Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul fericirii... LOREDANA99, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Astazi am fost fata cuminte...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2018, 19:41:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Astazi am fost fata cuminte
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
27 mar 2018, 19:43:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:59
Cafea Espresso, Lavazza Famiglia, 150ml - 24 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 5g - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 09:00
Lapte batut 2%, Lacteea, 500g - 240 calorii, 16 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 21.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cappuccino Creamy la plic, La Festa, 12.5g - 56 calorii, 0.3 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 9.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 09:00
Salam de vara, 52g - 155 calorii, 7.9 proteine, 13.1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar, 43g - 95 calorii, 5.4 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 16.8 carbohidrati, 4.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Macrou gatit, 100g - 134 calorii, 26 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Macrou cu rosii, la cuptor, 200g - 125 calorii, 21.6 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 6.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 09:01
Kiwi, 330g - 202 calorii, 3.6 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 48.5 carbohidrati, 9.9 fibre, 0 sodiu, 29.7 zaharuri
Seminte albe de dovleac prajite si sarate, Nutline, 10g - 41 calorii, 2.5 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 180 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 50g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 2.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1105 calorii, 85.6 proteine, 34.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)115.6 carbohidrati, 14.8 fibre, 180 sodiu, 29.7 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 30min - 61 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1422 calorii
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
28 mar 2018, 20:42:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Astazi am calcat in strachini.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2018, 06:43:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:20
Cafea Espresso, Lavazza Famiglia, 150ml - 24 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte praf pentru cafea, Coffeeta Classic, Coffeeta, 5g - 26 calorii, 3.5 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 4g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:33
Pizza, 200g - 528 calorii, 23.8 proteine, 19 grasimi, 42 colesterol, 65.2 carbohidrati, 3.4 fibre, 1070 sodiu, 8 zaharuri
Gustare 2, ora 12:33
Covrig Polonez, 100g - 242 calorii, 6.6 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 43 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cappuccino Creamy la plic, La Festa, 12.5g - 56 calorii, 0.3 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 9.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Banane/Banana, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 2 sodiu, 24.4 zaharuri
Cina, ora 10:14
Branza de burduf II (din lapte de vaca si oaie), Napolact, 50g - 128 calorii, 8.5 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Gogosari in otet, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, 0.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Suc de piersici, Nestea Peach, 50g - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.3 zaharuri
Pui la rotisor, Fileni, 200g - 366 calorii, 49.4 proteine, 18.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1607 calorii, (mult)97.6 proteine, (mult)55.3 grasimi, 42 colesterol, 183 carbohidrati, 10.3 fibre, 1077 sodiu, 37.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 30min - 60 calorii
Metabolism bazal - 1355 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1415 calorii
Cu 1600 kcal ma cam mentin, ca o remarca, carbohidratii din prima parte a zilei mi-au dat o stare de foame de lup.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2018, 07:27:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
nici mie nu-mi prieşte cu carbo dimineaţa, foarte rar mi-ajung. doar dacă-mi fac, de exemplu, fulgi cu fructe uscate şi pun şi seminţe mai grase în ei. altfel în două ore îmi vine să-mi rod un deget de foame
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
29 mar 2018, 10:01:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Dar e misto cu calculatorul de calorii, ca imi dau seama de ex ca am bagat prea multi carbo si o dreg in a 2-a parte a zilei, ca ieri.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
29 mar 2018, 20:46:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:18
Cafea Espresso, Lavazza Famiglia, 120ml - 20 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 5g - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte praf pentru cafea, Coffeeta Classic, Coffeeta, 5g - 26 calorii, 3.5 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:02
Covrigi, 30g - 96 calorii, 3.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cappuccino Creamy la plic, La Festa, 12.5g - 56 calorii, 0.3 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 9.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 17:03
Gogosari in otet, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar, 32g - 71 calorii, 4 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 12.5 carbohidrati, 3.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Pastrama de porc afumata, Morliny, 42g - 43 calorii, 7.5 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pui la rotisor, Fileni, 100g - 183 calorii, 24.7 proteine, 9.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou de gaina, prajit, 100g - 196 calorii, 13.6 proteine, 15.3 grasimi, - colesterol, 0.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 20:48
Suc natural de mere, 100ml - 47 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ice Tea lemon, Nestea, 50ml - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 11:04
Bacon, Aldis, 75g - 312 calorii, 10.5 proteine, 28.5 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Morcovi, cruzi, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 20.7 sodiu, 1.4 zaharuri
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, din toate zonele, 200g - 84 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 13.8 zaharuri
Pastrama de porc afumata, Morliny, 28g - 29 calorii, 5 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cascaval DeSenvis, Delaco, 24g - 79 calorii, 3.9 proteine, 6.8 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, 192 sodiu, 0.2 zaharuri
Ciorba deasa de legume, 100g - 26 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 4.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1335 calorii, 81.4 proteine, (mult)65.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)103.6 carbohidrati, 8 fibre, 212.7 sodiu, 15.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 30min - 60 calorii
Metabolism bazal - 1353 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1413 calorii
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2018, 19:32:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Astazi, foame mare.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:24
Cafea Espresso, Lavazza Famiglia, 150ml - 24 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte praf pentru cafea, Coffeeta Classic, Coffeeta, 6g - 31 calorii, 4.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 4g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:23
Salata de icre crap cu ceapa, Dark, 100g - 479 calorii, 5.3 proteine, 48 grasimi, - colesterol, 6.1 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciorba de ciolan de porc, 400g - 350 calorii, 16.4 proteine, 28.4 grasimi, 14 colesterol, 4.8 carbohidrati, 3.2 fibre, - sodiu, 0.4 zaharuri
Ciolan de porc, 40g - 135 calorii, 6.4 proteine, 11.6 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar, 50g - 110 calorii, 6.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 19.5 carbohidrati, 5.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 18:43
Pere, 92g - 54 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 9 zaharuri
Suc natural de mere, 100ml - 47 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:45
Paste cu sos si carne de porc (a la Diana), 184g - 413 calorii, 18.4 proteine, 13.8 grasimi, - colesterol, 54.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 20:30
Pastrama, 46g - 68 calorii, 10 proteine, 2.7 grasimi, 3.1 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 407.1 sodiu, 0 zaharuri
Inghetata Big Milk Choco cu frisca si ciocolata 0,3%, in cornet de napolitana 18%, cu glazura cu aroma de ciocolata 6,8%, Algida, 60g - 144 calorii, 2.1 proteine, 5.4 grasimi, - colesterol, 21.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1871 calorii, 71.3 proteine, (mult)111 grasimi, 17.1 colesterol, (mic)141.9 carbohidrati, 11.8 fibre, 407.1 sodiu, 9.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 30min - 60 calorii
Metabolism bazal - 1353 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1413 calorii
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2018, 14:10:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Dupa Pasti m-am cantarit...61,9 kg. Astazi 61,4...e jale.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
19 apr 2018, 07:13:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Aseara am fost la o prietena, aproape 50 ani, a avut mereu grija ce si cat mananca si ii spuneam ca mi-e foarte greu sa slabesc pt ca efectiv...mi-e foame...si ea mi-a spus...draga mea, mie de 20 ani mi-e foame...farfuria mea este mai mult goala decat plina...incurajator, nu?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|