In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor!
dupa zile intregi de citit jurnale si diferite subiecte pe site am hotarat sa imi fac si eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2010, 01:52:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Buna fetelor!
dupa zile intregi de citit jurnale si diferite subiecte pe site am hotarat sa imi fac si eu un jurnal.Incep prin a spune ca la fel ca majoritatea din noi am trecut prin multe diete care evident au esuat,sau mai bine zis am esuat eu...si asa m-am trezit saptamana trecuta urcata pe cantar(dupa o pauza de vreo 3 luni)si m-am trezit cu un afisaj nu f multumitor ci mai de graba ingrozitor:79.8!!asa ca pasul imediat urmator a fost sa incep o dieta.am hotarat ca cea hipocalorica e perfecta pentru mine si nu neaparat pentru ca slabesc mult,sau repede,dar mi se pare cea mai posibila pentru mine.asadar in aceasta saptamana am ajuns la 77.3 kg...si ma simt f multumita!ieri am reusit sa-mi achizitionez si un ceai laxativ(exact asa scrie pe el),pt ca fara el am vazut ca nu e nicio sansa...sport sincera sa fiu nu am facut deloc.dar e si ceva mai greu acum la mine pt ca nu acasa nu prea am loc..si cum programul meu de la munca e si destul de ciudat(12cu24)nici timpul nu-mi permite f mult..scuze scuze...uof nu ma invat o data minte si la sala astept sa se faca data de 15 sa iau salariul sa ma duc ...de sala nu mi-e frica..ador miscarea...am fost sportiva mult timp...si cred ca faptul ca am renuntat total la orice fel de miscare a contribuit mult si la luarea mea in greutate(aprox 25kg)si aveti in vedere ca am doar 22 de ani,deci enooorm.
imi doresc f mult sa ma pot sfatui cu voi,sa ma primiti si pe mine cu bratele deschise cum ati facut cu multe alte "slabute"...si dupa o perioada sa apar si eu la rubrica "slabuta anului" pupici!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 02:52:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
am sa scriua aici si ce am papat azi..si m-ar ajuta foartetare sfaturile,corectarile voastra:
M.D+pranz(m-am trezit la 12:00 )2 buc crenvusti pui+salata(rosii,castrveti,ceapa,ardei gras)
gustare:2 piersici
cina:musli+iaurt
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 09:42:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Date: 175cm, 56kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
Buna fetelor!
dupa zile intregi de citit jurnale si diferite subiecte pe site am hotarat sa imi fac si eu un jurnal.Incep prin a spune ca la fel ca majoritatea din noi am trecut prin multe diete care evident au esuat,sau mai bine zis am esuat eu...si asa m-am trezit saptamana trecuta urcata pe cantar(dupa o pauza de vreo 3 luni)si m-am trezit cu un afisaj nu f multumitor ci mai de graba ingrozitor:79.8!!asa ca pasul imediat urmator a fost sa incep o dieta.am hotarat ca cea hipocalorica e perfecta pentru mine si nu neaparat pentru ca slabesc mult,sau repede,dar mi se pare cea mai posibila pentru mine.asadar in aceasta saptamana am ajuns la 77.3 kg...si ma simt f multumita!ieri am reusit sa-mi achizitionez si un ceai laxativ(exact asa scrie pe el),pt ca fara el am vazut ca nu e nicio sansa...sport sincera sa fiu nu am facut deloc.dar e si ceva mai greu acum la mine pt ca nu acasa nu prea am loc..si cum programul meu de la munca e si destul de ciudat(12cu24)nici timpul nu-mi permite f mult..scuze scuze...uof nu ma invat o data minte si la sala astept sa se faca data de 15 sa iau salariul sa ma duc ...de sala nu mi-e frica..ador miscarea...am fost sportiva mult timp...si cred ca faptul ca am renuntat total la orice fel de miscare a contribuit mult si la luarea mea in greutate(aprox 25kg)si aveti in vedere ca am doar 22 de ani,deci enooorm.
imi doresc f mult sa ma pot sfatui cu voi,sa ma primiti si pe mine cu bratele deschise cum ati facut cu multe alte "slabute"...si dupa o perioada sa apar si eu la rubrica "slabuta anului" pupici!
|
Buna si BINE AI VENIT!
Ma bucur pentru tine ca te`ai hotarat sa slabesti insa sa stii ca sportul are un rol foaaarte important in dieta, n`ai vrea sa slabesti si sa`ti ramana pielea urata nu?
Daca nu ai loc in casa, cand iti permite timpul iesi si alearga, macar de 2 ori pe saptamana, seara pe racoare sau dimineata pe si mai racoare, cum ai tu timp
Cat despre meniul de ieri ai mancat prea putin dupa parerea mea si nu stiu cat de bine e sa papi musli seara, incepe sa numeri caloriile, uita`te la calculatorul site`ului, vezi cam cate ar trebui sa arzi si sa consumi, mult succes in continuare, sunt alaturi de tine si sa ne tii la curent!
PinkFuneral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2069 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 11:40:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
am sa scriua aici si ce am papat azi..si m-ar ajuta foartetare sfaturile,corectarile voastra:
M.D+pranz(m-am trezit la 12:00 )2 buc crenvusti pui+salata(rosii,castrveti,ceapa,ardei gras)
gustare:2 piersici
cina:musli+iaurt
|
bine ai venit printre noi
prima greseala e ca nu ai luat micul dejun, insa hai sa trecem cu vederea de data aceasta daca te-ai trezit asa tarziu
apoi, pranzul e chiar ok, cu mentiunea ca era mai sanatos un piept de pui, decat crenvustii. gustarea si cina sunt bune, atata doar ca cerealele se papa de obicei la micul dejun
si din ceea ce am vazut eu sus nu ai 1000kcal dar nu-ti face probleme ca incet-incet vei invata tot ce este necesar.
nici eu nu stiam mare lucruri la inceput, insa o data cu trecerea timpului am mai prins una alta
sport faci?
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 07:34:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Buna dimineata fetelor!imi scuzati absenta,dar ieri am avut o zi foarte agitata si cu niste evenimente mai triste pt mine ...asa ca nu am avut ocazia sa intru...dar azi am zis sa o iau de dimineata sa nu ratez
sport deocamdata nu fac,dar abia astept sa incep...am spus ca imi voi face abonament la sala pe data de 15(cand iau salariul )...
meniul afisat acolo stiu ca nu continea chiar 1000kcal si sincera sa fiu nici ieri nua m papat micul dejun...dar va explic si dece...eu muncesc o zi de la 8 dim la 8 seara iar a doua zi de la 8 seara la 8 dimineata,ceea ce inseamna ca dupa tura de noapte ajung acasa undeva pe la ora 9...si evident dupa o noapte nedormita ma culc instant.si chiar aveam nevoie de parerea voastra...ar fii mai bine cand ajung acasa sa pap putin si apoi sa ma culc?sau ma culc si pap doar pranzul?eu am crezut ca daca pap inainte sa ma culc nu e bine...pt ca am citit multe si despre papat inainte de culcare si aici....so?pareri?
pupici si o zi minunata!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 07:39:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
ahhh si am uitat sa spun meniul meu de ieri:
pranz:o salata cu rosii,castrabeti,ceapa,ardei gras,porumb,branza+un strop de ulei de masline
Gustare:2 piersici
cina:2 iaurtele
daar,am uitat sa-mi beau ceaiul meu de seara
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 09:17:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta disociata
Date: 162cm, 76kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Buna,
Cum au zis si fetele papi prea putin, crede-ma ca nu e ok si eu am facut in trecut asa si nu ajuta cu nimic, slabesti pe moment dar apoi pui imediat inapoi, de aceea si eu m-am hotarat la o dieta in care sa pot papa normal fara sa ma infometez chiar daca va dura mai mult sa dau jos.
Suuces la slabit
Dafy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 10:09:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de Dafy
Buna,
Cum au zis si fetele papi prea putin, crede-ma ca nu e ok si eu am facut in trecut asa si nu ajuta cu nimic, slabesti pe moment dar apoi pui imediat inapoi, de aceea si eu m-am hotarat la o dieta in care sa pot papa normal fara sa ma infometez chiar daca va dura mai mult sa dau jos.
Suuces la slabit
|
da,stiu ca pap prea putin dar nici nu am timp sa pap mai mult...va dati seama ca nici eu nu vreau sa ma infometez ca nu sunt chiar adepta...dar acum nici f mult nu prea pot sa mai mananc...cred ca voi incerca azi sa-mi maresc numarul de calorii...urati-mi succes
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 10:35:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
fetelor,am uitat sa va spun de o mica victorie a mea de ieri ...ieri trona pe masa noastra 2 pizze mari aburinde ...si va dati seama ca eram si eu pusa in calcul,pluuus bautura mea carbogazoasa preferata(de care eram dependenta inainte)...si am rezistat eroic in fata lor...spun ca e o mica victorie pt ca e prima data cand sunt pusa in fata unei tentatii culinare atat de mari de cand m-am apucat de "treaba"...dar nu pot sa mint...salivam asa un pic
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 11:20:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta disociata
Date: 162cm, 76kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
fetelor,am uitat sa va spun de o mica victorie a mea de ieri ...ieri trona pe masa noastra 2 pizze mari aburinde ...si va dati seama ca eram si eu pusa in calcul,pluuus bautura mea carbogazoasa preferata(de care eram dependenta inainte)...si am rezistat eroic in fata lor...spun ca e o mica victorie pt ca e prima data cand sunt pusa in fata unei tentatii culinare atat de mari de cand m-am apucat de "treaba"...dar nu pot sa mint...salivam asa un pic
|
Yuhuuu bravoooo si la cat mai multe victorii de acest gen.
P.S. Imi place citatul de la tine din semnatura!
Dafy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|