Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul emei (ilse)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 17:29:40
ilse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 26
Date: 160cm, 56.6kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul emei (ilse)

buna. sunt ema si nu prea stiu cum sa incep.pare prostesc, dar ma simt de parca as fi pe scena unei sali pline de oameni care se uita la mine, desi nu vreau sa vorbesc despre proiecte stiintifice, ci despre nereusitele mele personale...
eu va urmaresc de ceva timp si imi sunteti foarte dragi, de asta am hotarat sa imi fac cont. mi-am cam pierdut speranta ca voi slabi, dar macar poate voi primi o vorba buna de la cei care au trecut prin asa ceva si ma inteleg, fiindca la mine in familie nu se face altceva decat sa mi se reaminteasca mereu ca sunt o grasa fara speranta .
pana acum vreo 2 ani eram slaba, foarte slaba. de-abia imi gaseam haine pe masura mea.nu mancam foarte putin, dar nici nu eram prea innebunita dupa mancare. totusi, cand prindeam o cutie de prajituri sau o ciocolata nu ma lasam pana nu o terminam. norocul era ca ma miscam destul de mult. la scoala pe jos, de la scoala tot pe jos. am inceput sa ma ingras acum un an si ceva, cand am renuntat sa ma mai deplasez pe jos. mancam ceva mai mult si am ajuns la o greutate normala...cam 52 de kg daca imi amintesc bine. greutatea asta am pastrat-o pana pe la mijlocul vacantei trecute, cand totul mi s-a dat peste cap din cauza unor intamplari triste si a unei probleme de sanatate. am inceput sa mananc tot mai mult, non-stop chiar. credeam ca asta ma va feri de stari de rau si o faceam ca sa ma,, intaresc". nu faceam miscare absolut deloc. nici 10 minute nu ma plimbam macar. la scoala mergeam cu plasa de sandwich-uri fiindca nu-mi incapeau toate in ghiozdan. noaptea la ora 11 mancam cam 4 felii de paine...uneori ma fortam si apoi mi-era rau...ma simteam pierduta fara mancare, mai bine stateam o zi in varful unui munte pustiu cu multa mancare decat o zi acasa fara.noaptea cand ma trezeam mancam fiindca nu concepeam cum poate sta cineva noaptea fara mancare atatea ore fara sa i se faca rau. si bineinteles ca toate astea m-au facut sa ma obisnuiesc tot mai mult sa mananc si sa-mi fie foame tot mai des. vedeam ca ma umflu ca un cozonac si nu-mi pasa...important era sa am destula mancare ca aveam impresia ca daca nu mananc constant mi se face rau. in utimele luni de scoala mi s-a prescris un medicament care are efectul advers de a incetini
metabolismul. atunci a fost cand m-am ingrasat ingrozitor de repede. mancam mult, stateam toata ziua si mi se mai si incetinea metabolismul.
colegii au inceput sa faca tot felul de scenarii de-mi cadea fata, fostii colegi se uitau la mine ca la un extraterestru si diriginta ma tot intreba ce-i cu mine de m-am ingrasat asa si insista sa vina mama la scoala...de-abia asteptam sa scap de scoala...
...acum toata lumea ascunde mancarea de mine, mai ales painea, ca aia-i in pericol, mama ma incuie in camera si nu imi da drumul pana nu-i scot mancarea ascunsa de prin dulapuri, sertare etc, toata lumea ma bate la cap ca, vai ce imensa sunt, un adevarat ,,tanc",arat oribil, mama nu mai vorbeste cu mine de cateva zile fiindca nu am vointa sa slabesc si peste toate astea, habar n-am cu ce o sa ma mai imbrac la scoala.ma uit la hainele mele vechi si mi se par minuscule..
daca as reusi sa slabesc 15 kg intr-un an ar fi perfect.mi-as dori macar sa nu ma mai ingras, mi-e frica de ideea asta, mai ales ca in analizele mele de acum cateva luni era cam tot la limita maxima, inclusiv colesterolul si glicemia. si ma simt asa de greoaie, incep sa ma doara si picioarele daca merg mai mult de ateva minute.
eu as vrea sa mananc mai sanatos si mai putin, dar daca ii cer mamei vreun fruct sau un iaurt, ea zice sa mananc ce e in casa....doar ca mai putin. si in casa nu prea e mancare de dieta...si asa mananc eu toata ziua paine. nu stiu ce sa mai fac...daca m-as lua dupa mama n-as manca nimic toata ziua. si nu vreau asta, nici macar n-as putea ca mi s-ar face o foame ingrozitoare.
imi pare rau ca am lasat basme pe aici, nu credeam nici eu ca voi scrie asa mult,nici nu prea stiam ce sa scriu. si sper ca n-o sa visati mancare la noapte la cat de mult am pomenit cuvantul asta intr-un singur text.
si inca ceva, ca mi-am amintit. pentru slabutele mai grasute: si voua va e foarte cald? dar cald, cald, sa nu puteti iesi din casa. eu simt ca ma topesc si afara nici nu pot sta mai mult de 2 min. inainte nu aveam problema asta vara, puteam sa merg ore intregi pe strada...
ilse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1532 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1015 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 18:09:44
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnalul emei (ilse)

Salut Ema! Am citit ceea ce ai scris si crede-ma ca te inteleg perfect si eu am fost slabuta candva, am tinut o dieta si am devenit si mai slabuta ..poate prea slabuta dar apoi m-am ingrasat mult intr-un timp destul de scurt ...din cauza dietelor yo-yo...

Sunt sigura ca ai sa poti slabi, din moment ce ai fost slabuta inainte ai toate sansele sa fi slaba din nou uita-te ..in jur sunt multe fete care au fost grasute de mici, au avut gene de persoane grase iar acum sunt "skinny" . Tu ai absolut TOATE sansele sa redevi ceea ce ai fost odata iar noi te vom sprijini neconditionat!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 11:40:52
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul emei (ilse)

Citat:
Anterior postat de ilse Vezi mesajul
buna. sunt ema si nu prea stiu cum sa incep.pare prostesc, dar ma simt de parca as fi pe scena unei sali pline de oameni care se uita la mine, desi nu vreau sa vorbesc despre proiecte stiintifice, ci despre nereusitele mele personale...
eu va urmaresc de ceva timp si imi sunteti foarte dragi, de asta am hotarat sa imi fac cont. mi-am cam pierdut speranta ca voi slabi, dar macar poate voi primi o vorba buna de la cei care au trecut prin asa ceva si ma inteleg, fiindca la mine in familie nu se face altceva decat sa mi se reaminteasca mereu ca sunt o grasa fara speranta .
pana acum vreo 2 ani eram slaba, foarte slaba. de-abia imi gaseam haine pe masura mea.nu mancam foarte putin, dar nici nu eram prea innebunita dupa mancare. totusi, cand prindeam o cutie de prajituri sau o ciocolata nu ma lasam pana nu o terminam. norocul era ca ma miscam destul de mult. la scoala pe jos, de la scoala tot pe jos. am inceput sa ma ingras acum un an si ceva, cand am renuntat sa ma mai deplasez pe jos. mancam ceva mai mult si am ajuns la o greutate normala...cam 52 de kg daca imi amintesc bine. greutatea asta am pastrat-o pana pe la mijlocul vacantei trecute, cand totul mi s-a dat peste cap din cauza unor intamplari triste si a unei probleme de sanatate. am inceput sa mananc tot mai mult, non-stop chiar. credeam ca asta ma va feri de stari de rau si o faceam ca sa ma,, intaresc". nu faceam miscare absolut deloc. nici 10 minute nu ma plimbam macar. la scoala mergeam cu plasa de sandwich-uri fiindca nu-mi incapeau toate in ghiozdan. noaptea la ora 11 mancam cam 4 felii de paine...uneori ma fortam si apoi mi-era rau...ma simteam pierduta fara mancare, mai bine stateam o zi in varful unui munte pustiu cu multa mancare decat o zi acasa fara.noaptea cand ma trezeam mancam fiindca nu concepeam cum poate sta cineva noaptea fara mancare atatea ore fara sa i se faca rau. si bineinteles ca toate astea m-au facut sa ma obisnuiesc tot mai mult sa mananc si sa-mi fie foame tot mai des. vedeam ca ma umflu ca un cozonac si nu-mi pasa...important era sa am destula mancare ca aveam impresia ca daca nu mananc constant mi se face rau. in utimele luni de scoala mi s-a prescris un medicament care are efectul advers de a incetini
metabolismul. atunci a fost cand m-am ingrasat ingrozitor de repede. mancam mult, stateam toata ziua si mi se mai si incetinea metabolismul.
colegii au inceput sa faca tot felul de scenarii de-mi cadea fata, fostii colegi se uitau la mine ca la un extraterestru si diriginta ma tot intreba ce-i cu mine de m-am ingrasat asa si insista sa vina mama la scoala...de-abia asteptam sa scap de scoala...
...acum toata lumea ascunde mancarea de mine, mai ales painea, ca aia-i in pericol, mama ma incuie in camera si nu imi da drumul pana nu-i scot mancarea ascunsa de prin dulapuri, sertare etc, toata lumea ma bate la cap ca, vai ce imensa sunt, un adevarat ,,tanc",arat oribil, mama nu mai vorbeste cu mine de cateva zile fiindca nu am vointa sa slabesc si peste toate astea, habar n-am cu ce o sa ma mai imbrac la scoala.ma uit la hainele mele vechi si mi se par minuscule..
daca as reusi sa slabesc 15 kg intr-un an ar fi perfect.mi-as dori macar sa nu ma mai ingras, mi-e frica de ideea asta, mai ales ca in analizele mele de acum cateva luni era cam tot la limita maxima, inclusiv colesterolul si glicemia. si ma simt asa de greoaie, incep sa ma doara si picioarele daca merg mai mult de ateva minute.
eu as vrea sa mananc mai sanatos si mai putin, dar daca ii cer mamei vreun fruct sau un iaurt, ea zice sa mananc ce e in casa....doar ca mai putin. si in casa nu prea e mancare de dieta...si asa mananc eu toata ziua paine. nu stiu ce sa mai fac...daca m-as lua dupa mama n-as manca nimic toata ziua. si nu vreau asta, nici macar n-as putea ca mi s-ar face o foame ingrozitoare.
imi pare rau ca am lasat basme pe aici, nu credeam nici eu ca voi scrie asa mult,nici nu prea stiam ce sa scriu. si sper ca n-o sa visati mancare la noapte la cat de mult am pomenit cuvantul asta intr-un singur text.
si inca ceva, ca mi-am amintit. pentru slabutele mai grasute: si voua va e foarte cald? dar cald, cald, sa nu puteti iesi din casa. eu simt ca ma topesc si afara nici nu pot sta mai mult de 2 min. inainte nu aveam problema asta vara, puteam sa merg ore intregi pe strada...
Draga Ema/Ilse,

trebuie sa te linistesti, sa iti faci un plan clar de bataie - pentru ca se vede ca si tu iti doresti sa slabesti. Insa, problema ta nu e atat fizica (gen ca nu poti sa slabesti usor, sau ceva de genu, ca fiecare slabeste in ritmul lui), cat emotionala. Asta se intampla foarte frecvent la persoanele care iau in greutate brusc si simt nevoia sa manance foarte mult. Faptul ca tinzi sa ascunzi mancare indica acelasi lucru.
E clar si ca parintii tai/mama ta nu stiu nici ei cum sa reactioneze. Comportamentul lor e dominat de faptul ca si ei sunt speriati si iti vor numai binele si ar vrea sa te fereasca de tot ce considera ei ca nu ar trebui sa mananci, deci sa nu le-o iei in nume de rau. Inainte de a forta sa intri intr-o dieta pentru care nu esti pregatita, eu zic sa incerci sa mergi la un psiholog. Nu vreau sa intelegi asta gresit - nu trebuie sa ai probleme mari ca sa mergi la un psiholog, nu trebuie sa fii nebun sau alte asemenea lucruri. Nu ti-ar strica sa vorbesti cu cineva specializat, care sa fie si obiectiv, care ti-ar putea clarifica ce motivatie ai pentru mancatul obsesiv(sa te imbuibi noaptea si alte exemple pe care le-ai dat).
Incearca sa iei sfatul meu in serios. Tatal meu e psihiatru si mama mea e psiholog, si fosta asistenta medicala. Noi suntem pofticiosi si de-asta avem probleme cu greutatea. Dar tu, daca ai spus ca ai fost si slabuta tare inainte, nu cred ca ai predispozitie spre ingrasare. Am auzit de multe cazuri de persoane care dupa "intamplari triste" cum ai scris tu, au simtit nevoia sa umple golurile cu mancare. Astept un raspuns de la tine. Daca simti nevoia sa vorbesti cu cineva, poti vorbi si cu mine daca nu vrei/nu iti permiti/nu te simti pregatita sa apelezi la un specialist. Te pup si te imbratisez si suntem aici pentru tine, o comunitate intreaga!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 11:43:12
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul emei (ilse)

P.S. Am aceeasi inaltime ca si tine, greutate mai mare - si eu ma topesc vara, dar de cand am inceput sa fac miscare, m-am mai acomodat cu chestia asta. Dar nu e legat numai de greutate, anumite persoane suporta mai bine temperaturi diferite. Mie imi place foarte mult frigul
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 13:52:20
ilse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 26
Date: 160cm, 56.6kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul emei (ilse)

va multumesc mult, fetelor! nu stiti ce bine mi-au facut mesajele voastre.
sarita, mersi pt. sprijin...eu nu sunt prea sigura ca pot slabi, dar as vrea macar sa nu ma mai ingras.
si dupa parerea mea, tu esti chiar supla, nu cred ca ai avea nevoie sa mai slabesti. esti inalta
animis, in primul rand felicitari pt. cat ai slabit. cred ca ti-a fost foarte greu.
cu psihologul chiar n-am nicio problema, stiu ca nu e rusinos sa merg la el. mama chiar s-a gandit serios sa ma duca, dar deocamdata nu sunt destui bani. acum parca nu mai sunt asa obsedata de mancare, dar mi-e mai tot mereu foarte foame. si am o teama permanenta de a nu mi se face rau din cauza lipsei de mancare, ca la cate stari de rau am avut la viata mea, nu vreau sa imi mai fie rau si din cauza asta. de asta nici nu pot auzi cuvantul ,,dieta''. si am observat ca cel mai multumita si linistita ma simt dupa ce mananc.
ilse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1532 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1015 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 13:56:31
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnalul emei (ilse)

Citat:
Anterior postat de ilse Vezi mesajul
va multumesc mult, fetelor! nu stiti ce bine mi-au facut mesajele voastre.
sarita, mersi pt. sprijin...eu nu sunt prea sigura ca pot slabi, dar as vrea macar sa nu ma mai ingras.
si dupa parerea mea, tu esti chiar supla, nu cred ca ai avea nevoie sa mai slabesti. esti inalta
Ciao!
Nu sunt nici eu supla,crede-ma nu am fost multumita de mine nici cand aveam 50kg ..defapt si cand aveam 48 ma simteam grasa asa ca acum nu ma simt deloc slabuta...
Ai sa poti slabi, citeste,documenteaza-te,cere sfaturi si ai sa vezi ca totul va fi bine
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 14:04:47
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul emei (ilse)

Citat:
Anterior postat de ilse Vezi mesajul
va multumesc mult, fetelor! nu stiti ce bine mi-au facut mesajele voastre.
sarita, mersi pt. sprijin...eu nu sunt prea sigura ca pot slabi, dar as vrea macar sa nu ma mai ingras.
si dupa parerea mea, tu esti chiar supla, nu cred ca ai avea nevoie sa mai slabesti. esti inalta
animis, in primul rand felicitari pt. cat ai slabit. cred ca ti-a fost foarte greu.
cu psihologul chiar n-am nicio problema, stiu ca nu e rusinos sa merg la el. mama chiar s-a gandit serios sa ma duca, dar deocamdata nu sunt destui bani. acum parca nu mai sunt asa obsedata de mancare, dar mi-e mai tot mereu foarte foame. si am o teama permanenta de a nu mi se face rau din cauza lipsei de mancare, ca la cate stari de rau am avut la viata mea, nu vreau sa imi mai fie rau si din cauza asta. de asta nici nu pot auzi cuvantul ,,dieta''. si am observat ca cel mai multumita si linistita ma simt dupa ce mananc.
Mai, acum ca mi-ai zis "cred ca ti-a fost foarte greu", adevarul e ca nu mi-a fost greu deloc. Si chiar a ajuns sa imi placa! Eu nu tin o dieta, incerc doar sa mananc mai putin, sa nu ma ridic satula de la masa, adica, imi pastrez meniurile undeva la 1200-1300 kcal pe zi, si mananc cel putin 5 mese pe zi. Cam o data la 2-3 ore mananc ceva. Dar conteaza si ce mananci. Eu nu ma abtin de la nimic, dar din ceea ce stiu ca nu e bun - prajeli, paine, dulciuri, combinatii nefericite, iau doar o gura. Si am slabit 20 de kg. Mai lent, poate decat daca as fi tinut o dieta, dar...ma simt mai sigura pe mine asa, si mai convinsa ca o sa ma si pot mentine o data ce voi ajunge la greutatea dorita.

Vorbeste cu mama ta, documenteaza-te pe aici ce e aia mancare sanatoasa si vezi ce iti place si tie din mancarea asta sanatoasa(nu e obligatoriu sa mananci ceva daca nu iti place, doar pentru ca asa scrie undeva - ar deveni si mai frustrant). Exista o metoda de slabire pentru fiecare. O data ce stii ce esti dispusa sa mananci, mergi la o cumparatura si sa aveti in casa numai ce e bun - daca parintii tai vor sa te ajute sa slabesti, pot sa te ajute si ei, nu e obligatoriu sa fii singura in chestia asta. Nu strica nimanui sa manance sanatos. Si familia mea se simte mult mai bine de cand m-am pus eu pe slabit. Eu am slabit 20 de kg, tata 3 si mama vreo 5. Ai tai nu trebuie sa slabeasca, daca nu asta vor, dar iti garantez ca si ei se vor simti mai bine

Si, cel mai important, fa miscare. Asta schimba totul si aranjeaza corpul frumos!

Cred ca ai nevoie de sustinere si nu vad de ce nu ai putea sa ti-i iei pe ai tai foarte aproape de tine in toata treaba asta! Iti tin pumnii!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 20:18:49
Alina2002's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Resita, Romania
Vârsta: 38
Dieta: din toate cate un pic :))
Date: 162cm, 70kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul emei (ilse)

Draga Ema, hoinarind pe site am dat de jurnalul tau si sincer m a impresionat pentru ca te inteleg perfect. Nu am de gand sa ti spun toata istoria mea pt ca ar fi prea lung dar eu in urma unui episod depresiv am inceput sa mananc si noaptea si ziua si de toate..... Eu la fel am fost f slaba , abia dupa 2 sarcini am ajuns sa arat bine la 55 kg si in decurs de cateva luni am ajuns la 75. Eu maine plec in vacanta o saptamana dar dupa aceea revin si o sa te sustin si daca vrei putem incepe sa slabim impreuna.
Si eu sunt amatoare de mancare si de paine si de dulciuri......dar uite aici pe site-ul slabutelor fetele au ambitie si se sustin si cred ca se poate.
Te si sper sa reusim impreuna
Alina2002, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1120 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 21:00:59
ilse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 26
Date: 160cm, 56.6kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul emei (ilse)

sarita, eu cred ca persoanele slabe au o boala cu asta. si eu cand eram o slabitura de 43 de kg toata lumea imi spunea ca-s un schelet ambulant, dar mie nu mi se parea chiar asa. dar totusi, nu ziceam ca-s grasa, asta ar fi fost culmea. acum probabil nu mai gandesti ca la 48 de kg erai grasa.
animis, oricum curajoasa sigur ai fost. de la diverse bunataturi sa treci doar la 1200 de kcal pe zi...care, sincer mi se par cam putin...oricum, pe mine ma sperie numai auzul cuvintelor ,,dieta" si ,,calorii"
si miscare...off, miscarea e un chin pentru mine din mai multe motive. dar astazi pot sa ma laud ca am mers mai mult de jumatate de ora. stiu ca chestia asta nu ma va slabi, dar sper macar ca ma va mentine cat de cat. multumesc mult, si eu iti tin pumnii, desi nu ma indoiesc ca vei reusi sa ajungi la greutatea dorita.
alina, imi pare rau...stiu cum e sa te simti atat de rau incat doar mancarea sa-ti mai poata ameliora starea...si eu tot asa, doar in cateva luni-un an m-am ingrasat in jur de 20 de kg. felicitari pentru kilogramul pierdut care se pare ca a plecat in vacanta inaintea ta. dar el sa nu se mai intoarca!
sfarsitul mesajului m-a facut sa zambesc. multumesc de incurajare. si sa te distrezi o gramada in vacanta.
ilse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1532 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1015 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 21:08:06
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul emei (ilse)

Citat:
Anterior postat de ilse Vezi mesajul
sarita, eu cred ca persoanele slabe au o boala cu asta. si eu cand eram o slabitura de 43 de kg toata lumea imi spunea ca-s un schelet ambulant, dar mie nu mi se parea chiar asa. dar totusi, nu ziceam ca-s grasa, asta ar fi fost culmea. acum probabil nu mai gandesti ca la 48 de kg erai grasa.
animis, oricum curajoasa sigur ai fost. de la diverse bunataturi sa treci doar la 1200 de kcal pe zi...care, sincer mi se par cam putin...oricum, pe mine ma sperie numai auzul cuvintelor ,,dieta" si ,,calorii"
si miscare...off, miscarea e un chin pentru mine din mai multe motive. dar astazi pot sa ma laud ca am mers mai mult de jumatate de ora. stiu ca chestia asta nu ma va slabi, dar sper macar ca ma va mentine cat de cat. multumesc mult, si eu iti tin pumnii, desi nu ma indoiesc ca vei reusi sa ajungi la greutatea dorita.
alina, imi pare rau...stiu cum e sa te simti atat de rau incat doar mancarea sa-ti mai poata ameliora starea...si eu tot asa, doar in cateva luni-un an m-am ingrasat in jur de 20 de kg. felicitari pentru kilogramul pierdut care se pare ca a plecat in vacanta inaintea ta. dar el sa nu se mai intoarca!
sfarsitul mesajului m-a facut sa zambesc. multumesc de incurajare. si sa te distrezi o gramada in vacanta.

Nu trebuie sa mananci 1200 de kcal din prima. Poti sa incepi sa scazi treptat. Mananca intr-o zi cum te taie capul, dar cantareste si pune in calculatorul nutritional, ca sa vezi ce si cat mananci. S-ar putea sa te sperii, sau s-ar putea sa iti dai seama ca mananci mai putin decat credeai, numai ca nu faci alegerile sau combinatiile potrivite.

Nu trebuie sa incepi sa slabesti peste noapte. Trebuie sa iti acomodezi mintea si corpul cu ceea ce urmeaza sa se intample. Pana nu esti pregatita si motivata si convinsa ca o sa reusesti, nu o sa reusesti. Eu la 12 ani aveam deja 60 de kg. Iti dai seama ca in astia aproape 10 ani am tot incercat sa slabesc, am reusit, apoi am pus mai mult la loc, apoi iar am incercat, iar am reusit ceva, iar am pus mai mult la loc. Si tind sa cred ca asta numai pentru ca tineam dieta fara sa ma gandesc daca : ma simt bine, am tot ce imi trebuie ca sa reusesc, daca sunt eu pregatita sa fac pasul asta sau doar o fac pentru ca s-a luat unu de mine pe strada sau mi-ar placea sa imi vina nu stiu ce.

Acum, cand vorbesc cu prieteni care ma cunosc de multa vreme, toata lumea imi zice ca am complet alta atitudine fata de alte dati, si cred ca de-asta imi si este usor sa slabesc si sa ma tin de treaba. Ieri am fost la restaurant, am mancat de toate. NU E NICIO PROBLEMA. Stiu ca in rest sunt cuminte si merit si un premiu din cand in cand pentru treaba buna pe care o fac pentru mine

Trebuie sa gasesti momentul tau si sa fii pregatita si inarmata cu rabdare. Sau sa ai un soc destul de puternic, care sa te zgaltaie din toate partile, cum am avut eu, ca sa te trezesti la realitate si sa iti dai seama ca nu se mai poate asa!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, emei, ilse, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole