[Issabel]

Buna..sunt isabela,noua pe aici.Sper sa fiu primita de voi in sanul familiei slabutelor
Pentru inceput v-as putea spune povestea mea..
Totul a inceput sa ia amploare ..si cand spun amploare ma refer la kg mele atunci cand mamaia mea a murit..asta s`a intamplat pe la inceputul lunii octombrie 2010..
Incepusem sa mananc ,sa mananc si sa nu ma mai opresc.Eram constienta ca asta o sa imi afecteze forma fizica mai tarziu dar nu`mi pasa.La vreo luna de atunci am inceput sa ma documentez in legatura cu mine,starea mea si mancatul asta in prostie.
Ma trezeam mancand la ore tarzii mancare pe care azi ma uit la ea si ma intreb "Oare se merita sa mananc?"
"Foame afectiva"..din ce spun unele persoanein legatura cu starea mea.
Iar atunci am decis ca dupa sarbatorile de iarna sa ma apuc serios de o dieta .Cred ca aveam la inceputul lunii ian 2011 aprox 80 de kg,fara exagerare.
Am inceput sa caut intr`o seara tot felul de diete ,cure de slabire fara nici o idee despre viitor.Tot ce conta era k eu eram pornita cu chef de a lupta.
In acea seara salvarea mea a venit de la o matusa care ma sunase.I-am spus planul meu de razboi iar ea mi-a spus foarte bine.
Mi-a sugerat un regim alimentar disociat bazat pe 3 zile de legume si fructe(alim.vegetale) si trei zile pe fripturi si lactate(alim.animale).
Am tinut aceasta dieta prima sapt iar diferentele au si inceput sa apara.Va dati seama ca a trebuit sa renunt la dulciurile acelea in cantitati uriase ..dar ,eu zic k a meritat pentru ca la inceputul lunii martie aveam 70 kg,iar acum pot spune ca ma mentin .
Aa..si inca ceva..sa nu se creada ca am tinut acest regim pana in ziua de azi si ca nu am mai mankt dulce..nu ! Tentatiile astea
Am tinut in jur de o luna,iar dupa am mai adaugat si alte mancaruri si gustarele.Dar am mancat mai putine grasimi ,mai delok prajeli ,paine..,prajiturici asa se mai scapa si dulciuri.Singura mancare la care nu pot renunta definitiv sunt dulciurile si cred ca nu snt singura de pe aici.

Pt .cei interesati de povestea mea,va ast cu intrebari legate de sport,meniu si alte curiozitati va ast pentru ca in acest moment nu stiu ce altceva sa mai scriu.
Pupici.

[CrisetenO]

Salut,

Dumnezeu sa o ierte pe mama ta, sincere condoleante pentru aceasta pierdere. Cred ca putini ar fi reusit sa-si revina precum ai facut-o tu, deci tot respectul si admiratia mea pentru efortul depus!

Care e situatia ta acum? Ai zis ca te mentii. Dar din cate spune ticker-ul tau, vrei sa slabesti. Ai deci un plan de atac pentru a slabi? Cu dulciurile e complicat: continui insa sa cred ca e mai bine sa-ti faci rost de dulciuri care sa-ti satisfaca poftele, dar care sa fie sanatoase. Gustul de zahar da dependenta, dar sa stii ca dupa un timp devine mai usor sa rezisti tentatiilor. E bine sa te obisnuiesti sa scoti zaharul macar dintr-o parte din alimente, poate din cafea, din ceai... in felul asta poti sa mai scazi din dependenta.

Cu ce te ocupi si care e programul tau zilnic? Ce fel de sport iti place sa faci? Cum iti proportionezi mesele -- numeri si kcal, sau numai disociezi?

Iti urez bun-venit, si multa bafta la slabit! Cu mult drag,

Cristina

[madautza]

Buna issabel.
Iti urez multa bafta in ceea ce ti-ai propus.Si imi pare rau pentru bunica ta.Si ce program ai pe viitor(sport,meniuri)??Sport ai facut pana acum?

[justbelieve]

Bine ai venit si mult succes !

[Issabel]

Buna la toata lumea.Multumesc mult de tot pentru mesajele voastre si pentru sustinere.
@ CrisetenO :

Situatia mea este una stabila momentan.Am 69-70kg .Planul meu de atac este sa fac ce am facut si pana acum ,sa mananc disociat.
O sa incep primele trei zile cu mancarurile mele preferate: supa de legume,orez cu legume,piure salate si fructe+ cei 2 l de apa pe zi+ ceai verde(despre care pot spune k e foarte bun si k nu il beau cu indulcitori si alte prostii).
DUpa am sa continui urmat 3 zile cu carne fripta ,iaurturi si smantana.


De numarat calorii asa as spune ca de maine o sa mananc undeva la 1000-1500 de cal.
Sport preferat ..mm...Poi eu snt eleva in clasa a 10a sportu e cel care il fac la scl ..eu acasa fac abdomene..sa zik in numar de 30-50 de abdomene si alerg usor pe loc in fata pc-ului vizionand seialele mele preferate.
Sper ca te multumeste mesajul meu.daca am uitat ceva..scuze.:*

[Issabel]

Anterior postat de CrisetenO

Salut,

Dumnezeu sa o ierte pe mama ta, sincere condoleante pentru aceasta pierdere. Cred ca putini ar fi reusit sa-si revina precum ai facut-o tu, deci tot respectul si admiratia mea pentru efortul depus!

Care e situatia ta acum? Ai zis ca te mentii. Dar din cate spune ticker-ul tau, vrei sa slabesti. Ai deci un plan de atac pentru a slabi? Cu dulciurile e complicat: continui insa sa cred ca e mai bine sa-ti faci rost de dulciuri care sa-ti satisfaca poftele, dar care sa fie sanatoase. Gustul de zahar da dependenta, dar sa stii ca dupa un timp devine mai usor sa rezisti tentatiilor. E bine sa te obisnuiesti sa scoti zaharul macar dintr-o parte din alimente, poate din cafea, din ceai... in felul asta poti sa mai scazi din dependenta.

Cu ce te ocupi si care e programul tau zilnic? Ce fel de sport iti place sa faci? Cum iti proportionezi mesele -- numeri si kcal, sau numai disociezi?

Iti urez bun-venit, si multa bafta la slabit! Cu mult drag,

Cristina

Buna la toata lumea.Multumesc mult de tot pentru mesajele voastre si pentru sustinere.
@ CrisetenO :

Situatia mea este una stabila momentan.Am 69-70kg .Planul meu de atac este sa fac ce am facut si pana acum ,sa mananc disociat.
O sa incep primele trei zile cu mancarurile mele preferate: supa de legume,orez cu legume,piure salate si fructe+ cei 2 l de apa pe zi+ ceai verde(despre care pot spune k e foarte bun si k nu il beau cu indulcitori si alte prostii).
DUpa am sa continui urmat 3 zile cu carne fripta ,iaurturi si smantana.


De numarat calorii asa as spune ca de maine o sa mananc undeva la 1000-1500 de cal.
Sport preferat ..mm...Poi eu snt eleva in clasa a 10a sportu e cel care il fac la scl ..eu acasa fac abdomene..sa zik in numar de 30-50 de abdomene si alerg usor pe loc in fata pc-ului vizionand seialele mele preferate.
Sper ca te multumeste mesajul meu.daca am uitat ceva..scuze.:*

[Issabel]

Anterior postat de justbelieve

Bine ai venit si mult succes !

multumesc mult !

[Issabel]

Anterior postat de madautza

Buna issabel.
Iti urez multa bafta in ceea ce ti-ai propus.Si imi pare rau pentru bunica ta.Si ce program ai pe viitor(sport,meniuri)??Sport ai facut pana acum?

Buna madutza! Multumesc mult pentru cuv tale!

Planul meu de atac este sa fac ce am facut si pana acum ,sa mananc disociat.
O sa incep primele trei zile cu mancarurile mele preferate: supa de legume,orez cu legume,piure salate si fructe+ cei 2 l de apa pe zi+ ceai verde(despre care pot spune k e foarte bun si k nu il beau cu indulcitori si alte prostii).
DUpa am sa continui urmat 3 zile cu carne fripta ,iaurturi si smantana.


De facut sport pot spune ca fac jumatatea aceea de ora de la scl pt k snt eleva in cls a 10a plus ce mai ma prostesc eu pe acasa cu niste abdomene si o alergare usoara pe loc in timp ce imi vizionez serialele si emisiunile preferate!O sa incep de maine sa fac tot ce am facut si atunci cand m`am apucat !

Mult succes si tie cu kilutzele!

[mvthebest]

Buna Isabel!
Cum mai e cu dieta?
Weekend frumos!