[Kitkat]

Am trecut printr-o serie de regimuri in ultimele saptamani in urma carora nu am rusit sa slabesc, desi mai de mult slabeam imediat ce incepeam sa tin o dieta. Sigur e din cauza ca pana acum un an, mancam mult mai mult decat mananc acum, asa ca regimul producea o diferenta mare in alimentatie si uite asa se duceau kilogramele. Dar cum acum mananc ca o vrabie si destul de sanatos cu exceptia dulciurilor pe care le ador, organismul meu nu mai pare surprins de diete si se incapataneaza sa pastreze toate kg! Offff....

Am inceput dieta South Beach, acum sunt in a treia zi, si pana acum... nici un gram in minus. Mi-e frica sa nu tin dieta asta doua saptamani complet degeaba. Iar dupa 2 saptamani sa fie nevoie sa trec treptat la o alimentatie normala (ca nu cumva sa ma ingras dupa regim si sa am mai multe kg decat la inceput). Pe urma sa mananc normal o vreme si abia apoi sa pot incepe un regim nou, si uite asa sa treaca mai mult de o luna pana sa reusesc sa dau jos 3 kg.... Si e prea multa carne in regimul SB, cel putin odata pe zi, ca sa nu zic ca uneori chiar de 3!! Mie mi se apleaca de la atata carne, mai ales ca abia au trecut sarbatorile, cand am mancat mai multa carne ca in mod normal.

E, dar presupun ca nu e bine sa am mentalitatea asta, asa ca imi reiau entuziasmul de la inceputul seriei de regimuri: Scap eu de kg astea!!

[mishutza]

Kitkat,cred ca abordezi multe treburi gresti.Poate sa treaca si o luna pana slabesti 3 kg?Si ti se pare mult?E perfect asa,nu ai voie sa slabesti mai mult.Asta in cazul in care nu vrei neaparat sa le pui inapoi.
Si mancatul ca o pasarica pe mine ma duce cu gandul la mancat extrem de putin.
Cate calorii mananci zilnic?
Si uitandu-ma la greutatea ta,esti destul de slaba pentru inaltimea ta.Poate corpul iti spune ca nu mai are de unde da jos.

[mishutza]

Vezi ca daca indicele corporal iti scade sub 18,5 esti deja la subponderal cu risc crescut,si tu esti deja la 18,7 si mai vrei sa slabesti 4 kg.Esti sigura ca mai vrei sa slabesti?

[mvthebest]

wow Dar de unde m-ai vrei sa slabesti tu???

[mika_me]

Buna kitkat..ca si fetele care ti-au mai scris..personal mie nu mi se pare ca ar trebui sa mai slabesti..si daca cumva vrei sa slabesti numai dintr-o zona, mai bine faci mult sport sa iti modelezi partea respectiva...
poate ai tu asa un fix si vrei sa vezi 48 la cantar...dar sa stii..conteaza mult imaginea pe care o ai, slabitul in cm mai exact, si nu cat iti arata cantarul..spre exemplu, eu.am vazut persoane care la inaltimea mea si aceeasi greutate aratau foarte bine, ori eu sunt complet nemultumita de cum arat...in aceleasi conditii...asta pentru ca poate am masa musculara mare(de fapt sigur)..dar mai am si ceva grasime peste, si alte zeci de motive...
daca papi ca o pasarica(si asta nu inseamna extrem de putin, ci in limite normale..si sanatos)..atunci nu te mai chinui cu diete..si axeaza-te pe sport...bafta!

[Kitkat]

Sport fac, mie imi plac muschii nu oasele, asa ca am facut mereu sport. Doar cand sunt la regim nu fac, pentru ca nu am destula energie. Chiar si acum la South Beach care nu e hipocaloric, obosesc repede... o fii din cauza ca nu am voie nimic dulce, nici fructe si nici cereale si fainoase... chiar nu stiu ce sa zic

Si nu vreau neaparat sa ajung la 48 kg, ma multumesc si daca scap de 2 kg. Nici nu stiu ce sa cred... cand ma vad uneori mi se pare ca arat bine... Si pe urma vad atatea femei cu niste betisoare de picioare, cu fiecare muschi perfect definit... si in momentul urmator imi vad toate grasimile in plus si mai ales zona de sub funduletz si aripioarele de pe coapse, care nu se duc! chiar daca fac sport. Nu stiu cum sa explic... Cand eram mai mica eram mai plinuta desi faceam sport constant, apoi pe la 16 ani am ajuns de la 64 la 54, dar asta cam intr-un an cu diverse regimuri, si nu m-am mai ingrasat inapoi. Asa ca sunt foarte recunoscatoare pt cum arat, sa nu ma intelegeti gresit.

Ma gandeam doar ca poate mai reusesc sa mai dau jos cateva kg 1, 2, 3 e bine oricat. Intr-adevar la greutatea asta slabesc muuuult mult mai greu decat slabeam cand aveam 64.

Cat despre mancatul putin... nu mananc putin pt a slabi, asa mananc eu, asa sunt obisnuita. Si oricu iau suplimente nutritive: omega 3; vitamine pt par, unghii si piele; si altele.

A si inca ceva... mi-e cam rusine sa zic asta... dar am sanii foarte mici, asa ca din cele 53 de kg ale mele nu e nici unul acolo, multe femei cu aceeasi greutate ca mine ar fii mai slabe.

[Kitkat]

Acum dupa ce am primit sfaturile voastre ma intreb daca sa mai tin regimul South Beach sau nu?

Adica ma gandesc sa ma trezesc maine la 7 sa imi pun treningul si o geaca pe mine, sa merg la super market sa imi iau doua banane pe care sa le mananc si sa ma duc sa alerg. N-am mai facut sport de vreo saptamana cred... si ii cam duc lipsa, ma simt vinovata. Cat despre banane... mananc mereu o banana inainte de sport (sau doua daca n-am mancat dimineata) e un obicei pe care il am de la tenis (am facut o data sau de doua ori pe saptamana timp de vreo 6 ani cu antrenor). Acum sunt in Austria la facultate si aici sunt foarte schumpe orele de tenis, asa ca fac le-am lasat.

Cum ziceam sa ma apuc de alergat si alte exercitii ar insemna sa nu mai tin South Beach, pt ca nu am energie pt sport de la regimul asta, chiar daca nu e hipocaloric.

Oricum trebuie sa mananc prea des in regimul asta, si desi e un regim sanatos inventat de un cardiolog, mie mi se cam face greata de la ce mananc... chiar nu inteleg de ce... si abia astept sa iau masa de la 6 - 7 seara ca sa scap de mancare. Si sunt atatea oua si atata carne!!

Voi ce ziceti, ar fii mai bine asa sau sa continui cu dieta? Eu chiar ma simt derutata.

[Liviutzza]

am tinut si eu regimul asta dar nu am rezistat prea mult!Acum tin o dieta personalizata si mananc 1200 de calorii,mananc ce am chef numai ca tin cont de calorii...poti sa incerci sa vezi cum te simti!Din cate vad la mine da rezultate

[Kitkat]

Suna bine! Ma gandesc pana maine dimineata, vad daca mai primesc vre-un sfat pe aici... Si cam asta cred ca o sa fac daca ma hotarasc sa renunt la south beach.
Doar ca o sa raman cu toate branzeturile degresate in frigider cu care a trebuit sa ma aprovizionez pt dieta asta. Eu nu ma inteleg prea bine cu mancarea degresata dar va trebui totusi sa o termin.

[ianna]

la inaltimea si greutatea ta ..papa doar sanatos si incearca sa mentii greutatea...si daca te deranjeaza intr-adevar cum arati nu cat arata cantarul..atunci fa-ti timp de sport...alearga pe afara...mergi in plimbari...fa abdomene.... "sport de casa"- sportul modeleaza corpul/muschii si ajuta la un slabit frumos (daca intr-adevar mai ai ce slabii)