[LOREDANA99]

cartea lui David R. Hawkins "Power vs. Force".
Nivele de constiinta !
"De la scazut la ridicat, nivelele constiintei sunt: rusinea, vina, apatia, durerea, frica, dorinta, mania, mandria, curajul, neutralitatea, bunavointa, acceptarea, ratiunea, iubirea, bucuria, pacea, iluminarea.
Desi putem atinge pentru scurt timp anumite nivele, de obicei este un nivel care defineste starea noastra “normala”. Am sa descriu aceste nivele in ordine, etichetele sunt ale lui Hawkins. Descrierile fiecarui nivel sunt bazate pe descrierile lui Hawkins dar amestecate cu propriile ganduri. Hawkins defineste aceasta scala ca fiind logaritmica, asadar sint din ce in ce mai putine persoane la nivelele superioare decat la cele inferioare. O crestere de la un nivel la altul are ca rezultat o schimbare enorma in viata ta.

Rusinea - Doar un pas deasupra mortii, Probabil ca te gandesti la sinucidere la nivelul acesta. Ori asta ori esti un criminal in serie. Gandeste-te la nivelul asta ca la ura directionata catre propria persoana.

Vina - Un pas deasupra rusinii, dar e inca posibil sa te gandesti la sinucidere. Te gandesti la tine ca la un pacatos, incapabil sa-ti ierti pacatele trecutului.

Apatia - Te simti fara speranta, o victima. Starea de neajutorare invatata. Multi din oamenii strazii sunt blocati aici.

Durerea - O stare de tristete perpetua, sentimente de pierdere. E posibil sa ajungi aici dupa ce pierzi pe cineva drag. Depresie. Nivelul e mai ridicat decat apatia de vreme ce incepi sa scapi de amorteala.

Frica - A vedea lumea ca un loc periculos si nesigur. Paranoia. De obicei vei avea nevoie de ajutor ca sa treci peste nivelul acesta sau vei ramane blocat pentru mult timp, cum ar fi de exemplu o relatie abuziva.

Dorinta - A nu se confunda cu fixarea si atingerea telurilor, acesta este nivelul dependentei, al “setei” si al poftei - de bani, aprobare, putere, faima, etc. Consumism. Materialism. Acesta este nivelul fumatului, al bautului si al drogurilor.

Mania - Nivelul frustarii, adesea datorita faptului ca nu iti sunt indeplinite dorintele. Acest nivel te poate determina sa actionezi la nivele mai inalte sau te poate tine blocat in ura. In relatiile abuzive cel mai ades vei vedea o persoana in “manie” combinata cu o persoana in “frica”.

Mandria - Primul nivel in care incepi sa te simti bine, dar e un sentiment fals. Depinde de circumstante externe (bani, prestigiu, etc) deci este vulnerabil. Mandria poate duce la nationalism, rasism si razboaie religioase. Gandeste-te la Nazisti. Un nivel de negare irationala si de aparare. Fundamentalismul religios este de asemenea blocat la nivelul acesta. Devii atat de prins in ceea ce crezi incat vezi un atac asupra a ceea ce crezi ca pe un atac asupra propriei
persoane.

Curajul - Primul nivel al adevaratei puteri. Am mai scris despre acest nivel in alt post Courage is the gateway [n.t. link spre versiunea in engleza] Aici este nivelul unde incepi sa vezi viata ca pe ceva provocator si excitant in loc sa o vezi ca pe ceva coplesitor. Incepi sa ai un vag interes pentru dezvoltarea personala, desi la nivelul acesta probabil ca ai eticheta acest interes drept creare de aptitudini, avansare in cariera, educatie, etc. Incepi sa iti vezi viitorul ca pe o imbunatatire a trecutului in loc sa-l vezi ca pe o continuare al aceluiasi nivel.

Neutralitatea - Acest nivel este descris de fraza “traieste si lasa si pe alti sa traiasca” Este flexibil, relaxat si neatasat. Indiferent ce o sa se intample o sa mergi cu valul. Nu trebuie sa dovedesti nimic. Te simti in siguranta si te intelegi bine cu celelalte persoane. Foarte multe persoane care lucreaza pe cont propriu sunt la acest nivel. Nu nivel foarte confortabil. Nivelul complaceri si al lenei. Iti asiguri traiul dar nu te stradui prea tare.

Bunavointa - Acum ca esti in siguranta si stai confortabil, incepi sa-ti folosesti energia mai eficient. Doar sa te descurci nu mai e destul. Incepe sa-ti pese in a-ti faci treaba bine - poate chiar pe cat de bine poti. Te gandesti la gestiunea timpului, la productivitate si la a te organiza, lucruri care nu erau chiar atat de importante pentru tine la nivelul neutralitatii. Gandeste-te la nivelul acesta ca la dezvoltarea vointei si a autodisciplinei. Aceste persoane sunt “soldatii” societatii; ei fac lucrurile bine si nu se plang prea mult. Daca esti la scoala, atunci esti deja un elev foarte bunl iti iei studiile in serios si depui destul timp pentru a face o treaba buna. Acesta este punctul in care constiinta incepe sa fie mai organizata si mai disciplinata.

Acceptare - Acum are loc un transfer puternic, si iti dai seama de posibilitatile oferite de traiul proactiv. La nivelul acceptarii ai devenit competent, si acum vrei sa-ti folosesti bine capabilitatile. Acesta este nivelul la care iti fixezi si atingi teluri. Nu-mi place eticheta de “acceptare” pe care Hawkins o foloseste aici, dar de fapt inseamna ca incepi sa accepti responsabilitatea pentru rolul pe care il ai in lume. Daca ceva este in neregula cu viata ta (cariera, sanatatea, reltatia) iti definesti rezolvarea dorita si schimbi starea. Incepi sa vezi mult mai clar imaginea de ansamblu a vietii tale. Acesta este nivelul care determina multe persoane sa-si schimbe cariera, sa deschida o afacere sau sa-si schimbe dieta.

Ratiunea - La nivelul acesta transcenzi aspectele emotionale ale nivelelor inferioare si incepi sa gandesti clar si rational. Hawkins defineste nivelul acesta ca nivelul medicinei si al stiintei. Cum vad eu lucrurile, cand ai ajuns la nivelul acesta, devii capabil sa-ti folosesti capabilitatea de a rationa la maxim. Acum ai disciplina si proactivitatea sa exploatezi la maxim capabilitatile tale naturale. Ai ajuns in punctul in care spui, “Wow. Pot sa fac toate lucrurile astea, si stiu ca trebuie sa la folosesc bine. Deci cum imi pot folosi cel mai bine talentele?” Te uiti la lumea din jurul tau si incepi sa faci contributii insemnate. La un nivel inalt, acesta este nivelul lui Einstein si Freud. E probabil clar ca marea majoritate a oamenilor nu ajung la nivelul acesta niciodata.

Iubirea - Nu-mi place eticheta de “iubire” a lui Hawkins pentru ca nu este sentimentul iubirii. Este iubirea neconditionata, o intelegere permanenta a conexiunii cu tot ce exista. Gandeste-te la compasiune. La nivelul ratiunii traiesti in serviciul capului tau. Dar eventual ajungi al un punct terminus unde cazi in capcana de a intelectualiza in exces. Vezi ca ai nevoie de un context mai larg decat a gandi de dragul gandirii. La nivelul iubirii, iti pui acum capul si celelalte talente ale tale in slujba inimi tale (nu sentimente tale, ci simtul tau de bine si rau - constiinta ta). Vad nivelul acesta ca pe nivelul trezirii la adevaratul tau scop. Motivele tale la nivelul acesta sunt pure si necorupte de dorintele egoului. Acesta este nivelul unei vieti intregi in slujba umanitatii. Gandeste-te la Gandhi, Maica Tereza, Dr. Albert Schweitzer. La nivelul acesta incepi de asemenea sa fii ghidat de o forta mai mare decat tine. Este sentimentul renuntarii. Intuintia ta devine extrem de puternica. Hawkins sustine ca acest nivel este atins in timpul vietii lor de 1 in 250 de persoane.

Bucuria - O stare de bucurie univesala, de neclintit. Eckhart Tolle descrie starea aceasta in “The Power of Now”. Este nivelul atins de sfinti si de invatatorii spirituali avansati. Doar a fi in jurul persoanelor de la acest nivel te face sa te simti incredibil. La nivelul acesta viata este ghidata complet de sincronism si intuitie. Nu mai este nevoie sa-ti fixezi teluri si sa-ti faci planuri detaliate - expansiunea propriei constiinte iti permite sa operezi la un nivel mult mai inalt. O experienta in care treci razant pe langa moarte te poate transporta temporar la nivelul acesta
Pacea - Transcendenta totala. Hawkins sustine ca acest nivel este atins de una in 10 milioane de persoane.

Iluminare - Cel mai inalt nivel al constiintei umane, unde umanitatea se amesteca cu divinitatea. Extrem de rar. Nivelul lui Krishna, Buddha, Iisus. Chiar si numai a te gandi la persoane de la nivelul acesta iti poate ridica constiinta.

Cred ca o sa gasiti modelul acesta vrednic de reflectare. Nu numai oamenii dar si obiectele, evenimentele, si societati intregi pot fi clasificate la aceste nivele. In propria viata vei vedea ca anumite aspecte din viata ta sunt la nivele diferite, dar ar trebui sa fii capabil sa-ti identifici nivelul tau general. Poate ca esti la nivelul neutralitatii per total dar inca mai esti dependent de fumat (nivelul dorintei). Cu cat vor fi nivele mai scazute in tine cu atat ele te vor trage inapoi si te vor retine. Dar de asemenea vei gasi si nivele mai inalte in viata ta. Poate ca esti la nivelul acceptarii si citesti o carte de la nivelul ratiunii si te simti cu adevarat inspirat. Gandeste-te la cele mai puternice influente din viata ta cum. Care iti ridica constiinta? Care ti-o coboara?
din cartea lui David R. Hawkins "Power vs. Force".

[LOREDANA99]

Hello! Still alive. Cu kg nu stiu cum stau, m-am ingrasat...se vede si se simte, maine imi fac curaj si ma urc pe cantar. Ca tot scria Zoe la ea in jurnal, si eu sunt in pragul unei schimbari, de aici starea de neliniste, dar trebuie sa-mi depasesc zona de confort daca vreau mai mult, numai ca na, am emotii. Maine e o zi buna pt un inceput de Rina, am zis

[Zoe]

progresul înseamnă ieşirea din zona de confort, în primul rând.
hai, că n-o fi atât de negru!

[LOREDANA99]

58,2 kg...tare mi-ar placea sa prind anul nou cu vreo 56-57 kg maxim

[lidiuta]

Cat o sa avem de sarbatori, vom vedea, depinde de noi, nu? Insa ideea e sa nu ne facem de cap (prea mult) in acele zile. Tot visez ca voi fi odata si odata atenta la ce mananc de craciun, adica voi manca o singura felie de cozonac....vise.
Deja ma pregatesc cat pot cu ideea de abtinere pt ziua de sambata...sunt mosii de toamna, vom avea diverse dulciuri in casa, si eu vreau sa mananc diet.

[LOREDANA99]

Asa cum v-am obișnuit, eu in fiecare luni incep Rina
E o treaba buna totuși, ca macar mananc mai rezonabil, chiar daca nu reusesc sa tin corect. In week-end un pic de porceala, dupa obicei, iar luni zi de cantar. Nu sunt stresata, dar macar 2-3 kg daca as da jos...ce bine ar fi

[LOREDANA99]

Mda...dupa ce m-am laudat, luni am avut un soc la cantar...59,2 kg...
4 kg in plus in 3 luni si ceva e mult, de la 57 in sus arat nasol. Sunt suparata pe mine. Astrele s-au aliniat prost zilele astea.

[LOREDANA99]

Meniu astazi:
Cafea cu fructoza
30 gr alune
O banana

1/2 mar
30 gr alune

Mancare spanac + 2 ochiuri + 39 gr paine integrala

Un cappuccino

Mancare spanac + un ochi
Un morcov

1200 kcal +/-


Noapte buna

[LOREDANA99]

Sa va spun...acel 59,2 era real...4 zile cantarul arata la fel...astăzi 58,5. Treaba e buna.

Meniu
Cafea cu fructoza
1 mar

1/2 gutuie
1 cappuccino

Pranz si cina: salata din 500 gr cartofi fierti, 200 gr masline negre/verzi fara samburi, o ceapa, 1 lg mustar si una de ulei.
1 morcov si un ceai indulcit in caz de foame maxima. Si in fiecare dimineata apa calduta, cu otet de mere si miere.

[LOREDANA99]

Am calculat si nr. caloriilor, tot 1200 +/-