Jurnalul Cristinei (agarthian)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Cristinei (agarthian), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut, cand ai timp, intra sa mai povestim...
http://forum.slabute.ro/concurs-slab...tml#post870772...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 dec 2011, 22:30:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Cristinei (agarthian)
Salut, cand ai timp, intra sa mai povestim...
"Academia Craciunitelor Ambitioase"
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii! 
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
12 dec 2011, 20:11:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 76.9kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Cristinei (agarthian)
Astazi am pecit-o putin, desi nu foarte grav, zic eu.
Pentru prima data de cand tin dieta mi s-a facut si foame si pofta de ceva dulce in acelasi timp. Si cum si de fumat m-am lasat acum multi ani pentru ca mi-am permis cate o greseala din cand in cand, atunci cand am simtit nevoia, m-am gandit ca ar fi o abordare buna si pentru pofta de dulciuri.
Partea cea mai grea a fost insa sa mananc doar o bucatica, cred ca este prima data cand am reusit cu adevarat sa fac asta. In concluzie, desi am gresit putin azi, sunt totusi mandra de mine.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:11
Clementine, 300g - 141 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 27 zaharuri
Prânz, ora 13:08
Ciorba delicioasa de legume, 400g - 92 calorii, 4 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 15.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Vinete, gatite, fierte, scurse de apa, cu sare, 150g - 50 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 3.8 fibre, 358.5 sodiu, 4.8 zaharuri
Piure de cartofi, 300g - 318 calorii, 6 proteine, 12 grasimi, - colesterol, 48 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Kinder bueno, 21g - 121 calorii, 1.9 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 22.5 sodiu, 8.7 zaharuri
Cina, ora 19:55
Cartofi, fierti, gatiti fara coaja, doar miez, cu sare, 200g - 172 calorii, 3.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 40 carbohidrati, 4 fibre, 482 sodiu, 1.7 zaharuri
Morcov fiert, 100g - 35 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Soia felii, Darling, 70g - 248 calorii, 36.4 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1177 calorii, (mic)56.7 proteine, (mic)22.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)192.8 carbohidrati, 15.6 fibre, 863 sodiu, 42.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1559 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1559 calorii
agarthian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 23:01:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Cristinei (agarthian)
Citat:
Anterior postat de agarthian
Astazi am pecit-o putin, desi nu foarte grav, zic eu.
Pentru prima data de cand tin dieta mi s-a facut si foame si pofta de ceva dulce in acelasi timp. Si cum si de fumat m-am lasat acum multi ani pentru ca mi-am permis cate o greseala din cand in cand, atunci cand am simtit nevoia, m-am gandit ca ar fi o abordare buna si pentru pofta de dulciuri.
Partea cea mai grea a fost insa sa mananc doar o bucatica, cred ca este prima data cand am reusit cu adevarat sa fac asta. In concluzie, desi am gresit putin azi, sunt totusi mandra de mine.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:11
Clementine, 300g - 141 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 27 zaharuri
Prânz, ora 13:08
Ciorba delicioasa de legume, 400g - 92 calorii, 4 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 15.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Vinete, gatite, fierte, scurse de apa, cu sare, 150g - 50 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 3.8 fibre, 358.5 sodiu, 4.8 zaharuri
Piure de cartofi, 300g - 318 calorii, 6 proteine, 12 grasimi, - colesterol, 48 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Kinder bueno, 21g - 121 calorii, 1.9 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 22.5 sodiu, 8.7 zaharuri
Cina, ora 19:55
Cartofi, fierti, gatiti fara coaja, doar miez, cu sare, 200g - 172 calorii, 3.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 40 carbohidrati, 4 fibre, 482 sodiu, 1.7 zaharuri
Morcov fiert, 100g - 35 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Soia felii, Darling, 70g - 248 calorii, 36.4 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1177 calorii, (mic)56.7 proteine, (mic)22.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)192.8 carbohidrati, 15.6 fibre, 863 sodiu, 42.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1559 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1559 calorii
|
  Ai fost tare scumpa!! Chiar este prima data cand reusesti sa spui: iau doar o bucatica, si chiar o bucatica iei?
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
09 ian 2012, 10:33:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 76.9kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Cristinei (agarthian)
Salutare, si "la multi ani!"
Eu din pacate am pus ceva la cantar in pauza de sarbatori, nu pentru ca as fi mancat in exces, insa am intrerupt cu totul dieta. Ba mai rau, am mancat foarte putin in perioada asta, efectiv nu am putut sa mananc mai nimic (a fost o perioada aiurea, am avut un deces in familie chiar inainte de Craciun).
Problema e ca acum am o foame neobisnuit de mare, probabil din cauza meselor sarite... si mi-e foarte dreu sa continui cu Rina, ma gandesc sa incep o dieta low-carb cat mai curand, am impresia ca nu mai pot rezista mult fara o masa cat de cat consistenta dimineata. Ramane insa sa ma mai gandesc la asta, deocamdata mai trag de Rina cat mai pot.
agarthian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 22:39:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Cristinei (agarthian)
Citat:
Anterior postat de agarthian
Salutare, si "la multi ani!"
Eu din pacate am pus ceva la cantar in pauza de sarbatori, nu pentru ca as fi mancat in exces, insa am intrerupt cu totul dieta. Ba mai rau, am mancat foarte putin in perioada asta, efectiv nu am putut sa mananc mai nimic (a fost o perioada aiurea, am avut un deces in familie chiar inainte de Craciun).
Problema e ca acum am o foame neobisnuit de mare, probabil din cauza meselor sarite... si mi-e foarte dreu sa continui cu Rina, ma gandesc sa incep o dieta low-carb cat mai curand, am impresia ca nu mai pot rezista mult fara o masa cat de cat consistenta dimineata. Ramane insa sa ma mai gandesc la asta, deocamdata mai trag de Rina cat mai pot.
|
La multi ani si tie! Si condoleante... 
Trebuie sa te obisnuiesti sa nu sari peste mese, fiecare are importanta ei... In plus, daca mananci de exemplu cat pentru o zi intreaga la o singura masa, cresti volumul stomacului... Daca mananci prea putin, iar nu-i bine, ca imediat ajungi sa stagnezi si nu mai ai de unde sa scazi...
Eu sunt convinsa ca o sa reusesti sa depasesti momentul asta 
Pup si un an excelent!
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
17 ian 2012, 11:44:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Cristinei (agarthian)
Sper ca iti completezi meniurile azi... Sa nu ne lasi balta tocmai acuma aproape de final!
|
18 ian 2012, 13:24:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 76.9kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Cristinei (agarthian)
Sincer nu aveam de gand sa va las balta, insa am avut un inceput de an foarte agitat, si am preferat sa imi folosesc putinul timp liber pentru sport, nu sa stap pe scaun si sa completez meniuri.
Comentariile tale ironice insa imi demonstraza ca nu are rost sa imi pierd timpul asa nici in viitor, prin urmare asta este ultimul mesaj pe care il scriu pe forum. Bafta la concurs, se pare ca pentru tine conteaza mai mult sa castige echipa decat ceea ce faci tu personal pentru tine.
agarthian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 13:28:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Cristinei (agarthian)
Citat:
Anterior postat de agarthian
Sincer nu aveam de gand sa va las balta, insa am avut un inceput de an foarte agitat, si am preferat sa imi folosesc putinul timp liber pentru sport, nu sa stap pe scaun si sa completez meniuri.
Comentariile tale ironice insa imi demonstraza ca nu are rost sa imi pierd timpul asa nici in viitor, prin urmare asta este ultimul mesaj pe care il scriu pe forum. Bafta la concurs, se pare ca pentru tine conteaza mai mult sa castige echipa decat ceea ce faci tu personal pentru tine.
|
Cum a zis si Ikerina,nu iti lua mai mult de 20 min sa iti treci meniurile!Toate suntem ocupate:servici,casa,copil,gatit si alte probleme personale!Cu toate astea esti singura care nu si-a trecut meniurile din grup!
Si da,cand te bagi la un concurs,te bagi ca sa incerci sa castigi!Altfel ramai pe cont propriu si nu incurci alte 6 persoane!
|
18 ian 2012, 19:55:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Cristinei (agarthian)
Citat:
Anterior postat de agarthian
Sincer nu aveam de gand sa va las balta, insa am avut un inceput de an foarte agitat, si am preferat sa imi folosesc putinul timp liber pentru sport, nu sa stap pe scaun si sa completez meniuri.
Comentariile tale ironice insa imi demonstraza ca nu are rost sa imi pierd timpul asa nici in viitor, prin urmare asta este ultimul mesaj pe care il scriu pe forum. Bafta la concurs, se pare ca pentru tine conteaza mai mult sa castige echipa decat ceea ce faci tu personal pentru tine.
|
Eram o echipa, Cristina!!!
Si poate ca, da, dincolo de ceea ce fac pentru mine, respectiv mancat sanatos, slabit sanatos, ma interesa sa ajung undeva, sus, alaturi de echipa MEA!!! Pentru ca mie imi pasa de echipa mea, pentru ca, aici, la fel ca in viata de zi cu zi, acasa, sau la serviciu, nu merg pe cont propriu! Lucrez in ceea ce se numeste "ECHIPA"!!!
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul Cristinei (CrisetenO)
|
CrisetenO |
Jurnale de mentinere |
323 |
15 nov 2012 09:31:52 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
