Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul kg pierdute - Roda

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 sep 2011, 16:28:17
Roda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul kg pierdute - Roda

Buna, de curand am dat peste site-ul vostru, si am hotarat sa ma inregistrez pentru ca am nevoie de ajutor..... IATA ISTORIA MEA:
De la varsta de 7 ani am inceput sa ma ingras si pe la vre-o 20 de ani aveam deja 105 kg, ce sa va zic am avut o adolescenta de cosmar, purtam doar haine lungi largi etc etc..in fine pe la vr-e 21 de ani am hotarat ca trebuie sa slabesc si deci am inceput cu dietele....am tinut cred toate dietele posibile, am baut diferite ierburi, ceaiuri,laxative diuretice, cam tot ce gaseam, rezultatul: dupa 6 luni aveam 30 kg in minus..apoi a inceput cosmarul, adca frica de a nu pune tot la loc, astfel am ajuns la crizele de bulimie.... ce sa va zic ..desi am exclus dulciurile, prajelile, fainoasele , oricum imi parea ca ma ingras si atunci tineam citeva zile de dieta sctricta (infometare) ca dupa sa maninc tot ce gaseam...si apoi .. wc, voma etc ...mergeam si la sala de trei ori pe saptamana, si oricum am reusit sa-mi mentin greutatea, doar ca m-am trezit cu o sumedenie de dereglari la stomac, bila, pancreas...deci am facut un tratament de doua luni cu picatori si sumedenii de injectii si am incetat cu episoadele bulimice...ziceam ca nu mai fac n viata mea..insa din pacate a duart can 1 an nu mai mult..dupa aia iar am inceput.....dieta, sport si apoi mincat vomitat..acuma cantaresc 73 kg la 172 cm si imi pare ca sunt foarte grasa, trebuie sa mai dau jos cam 10 kg, dar orice incerc nu se duc si gata..m-am exasperat cutotul...cum sa fac??? Ajutati-ma va rog!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 15 sep 2011, 19:18:18
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 32
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

Citat:
Anterior postat de Roda Vezi mesajul
Buna, de curand am dat peste site-ul vostru, si am hotarat sa ma inregistrez pentru ca am nevoie de ajutor..... IATA ISTORIA MEA:
De la varsta de 7 ani am inceput sa ma ingras si pe la vre-o 20 de ani aveam deja 105 kg, ce sa va zic am avut o adolescenta de cosmar, purtam doar haine lungi largi etc etc..in fine pe la vr-e 21 de ani am hotarat ca trebuie sa slabesc si deci am inceput cu dietele....am tinut cred toate dietele posibile, am baut diferite ierburi, ceaiuri,laxative diuretice, cam tot ce gaseam, rezultatul: dupa 6 luni aveam 30 kg in minus..apoi a inceput cosmarul, adca frica de a nu pune tot la loc, astfel am ajuns la crizele de bulimie.... ce sa va zic ..desi am exclus dulciurile, prajelile, fainoasele , oricum imi parea ca ma ingras si atunci tineam citeva zile de dieta sctricta (infometare) ca dupa sa maninc tot ce gaseam...si apoi .. wc, voma etc ...mergeam si la sala de trei ori pe saptamana, si oricum am reusit sa-mi mentin greutatea, doar ca m-am trezit cu o sumedenie de dereglari la stomac, bila, pancreas...deci am facut un tratament de doua luni cu picatori si sumedenii de injectii si am incetat cu episoadele bulimice...ziceam ca nu mai fac n viata mea..insa din pacate a duart can 1 an nu mai mult..dupa aia iar am inceput.....dieta, sport si apoi mincat vomitat..acuma cantaresc 73 kg la 172 cm si imi pare ca sunt foarte grasa, trebuie sa mai dau jos cam 10 kg, dar orice incerc nu se duc si gata..m-am exasperat cutotul...cum sa fac??? Ajutati-ma va rog!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
salut Roda,bine ai venit
nu vrei sa ne povestesti mai multe,cam ce papi tu intr-o zi?
ce si cat sport faci pe saptamana?
sper ca acum mananci cat mai sanatos si suficient cat sa nu faci foamea ca nu te ajuta cu nimic asta,si mai ales ca nu mai iti provoci singura voma
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #3 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 08:04:07
maria palaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 77kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

hei acum arati destul de bine,nu mai fa prostii de genul cu infometarea. mai bine incearca ceva de genu sa nu maninci nimic dupa ora 6 .da rezultate.baga sport si totul o sa fie bine.mai ok sa slabesti in timp decit in citeva luni 40 kile.bafta
maria palaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 08:10:33
Roda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

meniul meu zilinic este cam asa: dimineta fulgi de ovas cu lapte 1 lingurita de miere, cateva stafide si un piculet de unt apoi la pranz un mar, un iaurt, doue felii de paine neagra de secara,cateodata cascaval, iar sera de obicei o salata cu rosii castraveti ardei si branza, uneori peste sau carne, cam asta e!! La sala merg aproape in fiecare zi, fac 40 de minute bicicleta apoi 1 ora de exercitii cu greutati....rezultat: nici un gram in minus , doar ca ma mentin la greutatea pe care o am..
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 08:15:11
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 32
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

Citat:
Anterior postat de Roda Vezi mesajul
meniul meu zilinic este cam asa: dimineta fulgi de ovas cu lapte 1 lingurita de miere, cateva stafide si un piculet de unt apoi la pranz un mar, un iaurt, doue felii de paine neagra de secara,cateodata cascaval, iar sera de obicei o salata cu rosii castraveti ardei si branza, uneori peste sau carne, cam asta e!! La sala merg aproape in fiecare zi, fac 40 de minute bicicleta apoi 1 ora de exercitii cu greutati....rezultat: nici un gram in minus , doar ca ma mentin la greutatea pe care o am..
mie mi se pare ca papi ff putin,la cat ai zis tu abia daca ajungi la 1000 calorii
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #6 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 10:26:21
Roda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

pai daca mai adaug cate ceva, gata se intorc kg inapoi
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 11:40:12
Roda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

hm..dar cum functioneaza tiker-ul? se pare ca am cam confundat un pic lucrurile
p.s dupa 20 minute ora pranzului, azi mi-am luatla oficiu pui la gratar, si apa plata cu lamaie...
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 12:29:48
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

Buna Roda eu zic sa scapi de frica asta de a nu te ingrasa la loc ca oricum ai slabit destul de mult si cu cat esti mai relaxata cu atat vei rezolva lucrurile mai usor.Bafta in continuare si sa nu crezi ca e usor sa slabesti si mai ales sa te menti asa ca tine. Eu am slabit si la primul concediu deja m-am ingrasat 5 kg si acum ma lupt cu ele si cu inca cateva in plus.
SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 12:32:48
Roda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

Multumesc pentru sfat Sofica!!! Stiu ca este greu sa slabesti dar si mai greu mi se pare sa te mentii..vad din tikerul tau ca tu ai facut progrese serioase succes tie in lupta cu inamicul (kg in plus)
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 12:43:16
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

Eu ajunsesem la 85 kg dar dupa cum vezi m-am cam ingrasat si credema ca nu mi-a fost usor si in continuare ma lupt cu mine insami. Eu cand m-am maritat aveam 65 kg, acum imi doresc sa ajung macar la 75kg.
SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, kg, pierdute, ro, roda, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus) Monica17 Arhiva jurnale slabit 901 20 aug 2012 13:59:23
Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :) teo23 Arhiva jurnale slabit 261 09 iun 2012 19:59:27
Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 138 06 oct 2011 11:07:33
Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480 maria2480 Arhiva jurnale slabit 254 25 mar 2011 21:28:03
Jurnalul unei slabute de aproape 100 kg Corra Arhiva jurnale slabit 21 21 apr 2010 19:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole