|
Jurnalul Diannei
Buna! Ma numesc Diana, am 16 ani si sunt din Turda (Jud. Cluj).
Am 160 de cm si 55 de kg. De o jumatate de an sunt la aceasta greutate. Deocamdata ar fi super la ajung la 50 de kg, dar tinta mea finala este 43-45 de kg. Mi-am pus in gand sa slabesc, dar nu reusesc nicicum. In loc sa mananc un fruct ma duc si imi iau o napolitana. Sunt foarte pofticioasa de felul meu, si ma abtin foarte greu. Am tinut inainte de Pasti o dieta si am putut sa ma abtin de dulciuri si de sucuri timp de trei saptamani. Nu am dat niciun kg jos, deoarece nu am facut sport ( greseala fatala, stiu :)) ). Cu sportul nu ma impac deloc. Nu mai pot respira in timp ce fug ( doctorul spune ca din cauza polipilor ) si asta m-a descurajat mult, asa ca dupa ce am fugit o saptamana m-am oprit. ... De maine am de gand sa fug cel putin 10 - 20 de minute. Si am inceput sa fac Pilates timp de 30 de minute pe zi. Am incercat si Tae bo dar nu pot tine pasul. >.< M-am inscris aici pentru a prinde curaj si ambitie, sa ma imprietenesc cu slabutele de pe forum si sa primesc niste sfaturi. Astept cu drag sfaturile si parerile voastre. >:D< |
Re: Jurnalul Diannei
bine ai venit printre noi>:D< si multa ambitie sa ai.fara asta nu faci mai nimic:)
|
Re: Jurnalul Diannei
Multumeesc. Cutia de Finetti din camara ma atrage. Dar rezist tentatiei, e trecut de 6 si pe deasupra azi am mancat nesanatos. :(
|
Re: Jurnalul Diannei
incearca sa faci putin sport si in casa sunt destule si chiar atragatoare...zumba ,pilates,tae bo...
|
Re: Jurnalul Diannei
Citat:
Daca nu poti rezista,da-io mamei sau cuiva. >:D< |
Re: Jurnalul Diannei
Citat:
Bine ai venit alaturi de noi ;;) Nu sunt de acord cu telurile tale deloc!!! Ai doar 16 ani ,corpul e in crestere,ai nevoie de o alimentatie sanatoasa care sa aiba in meniu lactate,carne,fructe,legume ..targetul tau de 43-45 mi se pare anorexie curata..nu fii atat de radicala ,gandeste-te la sanatatea ta,50 de kg e o greutate normala pentru varsta si inaltimea ta:).. Uite aici cateva sfaturi care te pot ajuta:) http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...nate-2489.html Daca nu poti alerga ..pilatesul e o buna varianta de a face sport :)E foarte important sa faci si sport pentru a slabi frumos si uniform:) |
Re: Jurnalul Diannei
Maine dimineata, inainte de scoala am sa fug, si apoi pe seara voi face Pilates.
De mancat, voi manca ceva legume, fructe, ceva mai usor, pana imi stabilesc o dieta. Cam asta este planul meu. :D Deocamdata, vreau sa ajung la 50 de kg, daca vad ca nu este de ajuns, voi mai slabi. Eu am probleme cu burtica si suncile. :"> Se umfla cand vrea ea. Credeti ca ar fi bine sa mananc Activia? Sau ar fi mai indicat sa mananc un iaurt usurel? Poate mi se umfla burta din cauza balonarii. :( |
Re: Jurnalul Diannei
Citat:
E ciudat ca sa ti 3saptamani dieta si sa nu slabesti. In ce consta dieta? Incearca zumba,poate iti place. Este mult mai distractiv si poti tine pasul>:D< Si eu sunt gurmanda si pofticioasa. Dar am realizat ca degeaba vreau sa slabesc si bag in mine napolitane,clatite,prajitura,pizza:(:(:( Fara nici un rezultat. Pentru inceput incearca 30min de3-4ori pe saptamana. Nu este bine sa faci dintr-o data pentru ca te plictisesti foarte repede. Si diversifica. Nu de fiecare data aceleasi exercitii. :) Nici eu nu eram prietena cu sportul. Era chiar dujmanul meu:)) Dar fara el nu prea faci nimic. Asa ca a trebuit sa ma imprietenesc. Iar acum este cel mai bun prieten al meu. Datorita lui am slabit:x:x:x si nu am pielea lasata si am scapat cat de cat si de celulita;;) Bafta!!! |
Re: Jurnalul Diannei
Buna si bine ai venit
cred ca esti putin cam drastica cu tine,la 50kg cred ca vei fii super oki,hai47 daca tii neaparat dar 43>?pff mult prea putin ai doar 16 ani,esti in crestere,te dezvoltii,nu va prostia de a slabii prea mult,sau drastic in primul rand o alimentatie sanatoasa e la baza,nu doar fructe si legume,ai nevoie de toate grupele de alimente:carnita slaba,pui,peste la gratar sau cuptor,legume,fructe,cereale si lactate,:),neaparat 3 mese si 2 gustari pe zi,hidratare si masaje cu creme pt tonifiere,sportul e important,e foarte bine ca alergi si faci pilates,poti incerca tae-bo 15min de 3ori pe sapt,sa cresti treptat timpul dar asta mai incolo, ai grija de tine.nu cobori sub 1000cal:) si nu te infometa,renunta la dulciuri,sucuri,prajituri si fast-food:) |
Re: Jurnalul Diannei
Citat:
Nu este bine sa mananci doar fructe si legume. M-ai bine fa-ti o salata mare:rosi,castraveti,ardei,etc + putina branzica sau 1-2oua fierte sau pui/peste. Si te ve-i satura foarte repede. Incearca sa papi mai multe proteine(oua/pui/peste/soia/etc) te vor ajuta sa scapi si de senzatia de dulce. Daca chiar simti nevoia de dulce,ia o lingurita de miere sau 2bucatele de cioco dietetica sau neagra sau 1-2bombonele fara zahar.>:D<>:D<>:D< |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 05:07:20. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.