[lacramioara2]

Dragga Ianna,

Nu ai facut nici o gafa, e ok sa fiu aici; sa stii ca si eu ma simt mamica si cred ca am depasit momentul dureros, iata dovada faptul ca ma concentrez pe silueta mea pierduta.

Ieri a fost prima mea zi de mancat cu grija si responsabil: am baut 2 cani de ceai de urzici, o sana de 500 ml si o farfurie de mancare de dovlecei + 2 mere mici de vara.
Nu stiu cate calorii s-au strans dar sper ca nu prea multe.
Sport nu am facut , adica bicicleta, pentru ca eram rupta de oboseala si am adormit la o ora dupa ce am ajuns acasa.

Hai sa vedem cu o fi ziua de astazi. Sunt putin bulversata ca nu stiu ce dieta sa adopt, voi cum ati procedat?

Mai ales tu Ianna, care ai slabit atat de mult!

[minouse]

Buna Lacramioara.
Cum te mai simti? Merge bine dieta?

[lacramioara2]

Anterior postat de minouse

Buna Lacramioara.
Cum te mai simti? Merge bine dieta?

Merge bine, a trecut abia o zi dar sunt multumita.

Ma uitam pe siturile de Zumba fitness, imi pare super ca stil de miscare.
Voi ce spuneti, ce faceti ca sport?

[minouse]

Anterior postat de lacramioara2

Merge bine, a trecut abia o zi dar sunt multumita.

Ma uitam pe siturile de Zumba fitness, imi pare super ca stil de miscare.
Voi ce spuneti, ce faceti ca sport?

Zumba e un inceput foarte bun, plus ca nu te vei simti ca si cum faci sport, ba chiar te vei distra
Sunt multe slabute care fac zumba si eu am fost una din ele si rezultatele nu vor ezita sa apara

[lacramioara2]

Fetele, ma invatati si pe mine sa imi pun jurnalul la semnatura? Nu va suparati pe mine ca nu am rabdare sa caut instructiunile, dar sunt super prinsa la treaba si la fiecare 5 minute intra cineva peste mine in birou.

[ianna]

Anterior postat de lacramioara2

Dragga Ianna,

Nu ai facut nici o gafa, e ok sa fiu aici; sa stii ca si eu ma simt mamica si cred ca am depasit momentul dureros, iata dovada faptul ca ma concentrez pe silueta mea pierduta.

Ieri a fost prima mea zi de mancat cu grija si responsabil: am baut 2 cani de ceai de urzici, o sana de 500 ml si o farfurie de mancare de dovlecei + 2 mere mici de vara.
Nu stiu cate calorii s-au strans dar sper ca nu prea multe.
Sport nu am facut , adica bicicleta, pentru ca eram rupta de oboseala si am adormit la o ora dupa ce am ajuns acasa.

Hai sa vedem cu o fi ziua de astazi. Sunt putin bulversata ca nu stiu ce dieta sa adopt, voi cum ati procedat?

Mai ales tu Ianna, care ai slabit atat de mult!

bun si bravo! ai papat prea putin, mult prea putin

uite info aici cand papi prea putin: Alimentatia cu prea putine calorii

alt art bun care il poti legat de efectele alimentatiei: Alimentatia rationala o responsabilitate fata de urmasi?

si uite aici un alt art care iti recomand sa il citesti: 19 capcane ale slabitului

Anterior postat de lacramioara2

Merge bine, a trecut abia o zi dar sunt multumita.

Ma uitam pe siturile de Zumba fitness, imi pare super ca stil de miscare.
Voi ce spuneti, ce faceti ca sport?

poti face start walking Start walking program - eu cu asta am slabit foarte mult si daca nu esti fan sport-te vei indragosti de programul asta. De asemenea, cand te vei cali la sport poti incepe cu ceva mai arzator gen taebo - aici ai filmulete multe Tae-bo&Aerobic.

Anterior postat de lacramioara2

Fetele, ma invatati si pe mine sa imi pun jurnalul la semnatura? Nu va suparati pe mine ca nu am rabdare sa caut instructiunile, dar sunt super prinsa la treaba si la fiecare 5 minute intra cineva peste mine in birou.

uite aici explicat

http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...tura-2504.html

[lacramioara2]

Ianna, multumesc frumos pentru explicatii si sugestii.
Citesc acum cu atentie si revin

[zozolina]

Buna draga Lacramioara ...eu am tot incercat diete..daca ai timp..citeste prin jkurnalul meu...dar..cel mai bine ma simt cu South Beach..si am si slabit nu imi e foame si iti da o stare de spirit foarte buna.....aici in comunitatea slabutelor ai tot sprijinul si suportul moral sa mergi mai departeorice ai nevoie da mesaj..apropo de sporteu fac seara abdomene de mai multe feluri si flotari ..vreau sa ma apuc si de Start Walking a vazut ca e fain..si vreau sa scot si coarda de la naftalina..ai grija ce papi...foloseste calculatoru de claorii sa nu scazi sub 1000 de calorii/zi...O zi cat mai frumoasa si senina

[lacramioara2]

multumesc de mesaj, zozolina. O sa fac tot posibilul sa ma incadrez la cele 1000 calorii; ieri mi-a fost putin greata, nu stiu din ce motiv si de aceea nu am putut manca prea mult.
Am inceput de azi sa tin calculatorul de calorii, asa ma pot monitoriza.

[ianna]

daca tot il folosesti uite aici cum il poti pune si in jurnal dupa ce il salvezi

http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...orii-1126.html


daca ai probleme cu calculatorul, anunta-ma, desi cred ca te vei descurca usor dupa 2-3 zile de utilizare... nu-i complicat