Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Scumpa aduna-ti gandurile... aranjeaza-ti prioritatile, impuneti anumite limite si reguli de viata nu doar de alimentatie...si usor usor vei reusi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mai 2010, 06:49:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
Scumpa aduna-ti gandurile... aranjeaza-ti prioritatile, impuneti anumite limite si reguli de viata nu doar de alimentatie...si usor usor vei reusi sa reiei dieta.
Exemplu de reguli pe care n-ar fi rau sa le completezi tu mai departe 
- Trebuie si vreau sa am pielea catifelata si placuta - cel putin o data pe sapt. am sa ma dau cu crema pe tot corpul prin masaj usor
- Nu vreau sa am celulita - o data la 2 sapt cel putin masaj insistent prin miscari circulare pe pulpe (etc) si cel putin o data pe sapt de mers pe jos alternativ pas alert...mers pe varfuri - timp de o ora
- Trebuie sa beau minim 1.7 L de apa/zi...si usor usor sa ajung la 2 L
- trebuie.... ce ti-ai impune tu? dar nu fi prea drastica cu tine..incepe usor si cu sacrificii mai mici 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2010, 15:11:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
Hello Ailimac 
ce mai faci?
mai tii dieta?ceva sport ai mai facut?
hai la raport:*
un weekend fain sa ai 
|
25 mai 2010, 18:40:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
lipseste lista de care te-am rugat.... pe unde ai disparut?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2010, 18:34:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
Buna Ailimac
ce mai faci?
cum iti mai este?mai tii dieta?cantaru ce mai zice>?
mai hai pe la noi 
|
10 iun 2010, 22:08:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
Buna seara scumpa pe unde ai disparut?
cum merge treaba? zice ceva cantarul, sau tace ?
te asteptam cu vesti
|
16 iun 2010, 17:52:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
.... ...Salut!Alimac...ce mai faci papusa...care este viata ta?...cum te descurci...???..ce noutati ai...si am lipsit in ultima vreme..si de 2 zile am revenit...astept raspuns de la tine..mi-a fost tare dor de tine... ...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2010, 20:48:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
Buna scumpa Bine te-am regasit
pai daca spui ca esti multumita si asa si ca celulita te intereseaza cel mai mult eu te saftuiesc sa ai grija ce papi fara dulciuri
sportul trebuie sa fie prietenul tau cel mai bun, fa multe masaje cu crema(daca nu ai pentru celulita e buna si cea hidratanta-important este masajul).
mersul pe bicicleta ajuta foarte mult. acum ca e frumos afara sari coarda in parc, alearga..etc.
si incet incet o sa vezi ca celulita v-a disparea. trebuie doar sa ai rabdare. ca nimic nu se obtine fara efort
iti doresc mult succes si te mai asteptam cu vesti
|
16 iul 2010, 09:22:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
Hey Ailimac
ce mai faci?
ne-ai uitat?nu mai treci pe aici?
|
22 iul 2010, 22:13:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
Buna Ailimac
Am vazut ca ai mai fost pe la noi pe la sfarsitul lui iunie.
Ce mai faci, parasesti jurnalul?
Te asteptam inapoi !
|
02 sep 2010, 11:50:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui AILIMAC....EU si cu MINE...o lupta grea!!!
Hello Ailimac
ce mai faci?ne'ai parasit?hai mai vino pe la noi sa ne povestesti ce mai e nou,cum merge dieta
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
. sunt bine, cintarul tace, cu 62 kg, dar sunt bine, ma uit in oglinda si-mi place...oricum nu ma las....scopul eu acum este lupta cu celulita....care o am pe coapse si deasupra genunchilor....dar vad ca si aceasta parca se diminuiaza....trebuie doar vointa sa fac masaj si sport, care nu incetez sa-l fac macar 30 minute. continuu cu Monti....dar fara sa numar calorii, cred cas cintarul tace, ca n-am numarat caloriile....si mi-am permis si inghetata .....dar nu ma stresez de loc....mai bine sfatuieste/ma cu celulita cum sa ma mai lupt. mersi mult scumpa mea prietena.
