[laurra]

Neata.Multumesc slabutelor ca mi-au modificat avatarul si ca am intrat si eu in gasca lor.
As avea o intrebareaca lucrezi noaptea se poate zice ca se consuma calorii?
Despre mine ce sa va spun ,sunt si nu sunt multumita.Se observa ca mi s-a tonifiat musculatura,iar partea rea e ca nu scad kg si au trecut 3 saptamani.!!!

[mihalcea maria]

Anterior postat de laurra

Multumesc Mirela pentru incurajari.Chiar ai slabit atat?
Ce mi-as dori sa scap si eu macar de 20 de kg....

Buna Laura. Da intradevar am slabit 26kg. si nu vreau sa ma opresc aici. Vreau sa merg inainte si sa ajung la 65kg. Nu pot sa zic ca a fost usor ,am avut si eu momente cand am renuntat dar ma mobilizam si o luam de la capat.
Iti doresc si tie multa vointa si cat mai multe kg. pierdute.
Te pup si sper ca o sa mai vorbim.
Noapte buna.

[kika9]

Anterior postat de laurra

Neata.Multumesc slabutelor ca mi-au modificat avatarul si ca am intrat si eu in gasca lor.
As avea o intrebareaca lucrezi noaptea se poate zice ca se consuma calorii?
Despre mine ce sa va spun ,sunt si nu sunt multumita.Se observa ca mi s-a tonifiat musculatura,iar partea rea e ca nu scad kg si au trecut 3 saptamani.!!!

Seara buna draga slabuta,
Desi sunt noua in comunitate un lucru il stiu din experientele mele trecute: e nevoie atat de dieta si sport, cat si de mult mult optimism si perseverenta. Chiar daca esti un pic nemultumita nu te lasa. O umila parere: exista o legatura profunda intre ceea ce mancam si sistemul nostru nervos; tinteste catre alimentele potrivite (din multitudinea de meniuri existente) pentru a regasi spiritul pozitiv.
SLABUTELE AJUTA!
Mult spor si fii ferma.

[laurra]

Buna dimineata fetelor!
Am citit aseara din "Dieta vietii" si vreau sa pun in aplicare din sfaturile de acolo,insa am o nelamurire:
La micul dejun am mancat un mar de 200gr care are minim 100 de calorii si nu-mi mai este foame.Este bine sa se consume numai atatea calorii la micul dejun?

[kika9]

Anterior postat de laurra

Buna dimineata fetelor!
Am citit aseara din "Dieta vietii" si vreau sa pun in aplicare din sfaturile de acolo,insa am o nelamurire:
La micul dejun am mancat un mar de 200gr care are minim 100 de calorii si nu-mi mai este foame.Este bine sa se consume numai atatea calorii la micul dejun?

Buna draguta,
Multa experienta nu am insa cred ca e putin, asta daca vrei sa slabesti mai incet (si mai sanatos), depinde si de cate calorii trebuie sa mananci pe zi. Nu uita ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei.
Multa bafta!

[laurra]

Astazi am inventat o reteta dietetica.Nu stiu daca exista pe site dar eu am combinat ceea ce am gasit prin bucatarie.
varza cruda 250 g=62,5 calorii
oua 100g=148 calorii
masline negre 50g=57,5 calorii
cremwursti 44g=99,9 calorii
ulei,otet,sare
total calorii 367,9 calorii.
Aceasta a fost cina mea.Este foarte gustoasa si satioasa.

[bianca2010]

Anterior postat de laurra

Astazi am inventat o reteta dietetica.Nu stiu daca exista pe site dar eu am combinat ceea ce am gasit prin bucatarie.
varza cruda 250 g=62,5 calorii
oua 100g=148 calorii
masline negre 50g=57,5 calorii
cremwursti 44g=99,9 calorii
ulei,otet,sare
total calorii 367,9 calorii.
Aceasta a fost cina mea.Este foarte gustoasa si satioasa.

Buna am inraznit sa arunc si eu un ochi in jurnalul tau spper ca nu te superi
Nu este mult pentru o cina?

[VentoFreddo]

Anterior postat de bianca2010

Buna am inraznit sa arunc si eu un ochi in jurnalul tau spper ca nu te superi
Nu este mult pentru o cina?

NU e mult, Bianca, in mod normal ar trebui sa ai cam 1300-1400 de cal pe zi..impartite in 3,la m<d ceva mai consistent(in jur de 450 de cal) la pranz cam tot asa..cina mai lejera, exact cum ti-am zis si tie, o salata cu ceva proteine..E bine, doar ca eu nu sunt adepta crenvurstilor, puteai Laura sa "arunci" in salata ceva puiBineinteles ca in calculul meu intra si gustarile
O seara buna, fetelor!!

[laurra]

Anterior postat de VentoFreddo

NU e mult, Bianca, in mod normal ar trebui sa ai cam 1300-1400 de cal pe zi..impartite in 3,la m<d ceva mai consistent(in jur de 450 de cal) la pranz cam tot asa..cina mai lejera, exact cum ti-am zis si tie, o salata cu ceva proteine..E bine, doar ca eu nu sunt adepta crenvurstilor, puteai Laura sa "arunci" in salata ceva puiBineinteles ca in calculul meu intra si gustarile
O seara buna, fetelor!!

Intr-adevar slabuta era bine sa pun pui ,dar nu am avut in momentul acela.

[kika9]

Anterior postat de laurra

Astazi am inventat o reteta dietetica.Nu stiu daca exista pe site dar eu am combinat ceea ce am gasit prin bucatarie.
varza cruda 250 g=62,5 calorii
oua 100g=148 calorii
masline negre 50g=57,5 calorii
cremwursti 44g=99,9 calorii
ulei,otet,sare
total calorii 367,9 calorii.
Aceasta a fost cina mea.Este foarte gustoasa si satioasa.

Salutare draguta,
Suna tare bine salata ta de aseara, insa are dreptate Vento, poti invata multe de la ea are experienta si stie cum trebuie sa facem sa ne vedem visul cu ochii. Nu iti face griji cu timpul vei invata si te vei obisnui cum este mai bine ptr organismul tau sa mananci sanatos. La inceput nu stii incotro sa vezi sau sa asculti, insa timpul le rezolva pe toate. Cu optimism si buna dispozitie totul e posibil. Dar si mult efort din partea noastra.
Spor la dieta si sport.