Jurnalul Diannei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Diannei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Ann
Oau, incapi in 26? Si esti doar cu 3 cm mai inalta decat mine. Foarte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2011, 18:39:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 53.2kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Diannei
Citat:
Anterior postat de Ann
Oau, incapi in 26? Si esti doar cu 3 cm mai inalta decat mine. Foarte tare. Eu cred ca pana saptamana viitoare voi incapea in 27.
Tii vreo dieta? sau Sport?
Spor la slabit!
|
Am incercat sa tin dar nu pot, asta este greutatea mea de cand ma stiu am mai scazut cu cateva kg dar cel mai mult am avut 55 pe care le-am dat jos imediat.
Acum incerc sa mananac cat mai sanatos, fara dulciuri si fast food (incerc sa ma abtin cu greu si de multe ori nu rezist la dulciuri, la fast food rezist). Sport am incercat sa fac Insanity si P90x dar nu m-am tinut, mai mult de 2 saptamani nu am facut, ma plictisesc foarte repede. Incerc sa ma apuc de Insanity again.. incep de maine ca azi am ceva de invatat pentru teza
Mama nu ma sustine deloc, chiar in momentul asta am bucataria plina de twix, mars, prajituri si tot felul de chips-uri. E foarte greu .
Da incap, probabil am picioarele subtirele, la pantaloni scurti am si 24, dar la pantalonii normali, lungi am 26.
Eu sunt obsedata de burta ma gandesc cu groaza la costumul de baie...
Cand se face putin mai cald o sa ma duc la alergat.
queen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 21:40:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Turda, Romania
Vârsta: 30
Date: 160cm, 53.1kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Diannei
Crede-ma, stiu cum e sa nu poti sa te tii de sport. Si eu asa eram inainte. Faceam umpic, si ma plictiseam, dar parca acum imi face placere sa transpir si sa simt cum lucreaza mini-muschii mei. Mie mi se pare putin greu insanity si am zis ca il fac mai incolo.
Si nici mama mea nu ma sustine. Si se enerveaza cand ii spun sa ma lase pe mine sa fac cumparaturile, ca ea crede ca voi cumpara numai pentru mine.
Bun venit in club! Si eu am probleme cu burta. Si cu soldurile si picioarele.. din nefericire am celulita. Dar o am deasupra genunchilor, ceea ce e foarte ciudat.
Ann, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1894 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 22:10:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 53.2kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Diannei
Citat:
Anterior postat de Ann
Crede-ma, stiu cum e sa nu poti sa te tii de sport. Si eu asa eram inainte. Faceam umpic, si ma plictiseam, dar parca acum imi face placere sa transpir si sa simt cum lucreaza mini-muschii mei. Mie mi se pare putin greu insanity si am zis ca il fac mai incolo.
Si nici mama mea nu ma sustine. Si se enerveaza cand ii spun sa ma lase pe mine sa fac cumparaturile, ca ea crede ca voi cumpara numai pentru mine.
Bun venit in club! Si eu am probleme cu burta. Si cu soldurile si picioarele.. din nefericire am celulita. Dar o am deasupra genunchilor, ceea ce e foarte ciudat.
|
Eu nu am celulita, dar am vergeturi le urasc :O
Tu ce dieta urmezi?
queen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2011, 21:49:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Turda, Romania
Vârsta: 30
Date: 160cm, 53.1kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Diannei
Eu nu urmam o dieta anume, ci doar incercam sa mananc sanatos, fara dulciuri, paine, prajeli, etc. Dar nu am mai reusit sa o tin din cauza banilor, si am pus pe mine inapoi kilogramul pierdut, si e greu sa nu fiu trista. Dar de indata ce voi avea posibilitatea o voi lua de la capat si voi spera ca nu mai pun inapoi. Asta e, nu am ce face. Pe cand ma bucuram ca deja scade burtica, hop am pus-o la loc in 3 zile. Dar am observat ca n u e chiar asa greu sa dau jos burtica asa ca acest lucru ma motiveaza sa o iau de la capat de 1000 de ori pana scap. Probabil voi lipsi de pe aici, pana imi revin, ca oricum e perioada tezelor si nu prea stau pe net.
Ann, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1894 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 09:08:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Diannei
Diana felicitari pentru ambitie si succes la slabit si la teze
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2011, 08:37:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Diannei
Hei diana , cum mai merge? N-am mai avut timp sa intru [pe la tine..nici pe la mine am gasit azi putin timp da las' se termina scoala si recuperez eu
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
28 mai 2011, 13:14:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Turda, Romania
Vârsta: 30
Date: 160cm, 53.1kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Diannei
Nu prea merge . De ieri am revenit la mancatul sanatos si azi incep sa fac sport. Am pus pe mine 1,5 kg , deci am ajuns aproape la greutatea initiala. Dar nu ma mai dau batuta cum am facut pana acum, ca stiu ca daca merg mai departe o sa merite. Tu cum o mai duci? ai mai slabit?
Ann, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1894 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 00:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Diannei
Citat:
Anterior postat de Ann
Nu prea merge . De ieri am revenit la mancatul sanatos si azi incep sa fac sport. Am pus pe mine 1,5 kg , deci am ajuns aproape la greutatea initiala. Dar nu ma mai dau batuta cum am facut pana acum, ca stiu ca daca merg mai departe o sa merite. Tu cum o mai duci? ai mai slabit?
|
Cum mai merge?
Daca le-ai pus intr-o perioada scurta, tot la fel de repede le vei da jos, ai incredere in tine
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|