Jurnalul Laurrei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Laurrei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna!
Dupa cateva zile petrecute pe acest site ,mi-am dat seama ca este foarte usor sa urmezi o "cura de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 oct 2010, 09:45:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Jurnalul Laurrei
Buna!
Dupa cateva zile petrecute pe acest site ,mi-am dat seama ca este foarte usor sa urmezi o "cura de slabire"(deocamdata).Gasesti tot ce-ti trebuie cand esti in impas!
Le multumesc pe aceasta cale slabutelor care m-au ajutat sa inving foamea:aveau dreptate ,nu mancam ce trebuia.Acum acul cantarului tinde sa ajunga la 84 kg ,foarte incet ce-i drept dar cred eu ca sigur.Desi nu am slabit mult ,imi simt pielea mai elastica ,vreu sa spun ca sufeream si de balonare:adica nu mancam cum trebuie amestecam fructele cu celelalte alimente.
Acum nu mai simt FOAME si asta imi usureaza lupta cu kg.Merita sa imi schimb stilul de viata,deja pot spune ca sunt mai energica(cred ca acum imi detoxific organismul).
Sper sa o tin tot asa!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2010, 12:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Laurrei
Citat:
Anterior postat de laurra
Buna!
Dupa cateva zile petrecute pe acest site ,mi-am dat seama ca este foarte usor sa urmezi o "cura de slabire"(deocamdata).Gasesti tot ce-ti trebuie cand esti in impas!
Le multumesc pe aceasta cale slabutelor care m-au ajutat sa inving foamea:aveau dreptate ,nu mancam ce trebuia.Acum acul cantarului tinde sa ajunga la 84 kg ,foarte incet ce-i drept dar cred eu ca sigur.Desi nu am slabit mult ,imi simt pielea mai elastica ,vreu sa spun ca sufeream si de balonare:adica nu mancam cum trebuie amestecam fructele cu celelalte alimente.
Acum nu mai simt FOAME si asta imi usureaza lupta cu kg.Merita sa imi schimb stilul de viata,deja pot spune ca sunt mai energica(cred ca acum imi detoxific organismul).
Sper sa o tin tot asa!
|
Buna Laurra, bine te-am gasit in jurnal
Ma bucur ca iti place si ca te simti bine de la noul tau stil de viata, sunt primele semne ca esti pe calea cea buna.
Intr-adevar balonarile vin de la combinatiile gresite intre alimente.
Ce sport faci?
Iti doresc mult succes si rabdare in drumul catre slabuta din tine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 oct 2010, 13:13:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Laurrei
Am descoperit aici tae bo. Mi-am copiat cateva filmulete cu acest sport .Nu este foarte greu si ma face sa transpir .Deja simt ,mai ales seara cand stau in pat,fasciculatii ale muschilor ,semn ca incep sa slabesc.
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2010, 14:40:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Laurrei
Bine ai venit printre noi Laura. Sa ai spor in lupta ce ti-ai propus, o zi minunata!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2010, 15:27:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Laurrei
Asa sper si eu sa devina o obisnuinta .
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2010, 14:31:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Trebuie sa am rabdare!!!
Aseara am lucrat si am avut un somn intrerupt.
Dimineata la 7 de fapt la 8 (ora de iarna)am luat micul dejun dupa care am dormit pana la 13.M-am trezit cu o foame teribila am mancat peste fript la aragaz,dar n-am putut rezista tentatiei sa mananc ceva dulce.Am mancat din prajiturile fiului meu(mini rulade cu diferite creme).Lui nu-i plac dulciurile cu cacao,asa ca le-am mancat eu pe toate.
Acum ma simt vinovata ,dar ma consolez singura.Din cand in cand eu zic ca este bine sa mai si trisezi!Sau nu?
Nu mai zic de cantar....s-a urcat la 86!Ce ma fac?
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 16:50:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: calculat calorii
Date: 165cm, 94kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Laurrei
Citat:
Anterior postat de laurra
Buna!
Dupa cateva zile petrecute pe acest site ,mi-am dat seama ca este foarte usor sa urmezi o "cura de slabire"(deocamdata).Gasesti tot ce-ti trebuie cand esti in impas!
Le multumesc pe aceasta cale slabutelor care m-au ajutat sa inving foamea:aveau dreptate ,nu mancam ce trebuia.Acum acul cantarului tinde sa ajunga la 84 kg ,foarte incet ce-i drept dar cred eu ca sigur.Desi nu am slabit mult ,imi simt pielea mai elastica ,vreu sa spun ca sufeream si de balonare:adica nu mancam cum trebuie amestecam fructele cu celelalte alimente.
Acum nu mai simt FOAME si asta imi usureaza lupta cu kg.Merita sa imi schimb stilul de viata,deja pot spune ca sunt mai energica(cred ca acum imi detoxific organismul).
Sper sa o tin tot asa!
|
Buna Laura. Bine ai venit printre noi.
Nu te descuraja . E mai bine sa slabesti incet. Si eu am slabit 26 kg. intr-un an si jumatate. Nu te lasa ,mergi inainte si ai sa vezi ca ai sa reusesti. Mult succes si cat mai multe kg. pierdute.Te pup si o zi buna.
|
01 nov 2010, 20:09:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Laurrei
Multumesc Mirela pentru incurajari.Chiar ai slabit atat?
Ce mi-as dori sa scap si eu macar de 20 de kg....
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 13:33:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Laurrei
Buna!E ca un drog acest site.Fac ce fac si tot la el vin.
Am citit cate ceva despre dieta South beach si mi se pare interesanta.As vrea si eu sa o incerc insa nu acum ci dupa data de 24 pentru ca atunci intru in concediu(la serviciu imi este foarte greu sa o tin).Insa mi-e teama ca dupa ce slabesc sa nu ajung la aceleasi kg.Voi ce parere aveti?
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 14:16:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Laurrei
Citat:
Anterior postat de laurra
Buna!E ca un drog acest site.Fac ce fac si tot la el vin.
Am citit cate ceva despre dieta South beach si mi se pare interesanta.As vrea si eu sa o incerc insa nu acum ci dupa data de 24 pentru ca atunci intru in concediu(la serviciu imi este foarte greu sa o tin).Insa mi-e teama ca dupa ce slabesc sa nu ajung la aceleasi kg.Voi ce parere aveti?
|
Buna Laurra,
Bine ai venit alaturi de noi intr-adevar da dependenta
Ma bucur ca ai ales SB cum spunem noi prescurtat ,insa sa ai grija sa bei un ceai de tranzit ,sau mai multe legume ,o sa ai ceva probleme cu tranzitul ,e o dieta foarte eficienta ,cu rezultate spectaculoase mai ales ca nu te infometezi ,iar faza a 2-a este chiar un stil de viata
Suntem alaturi de tine
Mult succes!
Asteptam vesti bune cat mai curand si incearca sa te bagi la fete in gasca ca sa primesti sfaturi pretioase
Dieta South Beach
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cantar, corp, detoxifiere, dieta, energica, femei, foame, jurnal, jurnale, minte, sanatos, slabit, stil de viata, suflet |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|