentru ca si eu ma bateam cu o senzatie de foame foarte aiurea. E drept ca am si adormit la 1, dar pe la 10 n-am putut rezista si am mancat vreo 3 - 4 alune de pamant si 2 guri de branza de vaca fara grasime.

De sala nu m-am apucat inca, deocamdata fac sport tot acasa, am tot adunat impresii si tot nu m-am hotarat inca unde vreau sa merg . Stiu ca tu mi-ai zis unde ai fost, dar nu stiu sala, pe unde e?

Draga mica te poti gaba linistita in discutii, esti bine venita mereu! Sala e pe Str. Ferencz Szemler 14 (colt cu Baba Novac). Aseara si eu am mancat putina branza de vaca dar m-am culcat la 3 noaptea asa ca sper ca e ok. Mi-am facut o cafeluta si eu si o savurez acuma! Tu ce faci?

[AnDrAdAxl]

Aoleu Cristinaaa!!!acuma am vazut ce meniuri ai!!!Ce Rina e asta?Cartofi parjiti?Nestea?mamaliga cu ochiuri???Tu sigur ai citit cartea?Nu e ok deloc ce ai tu acolo...in afara de ziua de fructe nici o zi nu e corecta;nici dupa pricipiile Rinei nici dupa alea unei alimentatii sanatoase!
Sa nu te superi pe mine,dar iti spun ca e pentru binele tau!

[alexandra123]

Si eu sunt de acord cu Andra in legatura cu meniul tau , nu e ok deloc, trebuie sa fii mai atenta.

[agarthian]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Aoleu Cristinaaa!!!acuma am vazut ce meniuri ai!!!Ce Rina e asta?Cartofi parjiti?Nestea?mamaliga cu ochiuri???Tu sigur ai citit cartea?Nu e ok deloc ce ai tu acolo...in afara de ziua de fructe nici o zi nu e corecta;nici dupa pricipiile Rinei nici dupa alea unei alimentatii sanatoase!
Sa nu te superi pe mine,dar iti spun ca e pentru binele tau!

Stiu scumpa, si nu ma supar deloc.

Ideea e ca nu am inceput chiar deodata, zilele alea inca ma familiarizam cu dieta, imi pregateam meniurile. Oricum, am zis ca o sa pun toate meniurile, si cele bune, si cele rele, macar sa ma simt vinovata daca am scapari. Sincer iti spun ca in ziua cu mamaliguta chiar nu aveam ce altceva sa mananc (am ajuns la masa tarziu si doar asta mai aveau, si din pacate sarisem si peste MD asa ca... - lucrez in afara orasului, era singura varianta prin care puteam sa mananc ceva inainte de ora 7)

Sa stii ca m-am cumintit totusi, ma trezesc la 6 sa imi fac papica

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de agarthian

Stiu scumpa, si nu ma supar deloc.

Ideea e ca nu am inceput chiar deodata, zilele alea inca ma familiarizam cu dieta, imi pregateam meniurile. Oricum, am zis ca o sa pun toate meniurile, si cele bune, si cele rele, macar sa ma simt vinovata daca am scapari. Sincer iti spun ca in ziua cu mamaliguta chiar nu aveam ce altceva sa mananc (am ajuns la masa tarziu si doar asta mai aveau, si din pacate sarisem si peste MD asa ca... - lucrez in afara orasului, era singura varianta prin care puteam sa mananc ceva inainte de ora 7)

Sa stii ca m-am cumintit totusi, ma trezesc la 6 sa imi fac papica

Nu poti sa iti faci papa pt 2 zile de proteine de ex?apoi 2 de amidon?etc?sa iti fie mai usor..imi aduc aminte ca si mie imi era greu sa gatesc zilnic...Deci faci asa:pana la pranz doar fructe din 2 in 2 ore,la pranza la proteine papi ceva proteina cu legume fara amidon(salate)+1 felie de paine si seara acelasi fel dar jumate din cantitati.La amidon ai asa:mazare,fasole,orez,cartofi+legume fara amidon(rosii,castraveti,varza,etc) si mananci ori pilaf cu salata,ori ciorbita de legume,ori cartofi la cuptor cu salata si seara la fel jumatate din pranz!
La carbo ai la pranz voie:mamaliga,pizza,paste integrale cu legume fara amidon:ciuperci,varza,rosii,etc.La cina ai bucatica de cioco obligatori si ca papa ai 2 posibilitati:ori jumate din cantitatea de la pranz;ori ceva dulce dar putin.
La vitamine am vazut ca te descurci.
Spune eventual cu o zi inainte ce ai vrea sa papi si noi iti spunem ce nu e ok.
Ce program ai la lucru?Stai singurica?